1樓：匿名使用者
作息及行為習慣影響高考生的記憶力
作息對於高考生來說至關重要，如果沒有足夠的睡眠，就算吃再多提高記憶力方面的食物也沒有用。精神狀態會影響高考生的學習效率。
行為習慣就是說一些平時的學習時候的動作，有些是好習慣，而有些就是壞習慣需要及時改正。
比如說在背誦課文的時候。建議考生可以讀出聲音來，這樣不僅是自己心裡唸了一遍，而且自己的耳朵又聽了一遍，這樣可能會更加快速地背下來。
高中生記憶力減退和壓力有很大的關係，那麼首先就要緩解自己的壓力，沒事的時候，可以放鬆自己，有些時候，壓力大對自己的大腦也是有損害的。
鍛鍊身體
可以適當去鍛鍊一下身體，如果你的身體好了，你的記憶力也會增加。
多背文章
提高記憶力要多背，自己的大腦就會非常的活躍，大腦一旦活躍，你的記憶力自然就會一點點的上升，有些時候，多玩一些和智力相關的遊戲，對開發自己的大腦也有很大的幫助。
高中生切記不要抽菸或者是喝酒，要知道，抽菸或者是喝酒對我們的身體是非常不好，而且也是直接影響我們的記憶力的，如果你長期保持抽菸喝酒這種記憶力的狀態，你大腦肯定會處於渙散的狀態，記憶力肯定會下降。
合理用腦。
記憶最奇怪也最有效的方法之一就是把想記住的東西與一幅畫面聯絡起來。發揮到極致，你可以通過在腦中建立一副事無鉅細的圖畫而記住大量資訊。
把知識點寫下來
「好記性不如爛筆頭」。
有一些東西就是靠「聽說讀寫」記住的。
介紹些能提高記憶力的食物。
1、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。
國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類
它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
經過上面的介紹大家對於高考生如何使記憶力提高有了一定的瞭解了吧？高考生面臨著升學的壓力，腦力很可能跟不上，所不及時緩解壓力補充腦容量，很可能造成成績下降，所以我們家長一定要為孩子提供個良好的環境，通過各種方法來提高考生記憶力。
2樓：喵喵體育編輯部
1、重複是最好的記憶，記憶力差是因為對知識不熟悉，沒有理解，所以就很容易遺忘了。所以，我們要不斷地重複知識，理解他，熟悉他，最好徹底記住他，這是一個從陌生到熟悉的過程，是沒有捷徑可走的，因為笨辦法才是最好的辦法，只有不斷重複知識，記憶力自然就會提高。
2、加強身體鍛鍊。經常運動的人，腦筋相對不運動的人會更加機靈，因為運動可以釋放出荷爾蒙讓大腦更加活躍，學習時候會更加專注，記知識會更容易一些。加油，祝學業順利。
3樓：蝴蝶結絲帶的禮物
除非天生記憶力，一般人是沒有捷徑的，只能多背，重複背，背的多了，記憶力就提升了
4樓：匿名使用者
如何提升記憶力,記憶力提升100倍,記憶力如何提升
高考生怎麼把記憶力提高？
5樓：尋他千千
科學地訓練記憶行為，不能操負荷，也不能沒有針對性，注意營養和休息，都是有效手段。
6樓：敢問敢答
我從教育心理學的角度來回答你的問題，提高記憶力其實很簡單，只是很多人是做不到的。人的記憶力是相當強大的，可以記住4個美國國家藏書館。
主要是心和思高度集合，才是記憶力的關鍵。心在一邊思又在一邊，隨便有多厲害還是記不了東西的。
除了心和思外大腦的發育也很重要，建議每天吃兩個幹核桃，或者是多吃有益於健腦的食品，有好的腦子沒有充分發揮心和思，還是不會提高記憶力的。
怎樣提高高考生記憶力？
7樓：來自平民的心聲
說實話，每個人的記憶力真的不一樣！出來先天以外！後天也是很重要的！
後天也要注意給大腦補充營養，平時多喝一點奶製品，多吃點雞蛋！合理膳食！
其次，還要注意休息！休息不好，大腦得不到休息，它是不工作的！
最後，記憶的方式也很重要，死記硬背是不行的，最好是理解中記憶！要掌握記憶的方法
8樓：杏壇
vid_20201224_151235
高考生記憶力如何增長？
9樓：牛永嘯
高考生多吃以下食物可提高考生的記憶力：
1、補充時鮮蔬菜和水果
植物性食物中含有豐富的維生素等。其中，維生素c可以增強抵抗力，維生素b1和尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦對能量的需要。這些植物性食物屬於鹼性食物，對維持機體的酸鹼平衡有重要作用。
因此，高三熬夜複習的話每天要吃新鮮蔬菜200-300克，水果200-400克。
2、補充氨基酸——賴氨酸：促進大腦發育，能促進脂肪代謝，有提高記憶力作用。
對於高考生補充營養具體來說，主食就是要有穀類、雜豆類、薯類和水果，這些富含糖類食物能為大腦提供所需的能量。
高蛋白類食物主要有肉類、蛋類、魚蝦和奶類，但需要注意的是，這部分食物含有較多的脂肪，因此要適當補充。
清淡飲食即避免進食煎炸、紅燒的食物，烹飪方式儘量選擇蒸、煮、燉、燜。
10樓：無量王子
提高記憶力
一、經常聽**可以改善記憶力
**可以改善機體的狀況，促進思維的發展，使記憶深化。因為人體的大腦是巨大的資訊貯存庫，是記憶和思維的重要器官。聽一些輕鬆愉快的抒情**，能使人體內一些有益的化學物質，如乙酚膽鹼釋放量增多，乙醯膽鹼是細胞之間資訊傳遞的一種主要神經遞質，它對改善記憶有著明顯的效果。
提高記憶力
二、保持充足的睡眠
記憶力訓練專家經過研究發現，學習之後睡覺的學生比學習後整夜不眠的人記憶力強。要以正確的方法學習需要適當休息，而睡好覺是增強記憶力的起點。專家們將128名志願者分為兩組，讓他們在60秒鐘內記住顯示在電腦螢幕上隱藏在豎線條中的3條斜線。
然後讓其中一組頭天晚上睡覺，另一組不讓睡覺。第二天和第三天晚上兩組人都睡覺。第四天進行測驗，讓志願者回憶在電腦螢幕上看過的斜線。
天晚上睡覺的一組人記憶力明顯高於當晚沒有睡覺的人。
提高記憶力
三、保持經常健身習慣
生命在於運動，健身有助於人們保持身材、預防疾病，而近科學家們還發現了健身的另一個重要功能——防止記憶力衰退。我們都知道健身可以**，但同時健身也可以防止記憶衰退。紐約大學醫學院克維特博士認為：
我們通常認為人一出生就有大腦，而大腦會隨著人們年齡的增長而逐漸衰退直到死亡，現在我們發現很多因素可以促進大腦的自我更新，而鍛鍊身體就是其中的一個促進因素。
提高記憶力
四、玩一些邏輯類遊戲
玩遊戲是一個挑戰大腦的好方法。數獨(一種數字遊戲)，猜字和電子遊戲都能促進你的思考速度和記憶力。這些遊戲依賴於邏輯，文字技巧，數學或是更多。
同時它們都很有趣。當你每天花大約15分鐘，而不是幾小時，來玩這些遊戲，你將受益匪淺。
**提高記憶力
五、保持良好的心態
研究表明：保持心情平靜、沉著，保持精神集中，使大腦獲得良好的休息，有助於提高記憶力。獲得這一良好狀態的一個實用方法是思維按摩。
據德國《焦點》雜誌2023年11月報道，這種方法會促使鍛鍊的人通過運動和觸控「獲得」隱藏在體內的潛力和能力。具體方法包括用拇指和食指從上到下輕輕地按摩整個耳朵，用兩隻手的手指觸控位於髮際和眉毛之間的兩個穴位。這些方法會促進血液流動，消除記憶障礙和增強記憶力。
當然，提高記憶還與身體條件、周圍環境等因素有關，特別是科學家發現，腦子越用越靈，合理多用腦，會推遲神經系統的衰老，有助於保持和提高記憶力。
提高記憶力
六、拓展學習新技能
學習一個新技能可以鍛鍊頭腦的不同區域。讓你的記憶力發揮作用，學習新的運動，用不同的方式將事物聯絡到一起。閱讀莎士比亞，學習烹飪，用牙籤造架飛機，這些都將挑戰你的頭腦，讓你思考。
提高記憶力
七、把需要記憶的事情寫下來
當下把需要記錄的東西在手機或電腦上打出來比寫下來常見多了。購物清單在電腦桌面上，**號碼和郵箱地址在手機通訊錄裡——記東西似乎再也沒必要了。可如果你想好好記住一件事，就寫下來。
是否真正再去讀一遍寫了什麼並不重要：研究表明，僅僅是寫下來這一動作本身就能讓你用一種鍵盤無法給予的方式回憶起東西。
提高記憶力
八、讓你的注意力集中8秒鐘
我們的生活節奏越來越快。這正是這條建議如此重要的原因：當你真的需要記住一件事時，至少集中注意力8秒鐘。
當你深陷無數件事急於時，這看起來似乎是一段很長的時間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉化為長期記憶短也需要8秒。
**提高記憶力
九、日常多練習八大記憶法
a.概要記憶法，在一般不可能把所有的內容和細節都記下來的場合，如聽報告、故事，看電影、**，可把其中心、梗概、主題記住;或先記一個初略的框架，然後再設法回憶補充。
b.選擇記憶方法。古人云：「少則得，多則惑。」讀書學習都要抓住其中的重點、難點和關鍵。記憶的內容有所選擇，不要「眉毛鬍子一把抓」，更不要「揀了芝麻，丟了西瓜」。
c.趣味記憶方法。「熱愛是好的老師。」一個學生倘若對某一門學科特別感興趣，其學習成績也往往較好。
d.運用記憶法。記憶是建立聯絡，運用則是鞏固聯絡的有效手段。我們一定要把所學到的東西運用到實踐中去。在運用中加深理解，鞏固記憶。
e.重複記憶。重複是學習之母，尤其像字詞、術語、外語單詞、歷史年代、事件等枯燥乏味的東西，更需要迴圈往復地記憶。
f.早晚記憶。根據心理學原理，早晚記憶分別只受「倒攝抑制」和「前攝抑制」的單項干擾，因而記憶效果較好。
g.讀寫記憶法。邊說邊記，多種分析器的協同合作也是提高記憶成效的重要方法。這種方法特別適合於記字詞、詩詞、外文單詞等。
h.間隔記憶方法。讀一本書，學一篇文章，好分段交替進行記憶，記憶時間不宜過分集中。
提高記憶力
十、多與別人交流閒聊
閒聊是大腦的活化劑，閒聊是在寧靜、溫馨、舒適、祥和的環境中進行的。親朋好友即興聊天，互通訊息，交換思想，交流感情，會使人處於平和、輕鬆、友善的氣氛中，有利於消除緊張情緒，增強大腦的活力，開發人的智慧。
高考生怎麼增加記憶力，如何增加高考生記憶力的方法？
1 瞬時記憶法。也就是在接觸識記材料的一瞬間，同時有意識地記憶。我們可以做這樣一個實驗 把一則材料讀給同學們聽，預先告訴他們只要聽聽就行了不必記，聽完後看看他們記住了多少內容 再拿同等難度的材料來讀，預先則告訴他們聽完立即要求複述，然後看他們記住了多少內容。你會發現，後者記住的內容遠遠超過前者，這裡...
怎麼快速增強高考生記憶力的方法，高考生如何快速增強記憶力的方法？
祕訣一 找漏洞 補漏洞 學生如何找自己學科上的漏洞呢？主要就是要在預習時找漏洞。上課學生的學習目標明確，注意力才會集中，聽課效率才會高。除了預習，做題也是一種很好的找漏洞的方式。祕訣二 多做題不等於提高分數，只有多補漏洞，才能提高分數 題目千千萬，我們是做不完的。做題的是為了掌握 鞏固知識點，如果已...
怎樣提升記憶力，如何提高記憶力啊？有效的方法是？？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 大腦反應慢，每天做4個動作...