1樓：匿名使用者
人生下來是被動的，沒有選擇權。如果你沒有生下來，你會不會感覺好一些呢？不，你沒有任何思想。
我思故我在。你被父母生下來，是多少幸運的一件事，然後你就有了屬於你的思想，非常神奇！人在成長過程中總是有各種困難等著我們去解決，有些不能解決的因為我們的執著而經常在我們腦海浮現，佔用了你的時間，讓你難受。
把困擾你的難題做個大掃除吧，把它們一個個列在紙上，逮住它們，一個也別想逃跑，問問那些你可能覺得能幫你的有經驗的人，或是自己翻書，答案就在那裡等你。每個人的心理承受能力不一樣，每件事在人心裡的份量也不相同，只有自己內心強大起來才能真正幫助到自己，加油！
2樓：催眠域
你的資訊太籠統，很難判斷。不過自我評價、自我認同度不高，可以去諮詢室聊聊
3樓：匿名使用者
你壓力太大了,和我一樣 我也這毛病 出去散散心 緩解一下壓力
4樓：影子塗
我也有過類似的困擾，你可以試著去游泳，或者聽聽純**。【憂傷還是快樂】【卡農】【童年】【搖籃曲】。。。。希望能夠幫到你。。。。。
如何知道自己有沒有心理疾病什麼的，我感覺自己有一點抑鬱症，可是不敢和家人說，和家人關係很不好
5樓：如月如燕
這位朋友，你好！
你是男生還是女生？你今年多大了？你目前上學還是已經工作？
你說你感覺自己有一定抑鬱症，你是否可以說說詳細情況？也許你最近遇到是什麼不開心的事情一時想不通，走不出來，內心比較糾結。你並沒有到醫院檢查，也不一定就是抑鬱症，你心裡不要太緊張。
你說自己跟家裡人關係不好，到底是什麼情況？你小時候是否在父母的身邊長大？如果你小時候是跟爺爺奶奶或許別的什麼人長大的，你很長時間都不能跟你的父母見面，就可能造成你跟你父母之間關係比較淡漠，比較陌生。
即使你後來跟父母一起生活，但是兒時的陌生感是比較難消失的。你的父母如果長時間沒有跟你在一起，沒有陪伴你的成長，他們對你的內心不一定很瞭解，這種陌生感和相互的不夠了解，可能導致你們現在交流不暢。水分都認為對方不懂自己，不能理解自己。
這或許就是你所說的你們之間的關係不好。
你跟父母的交流比較少，即使有時候你遇到不開心的事情，你可能也不會主動跟他媽講，你可能更願意把這些不開心埋藏在自己心中。時間長了，你的內心積壓了很多的不開心，很多的苦悶，你感覺無處傾訴，你內心壓力越來越大，這或許就是你認為自己可能抑鬱的原因。
我是心理諮詢師，你可以說說你的具體情況，心理諮詢師會耐心傾聽你的傾訴，為你排憂解難，幫助你走出困惑。祝你開心快樂！
如果我的回答對你有幫助，請你採納我的回答，謝謝你！
6樓：為本心理
看問題描述，你還是學生，沒有多餘的錢去醫
院。很同情你的遭遇，關於抑鬱症的問題，我覺得有必要跟你普及一下基本知識，
抑鬱症≠抑鬱情緒，二者是有很大的區別的：抑鬱情緒是每個人都會有的，而抑鬱症是精神心理疾病；抑鬱情緒是心情不好，而抑鬱症是一種精神障礙，沒有高興的能力；抑鬱情緒一般是來的快去的也快，而抑鬱症則很難纏，最少會持續數週，甚至會伴隨終生；抑鬱情緒一般自己可以恢復，而抑鬱症靠自己的意志力很難擺脫，必須尋求專業的精神科或心理科醫生才能**。
但是，抑鬱情緒在時間和空間的量變積累，就可能會發生質變，引發抑鬱症。
當你出現活力減弱、睡眠飲食狀況紊亂、情緒持續低落、價值感降低等症狀時，應及時予以關注。不知道你是否有以上表現呢？如實在擔心是否有抑鬱症，卻又不想去醫院的話，建議你通過網路心理測試，專業的抑鬱症測試能更好地幫助到你，也能給你一顆定心丸。
如需心理援助，可私信我！
7樓：
告訴你一個祕密哦，愛唱歌的人不會得抑鬱！每天早上唱三首歌，晚上唱三首歌，很快就會變得開心！如果怕吵到別人，唱輕點也可以，只要自己能聽見就行。只不過要堅持哦！
8樓：匿名使用者
保持愉悅的心情，平時多做一些戶外運動。
9樓：ch小問題
不要這樣想，這是自己嚇唬自己。想辦法和家人改善關係，關係好了全都好了，相信你能行的。加油。
10樓：匿名使用者
找專業醫生啊，這才是最靠譜的
11樓：阿彌陀佛
一切逆境總會過去的，要學會忍耐，推薦可以讀一讀佛經，南無快勝藏佛
12樓：發明正能量
一般在大醫院或者精神衛生中心，**看個門診，包括心理門診，應該沒那麼貴。
當然了，最好還是和家人先溝通、訴說一下。特別是如果你是未成年人的話。
與親友們的溝通、交流，這本身就是一種心理調適。
日常生活中，每個人都會有心情不好的時候，
這個時候，可以適當戶外活動、運動一下，包括約同學、好友，打打球什麼的。
可以適當聽點優美的**、歌曲，包括和家人、親戚，一起卡拉ok一下……都是不錯的選擇。
另外，風雨過後是晴天，辦法總比問題多，相信一切都會好起來。
相信你的狀態，也會好起來的！
感覺自己心理有問題怎麼辦
13樓：晴方好心理
有些東西是成長的過程中形成的，比如自卑心理，其實它並不是真正的現實反映，只是自我的感覺狀態，原因一般是內心裡缺乏安全感，在和人交往時，總擔心自己受到傷害，於是先編織好一個防禦特強的城堡，別人很難進來，自己也很難出去。當對人際關係特別敏感時，會多出一些引申的東西，指向自己，所以在很多時候，自己先預置的偏見，會引發人際關係的不順暢的；
自卑，也對自己的不滿意，同時也意味著對自己要求過高，標準苛刻，追求完美，難以達到。
看來你小時候，父母對於你可能要求與期望比較高，而欣賞不足啊。
至於跟姐姐的關係，正是因為你反感她的強勢，所以她的強勢才會傷到你。你如果認同了她，欣賞下她的優點，你就不會受傷了。看來是你先嫉妒姐姐的啊~
14樓：中歐國際心理諮詢
人的自信和身材長相沒有關係，來我們這裡諮詢的很多是非常漂亮，北影/北電，別人一看肯定眼睛不動那種，但是就是缺乏自信，和成長經歷有很大關係，一個從小得到的是批評，長達後就不自信了，回覆自信不是一兩句話就可以立馬自信起來，那不現實，需要從內心和潛意識來恢復，先從自己的優勢開始吧。
15樓：出家非本意
這不是心理問題，這是典型的性格內向和不自信心理外加應該還有點自卑過分在意某些細節以及別人的看法。
平時不主動交流，害怕被拒絕，內心缺乏安全感，對新鮮事物感到無力和恐慌…
建議的話你還是要加強自信心，多積極主動的與人交流溝通，不要不好意思，正視自己的缺點，適當的表現，你會發現自己的優點，不要過分在意別人的眼光和看法，嘴長在別人身上
不理他就可以了，凡事都要自信的面對就可以了，慢慢的就會好起來了…
16樓：匿名使用者
這個應該是一種自卑心理造成的，也就是怕別人說啥，其實你不必在意比人的眼神和說話，自己做事，也可以在空閒的時候和同事進行交流，或者和家人一起參加家人組織的聚會這些，慢慢的和家人的親戚朋友一起交流，最後就會好的，不要躲避交流。
17樓：匿名使用者
出現心理問題，往往是自己的生活環境造成的，也與自己的性格有很重要的關係。擁有好心態是最為重要的，可通過自我調節來改變抑鬱的狀態。
學會換一種思維方式去看問題，多看事物光明的一面。成功的人都深諳此道。不要把一切看得那麼絕對，還那麼灰暗。
遇到對自己不利的事情，要多往好處想，事情就會變好。其實很多事情並沒那麼糟，只是你的思想太悲觀消極而已。
總是活在自己的世界中，拘泥於一個小小的圈子中，過份地關注自己，就很容易產生心理問題。應該不斷地擴大自己的交際圈，把自己置身於集體中。多跟別人一起玩，尤其是要選擇跟充滿生命活力的、很陽光的人相處。
這會讓你感受到生活的快樂美好。
過一種有規律的生活，做些有規律的活動。比如每天按時起床、按時運動、按時工作等等。這會使生活變得簡單而高效。
自己也會擁有充沛的精力。每做好一件事，就會給自己增添一份信心，帶來成就感。
專門挑自己熱愛的事情去做。這會不斷增強你的能力。而培養自己的能力，就是通往幸福最好的一條路。因此你會變得信心十足，重新找到生活的希望，並振作起來。
18樓：藍隊十號
我和樓主非常相似，我自身條件很一般，說話的時候總是想半天怕傷害到別人，把一句話說的要滴水不漏，不敢和生人接觸，不敢對視，和熟人沒關係。大四了想追個女孩都考慮了很多沒有意義的問題，我總覺得自己差點什麼，怕人家看不起我，我怕是要自閉了，很難受。朋友都說我沒高中那會兒那麼爽朗直接了，我很討厭現在的自己，經常有很多想法卻懶於或者害怕去實施，但又渴望改變自己。
19樓：陽光語言矯正學校
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。
臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。
每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
20樓：匿名使用者
谷維素是老人吃的喔。。。。
你大概也是生理引發心理。。。。。你大概一直以來個性偏多疑對他人也缺少信任感。。。
首先是要排除這種負面心理給自己一個暗示..女朋友很愛我對我那麼好，我憑什麼還對他缺少信任
感。。。。是否自己不夠優秀，怕她離開自己。。。。
自己不足的地方在那裡？多關心她會心情好轉的，因為你的苦惱是這個原因。。。。。
然後自己在吃點調節生理的藥物，多注意休息。。。。。別一個人獨處，多和朋友聊天
21樓：匿名使用者
最好找一個心理醫生，可別長時間憋著再鬧出病來就麻煩了。人應該快樂的工作，快樂的生活，應該陽光快樂才對，不能總看不好的地方，要多想些快樂的事。
22樓：匿名使用者
你這種心理障礙，必須自我排除，你能把自己封閉在無人的空間嗎？要想生存就得和人打交道，這就得接觸到一些人多的地方，只有在你自己心裡取消這種障礙，你才能正常的生活和工作。才能更好地生存下去。
23樓：匿名使用者
敏感心理，有自我壓抑的傾向！
覺得自己要努力，就大聲說出來，至少不要過於謙虛！
由於學習上沒有自信，壓力很大，找不到突破口，所以把精力轉向雞毛蒜皮的事情，欺騙自己！
要做的就是承認自己的差距，直面自己的不足，然後默默努力！
不要追求效果和結果，一直努力就好！
目標也不要訂的太大，目標越小越好，越具體越好，比如：回家半小時內先完成英語作業。逐漸積累自信！
你能夠自我剖析，說明你願意進步，願意成功，加油哦！
24樓：匿名使用者
你是內向 不善交際 沒出過象牙塔 讀書讀傻了你要對自己再負責任一點 再堅強一點 你不想讓別人瞭解 別人自然不瞭解 但是又會因為別人不理解自己而苦惱 這個想法本身就很孩子氣了
說話前動腦子是對的 選擇溫和的措辭也很好 這是對自己的好 並不是對別人的關心 有時候你搞錯了自己的定位 如果討厭姐姐 看你的忍耐度 忍耐不了就爆發吧 順其自然
如果你自己調適不好 最不好的方向就是自閉症抑鬱症 那時就必須要看醫生了 不過現在離那我感覺還很有距離 這件事你還是需要多想想 更多地需要靠你自己調適好
我感覺自己有心理疾病怎麼辦，感覺自己心理有問題怎麼辦
其實這並不是誰對誰錯的問題，而是一個家人相處和教育觀念的問題。家人的相處和對子女的教育，看似並不相同，實際上也有一定的相通之處 它們都依賴於有效的溝通和交流。而你的煩惱實質上是與老公和孩子的溝通出現了問題，這是你煩惱的根源，是嗎？也許你覺得孩子不認真學習，不聽話，你批評是應該的。的確你的出發點無疑是...
感覺自己什麼事都做不好，我感覺自己什麼事都做不好，我就是個一事無成的人
人總會有不開心的事，但可以從中挖掘出快樂。人生過程中為什麼讓自己充滿抑鬱哪 快樂不是為別人，是為自己，開心和不開心，同樣是一天，但結果不一樣 總是開心的事多於不開心的事，為什麼不讓自己開心的日子更多些哪！每天都在為更好的生活而戰鬥或鬥爭。把困難當作考驗，困難不就是解決問題的能力小於事物本身的能力，就...
我心理有問題，感覺自己心理有問題怎麼辦
面對生活的不滿，我常常會給自己兩個選擇 要麼改變，要麼接受。如果你覺得每天上班擠公交車太辛苦，你就搬到近一點的地方住 如果男朋友不願意，你又不想和他分手，你就安心承受為此做出的代價吧，這就是所謂的付出。我向來不喜歡為這類事情煩惱，如果改變不了現狀，幹嘛還要讓自己浪費那麼多心情去抱怨。生活已經有那麼多...