1樓：玉紹鈞蒲疇
你好，可以採用中藥靈芝，酸棗仁打粉泡水服用，效果較好。失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸菸，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態
精神放輕鬆點。白天加強鍛鍊，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
體虛自汗盜汗睡眠不好怎麼**和調理？
2樓：匿名使用者
看來你妹妹是因為長期陰虛導致了陰陽兩虛。2個月能**好的，六味地黃丸就可以。不過建議你最好去找個中醫給你看看，別自己亂用方子
3樓：～老李
你好;體虛自汗盜汗睡眠不好怎麼**和調理？;你吃[健腦補腎丸]**就好了.
4樓：
自汗為陽虛,盜汗為陰虛,此症為陰陽兩虛證,失眠者為心腎兩虛,還是到中醫處看看,調整身體為佳!
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