1樓：手機使用者
**三九健康網
勸君少吃方便麵
方便麵因為它「方便」，所以，深受中小學生、住校學生、出差人員以及熬夜者的青睞。然而，專家們卻明確地指出：最好少吃方便麵。
先說一個事例：林某是一家方便麵廠的技術員，他每天都要試嘗6份各不相同的的方便麵，雖不必全吃，但必須品出它們的優缺點。林某工作10年後，終因胃病、頭痛、肥胖等病而不得不提前退休。
退休後，他又相繼患上了膽結石、高血壓、糖尿病、動脈硬化、胃炎等多種疾病。這些都是長期品嚐方便麵給他帶來的「職業病」。那麼，林技術員為何會患這麼多的病呢？
讓我們再談談方面的「結構」。眼下，食品新增劑多達300餘種，它們分別起到色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長儲存期等多種功能，這些新增劑按規定都是可以使用的。我們偶爾吃幾餐方面問題不大，但若像林技術員那樣吃個十年八載，就很難確保身體健康了。
這裡簡單列舉方便麵中的幾種新增劑。
食鹽 一包方便麵含鹽6克，而我們每天食鹽的攝取量是8克左右，所以，方便麵含鹽量明顯偏高，吃鹽過多易患高血壓，且損害腎臟。
磷酸鹽 它的用途廣，可以改善方便麵的味道。但是，人體攝磷過多，會使體內的鈣無法充分利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
油脂 方便麵都用油炸過，油炸後可減去面中水分，能延長儲存期。但這些油脂經過氧化後變為「氧化脂質」，它積存於血管或其他器官中，加速人的老化速度，並引起動脈硬功夫化，易導致腦溢血、心臟病、腎病等。
防氧化劑 方便麵從製成到消費者手中，短的一兩個月，長時達一兩年，其中新增的防氧化劑和別的化學藥品已經在慢慢地變質，對人全有害無益。
為此，專家們建議：最好少吃或不吃方便麵，萬一要吃，每週不要超過兩包，方可保你平安無事。為了防止和降低方便麵對人體的危害，我們在吃方便麵的時候，可以把泡方面的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽分和別的有害物質。
再者，吃方便麵時，可在面中加些菠菜、青椒等含維生素豐富的有色蔬菜，以便沖淡各種新增劑對人體的危害。
2樓：阿亮體重管理
方便麵大多是油炸的，基本上用的都是棕櫚油或者氫化植物油，所以含有大量的脂肪，一半在16%-20%，蛋白質含量不超過10%，維生素和礦物質含量更少，營養價值遠不及普通麵條，所以從這點看，方便麵的確是垃圾食品。但是
3樓：
晚上吃當然會發胖了，不管你吃什麼都會發胖的，當然了除了水果之類的，方便麵最好不要吃，對身體沒什麼好處的。能不持久不要吃。
4樓：
吃方便麵，沒什麼好處的。吃它只是萬不得已，應急時的食品。所以，平時還是不要吃了吧！
5樓：匿名使用者
會肥，因為麵條例的卡路里表較多。
6樓：匿名使用者
會啊~~方便麵雖然方便,但是它可對人身體沒什麼好處,方便麵吃下去,你運動兩天,整整兩天都消化不了!
少吃點~~
7樓：匿名使用者
肯定是胖~而且對身體不好!新增劑太多
8樓：
如果經常吃方便麵，是會發胖的，首先方便麵的主要成分是澱粉，和碳水化合物，這些都是人體能量的主要**。
經常吃泡麵會不會長胖？
9樓：禽穎卿揭媚
泡麵屬於油炸食品，熱量較高，長時間吃不但會發胖（虛胖），而且對身體危害很大！謝謝採納！
方便麵吃多了會發胖嗎？
10樓：匿名使用者
會發胖。
因為泡麵一般都是油炸的，不僅非常上火，而且其中含有的油脂也非常容易在人體慢慢積聚起來。
另一個引起肥胖的原因就是，泡麵裡的主要成分是碳水化合物——澱粉，這可是導致發胖的重要原因。
健康吃法
1、倒掉第一次泡麵的水
如果擔心麵餅裡的油太多，可以先用熱水把麵餅泡一遍，再把水倒掉。
2、儘量煮著吃
方便麵儘量煮著吃，煮過的麵條更易吸收水分，有利腸胃消化。
3、火腿腸不是好搭檔
這兩者鹽和油都比較高，如果混在一起吃，身體所攝入的鹽會嚴重過量，經常吃則容易導致感冒、血壓升高，加快骨鈣丟失。
4、搭配青菜、雞蛋吃
方便麵中的蛋白質、維生素含量較少，吃的時候可加些蔬菜，如菠菜、西紅柿等，再加個雞蛋或豆製品，營養就全面了。
參考資料：人民網《常吃泡麵有哪些重大危害？ 這樣吃泡麵才健康》
人民網《方便麵致高血壓心臟病 盤點方便麵5個健康吃法》
11樓：邗揚鮑珠軒
方便麵吃多肯定會發胖。
方便麵一般都是油炸的，吃多了油脂也會在人體內慢慢積聚起來，而且方便麵的主要成分就是碳水化合物—澱粉，這些都是很容易導致發胖的。方便麵中新增了防腐劑等東西，常吃會影響人體健康，導致營養不良。
方便麵的主要成分是小麥麵粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，都是補充人體營養所必需的成分，伴隨著全球化程序的加快和生活節奏的提高，方便麵這一即能快速充飢又富含營養的美味食品越來越受人們喜歡。
方便麵常為人們所詬病，認為多吃不利於健康，主要有以下幾個原因：一是油脂含量高，因為大部分方便麵都採用油炸的方法對面塊進行乾燥。二是含有一定的新增劑。
三是被很多人所關注的丙烯醯胺問題。所有澱粉類食品在高溫烹調(超過120℃)中都會產生這種致癌物。
12樓：
如果經常吃方便麵，是會發胖的，首先方便麵的主要成分是澱粉，和碳水化合物，這些都是人體能量的主要**。
13樓：甲高無夢桐
肯定會的拉，泡麵和月餅一樣是屬於三高產品。高脂肪高熱量高膽固醇。而且還含有防腐劑，又是澱粉製品。很容易發胖的。
14樓：杜揚遲沛
含油量太多，吃了要多幾個小時的運動才能消耗。而且泡麵又沒營養，我已經很久沒吃過了。你也要注意了，還是別吃了，尤其是晚上。泡麵是垃圾食品，請少吃
15樓：飛沛和妙珍
方便麵沒有營養,不會長胖,最好少吃
16樓：愛鬱和銳逸
方便麵雖然沒營養,但是熱量高,吃多會上火,也會發胖.
17樓：古赩馮三詩
第一，泡麵屬於油炸食品，容易致癌
第二，吃多了發胖，容易導致肥胖疾病
第三，泡麵一點營養都沒有，不如多費點工夫吃點有營養的，長期吃泡麵，由於沒有營養的攝入，很容易導致**暗淡，而且人看起來也很沒有精神，面色蠟黃
18樓：時方仲孫曄
不會的！我每天中午都吃三包方便麵！現在還瘦的像根棍子！....信我就採納！
19樓：卿倚墨安福
不會的，方便麵是垃圾食品，沒有多少營養怎麼會發胖
20樓：仵英卓烏婀
是會發胖的哦~,它是油炸過了,一般增肥的人可以吃方便麵
21樓：野彥陸璣
當然，高熱量的東西，容易發胖
22樓：邵添別雅詩
會的..吃方便麵發不發胖，原因不在方便麵而在於吃多少。
方便麵幾乎沒什麼營養，只是麵粉和油調料。吃多了就是碳水化合物和油吃多了。經常這樣多吃當然要胖，次數不多適量的吃吃問題不大。
經常吃人要營養不良的。注意吃方便麵不能**，營養不良的人不一定不胖。
用方便麵當正餐或方便麵擋了正餐都是不可取的。
100克方便麵含熱量475大卡哦...
23樓：山人甕巨集伯
會因為泡麵也是油炸的
24樓：仵曼逄逸仙
會，如果泡麵吃多了也會對身體不好的，所以儘量少吃
25樓：儀姮是淑慧
除了發胖，防腐劑對身體不好
26樓：哈璟以雲嵐
泡麵是油炸的，吃後會發胖
27樓：樓涆
不會吧。吃多了對胃不好。。我朋友吃多了得了胃出血~
28樓：葛城鈴奈
方便麵發明者天天都吃
最後是自然死亡，身體健康
在**期間,吃方便麵會不會增肥?
29樓：喵姐說心理
在**期間，吃方便麵會增肥。方便麵經過油炸，原本所含的維生素b已被徹底破壞了，方便麵基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量。由於一份方便麵的分量不大且沒有其他配菜，要想吃飽往往需要增加進食的數量，結果是碳水化合物和脂肪攝入過多。
因此，經常以方便麵為食，會造成脂肪量、熱量長期過多的攝入，從而引發肥胖症，並且提高心臟病、高血脂、糖尿病、高血壓等與肥胖相關的疾病的發生機率。
吃方便麵不想胖的注意事項：
1、放調料不放醬包
醬料包一放，瞬間香味四溢，確實很誘人，可是醬料包90% 以上都是油脂，油炸面塊含油量也高於標準量20%，所以吃麵不發胖只能犧牲醬料了。
2、只吃面不喝湯
麵湯確實很香濃，如果是寒冷的冬天更讓人有種欲罷不能的感覺。但是吃方便麵還是不喝湯的為妙，因為鹽分過高。每個人每天鹽分的攝入量應當不高於6克，方便麵麵餅和料包中的鹽含量加起來是標準量的1.
8倍。至於鹽分攝取多了就愛喝水，尤其是晚上，容易引起水腫。
3、中午吃不易發胖
中午吃最好。 方便麵屬於垃圾食品，早上是新陳代謝最旺盛的時候，需要吸收大量的營養物質來滿足身體需求，吃方便麵容易積累毒素。晚上新陳代謝慢，吃方便麵更容易積累脂肪長胖，因此，也不適合吃。
所以中午是吃方便麵最好的時機，可以有一整個下午來消耗多吃下去的熱量。
30樓：獨孤蒙兵
首先回答，一定會增肥的。尤其是晚上餓了更不能吃。
運動健身**本身就需要特別強大的毅力。
想想自己累得，登了半個小時動感單車，拉了半個小時杆槓，滾了半個小時瑜伽，跑了半個小時的有氧跑步，總共消耗了1000卡，然後一包老壇酸菜440卡，一份肉470卡，總共吃進去910卡，你運動了兩個小時消耗的卡路里全又吃進去！
如果真的要選擇運動**，飲食方面一定要注意，儘量保證3：7的蛋白質和蔬菜的搭配，多吃魚肉、雞肉等白肉，還有牛肉粗纖維的紅肉。
31樓：匿名使用者
**不是靠快的,減的快胖的也很快.
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的**辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易**,我告訴你我一直堅持的方法
少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
儘量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的**也會變好,這些都是我多年**的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有別相信任何**藥,只能讓你的身體變的很差,
**是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!
如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收穫.
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法.
不傷害身體,效果非常好
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己.
2.多動：養成運動的好習慣
運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動
3.態度：態度決定一切
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。vaz
f弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，**是一個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的**方法
經常吃泡麵真的能致癌嗎，泡麵會致癌嗎
發兔本身是很喜歡吃泡麵了，說泡麵致癌，發兔第一個就不認同，很多人這麼說的原因就是因為泡麵在生產加工的過程中會產生一定量的丙烯醯胺，對，就是那個已經被世界衛生組織 國際癌症研究機構列為 可能致癌物 的物質。其實,方便麵中的防腐劑和抗氧化劑都是加工需要的合法食品新增劑,安全性都是經過科學評估的,只要依法...
多吃乾脆面會長胖嗎，經常吃乾脆面 會胖嗎
會的，油炸 膨化食品吃多了都容易發胖。那就說不定啊，那就要看你怎麼去吃了。如果你經常吃的話肯定會胖的。吃東西在於一個量只要記住3句話，在上吃好，中午吃飽。晚上那一頓能不吃就不吃 就不會讓你胖不過，零食要少吃，零食裡面肯定有些膨化之類的。這對 是有大大的不利的 那是油炸食品 不但會長胖 裡面還含有防腐...
吃方便麵會長胖麼
會，吃方便麵過多，會變胖，但不是油的問題，是熱量的問題！熱量高了，一天所需的過剩了才會長脂肪。還有，方便麵的湯比較鮮，特別想喝水，會喝很多水，所以還會導致浮腫。同時吃方便麵還有很多害處 為了延長儲存期，大多數品種的方便麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，...