1樓：知61286謔短
每個人都會有煩心的時候，這是很正常的，但是生活講究的是一種心態，所以，我們要通過有效的途徑讓自己能夠想得開，放得下。我們可以坐上公交車，不問終點，一直一直的開到盡頭，一路上**外面的風景，也許陷入沉思的我們會發現，其實生活中的那些煩心事都不過是小事而已，去ktv，怒喊出心中的壓抑和委屈，可以有效的釋放出壓力。
2樓：王倩
我認為人生在世誰不壓抑，不煩惱，每個人角度不同，目地不同，保持平和心態才能走出困境。
3樓：康小寧
當自己心裡很鬱悶很煩惱的時候，我就去做一些比較劇烈的運動，比如跑步、打籃球，或者是打打檯球，總之就是轉移一下自己的注意力，讓自己全身心投入到其它的事情當中，而不去想讓自己煩惱的事情。或許在這期間的某一個時刻你就想通了。
4樓：獨身女王
我覺得人活一輩子不容易，凡事看長遠，坦然面對，船到橋頭自然直，兵來將擋水來土掩唄，這些你忘了嗎！心胸開闊，再開闊，既然現實和人你都改變不了，你就只好改變你自己吧，你看我說的對嗎！閒時找好友傾訴一下，聽聽**。
5樓：7988橙子胃陳
我覺得可以仔細想想是什麼原因導致你的壓抑，可以適當的發洩出來，千萬不要一股悶下去，可以聽聽**，聽聽high歌，看看電視，轉移一些不好的情緒，如果是感情方面是問題，可以跟閨蜜或者好友聊聊你的情況，如果你都不喜歡，那我再給你一個建議去睡大覺。
6樓：回憶
我記得《龍泉寺龍泉之聲》學誠法師說：「很多時候，不是因為放不下某個人，而無心其他，是因為內心缺乏理想的方向，在現實生活中空虛迷茫，才會在情感中尋找救命稻草。其實執著的不是某個人，而是自己內心的妄想」。
7樓：峰佘無敵
每個人都會有有一些煩心事啊，要想開一點。或者想辦法忘記！可以多聽聽**啊，做一些自己感興趣的事情，別老去想那些事情。
任何事情你把它想複雜那它就會變得複雜，想簡單就會變得簡單的。
8樓：銘刻
我覺得在感覺壓抑的時候，很肯定是因為對一些事太過在意，無法從中解脫出來，耿耿於懷，以至於越想越壓抑，越想越鬱悶。我的方法是，把一切事情都看淡一點，不要太感情化，這樣不容易失控。想辦法解決，但如果暫時想不出來，不妨先放一下，放鬆自己會更好。
9樓：以心
我覺得可以讓自己充分的忙起來，減少負面情緒的入侵，忙完工作後，是負面情緒最強大的時候，也是自己最脆弱的時候。不妨看看書，寫寫字，找到一件能讓自己平靜，讓自己感興趣的事情。
心裡總是特別的煩躁 煩惱 怎麼辦？
10樓：www小飛兒
心裡總是感到很煩惱，首先要了解清楚是因為什麼原因所導致的心裡很煩呢？
如果是因為某件事情或者是因為某一個人可以試著把事情說清楚，把問題解決一下。如果是莫名的心裡煩躁，可以試著轉移注意力來改善心情，聽聽**出去遊玩一下。
11樓：發明正能量
最近遇到了什麼特別的不開心不順利的事情嗎？
平時注意開闊心胸視野思維，以長遠眼光看問題，不要斤斤計較於眼前一時一事一物的點滴得失。
風雨過後是晴天，辦法總比問題多，相信一切都會好起來的！
心煩的時候，可以與親友們聊聊天，包括得到指點與幫助。
還可以戶外活動運動散心一下，調整好身心狀態。
還可以聽一些舒緩優美的歌曲
應屆生迷茫，心裡很壓抑，該怎麼辦
應屆生迷茫是正常的，尤其是找不到合適的工作的時候，會感覺自己什麼都不會做，什麼都做不了。剛出校門，真是什麼都幹不了的，別說有大學文憑。再說了，幹什麼，也不是自己能說得算的，還要別人認可你，肯讓你去幹。大學畢業生，往往忽視了這一點，只考慮自己想幹什麼，能幹什麼。不想想別人肯不肯讓你去幹，肯不肯給你乾的...
我的心裡最近很煩躁很壓抑啊該怎麼辦翱
累了就給自己放個假好好休息休息,不要去想工作上的事.不要給自己太大的.你可以出去逛逛啊 戴著耳機子 邊欣賞美景 感覺不錯哦 我也是，多.去聽下李宗盛唱的凡人歌，和李曉傑的朋友的酒，聽個十遍八遍的就想通了，不行咱一起去k歌 你現在急需一個發洩的渠道。建議找一個可以流汗的運動來做。例如跳舞 跑步 打架 ...
我該怎麼辦呢？很壓抑無助，迷茫！感覺自己現在心理不健康，求助！本人男，26歲，本科畢業兩年畢
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。1 人生不過百年，做人還是輕鬆一點 不要急於求成 不為瑣事所累 退一步海闊天空。2 保持內心平靜，才會感到輕鬆 知足常樂 淡泊名利 寬容待人 學會冷靜。3 善待自己，才會感到更輕鬆 接納自己 多為自己鼓掌 學會休息 宣...