1樓：匿名使用者
小學生一般很少有某些專項的發展，首先要訓練的就是全隊都一樣的，總體身體素質的練習，訓練專案上儘量不要去投擲等專案，因為投擲專案在訓練的時候場地和安全係數要求都很多。
在運動會上，得短跑著得天下，不知道你是否知道其中的意義，短跑：100米，200米，400米，4*100米，4*400米，加上跳遠，三及跳，如果你能把這些專案都訓練好的話，那你們學校的運動會總分會相當高。
跑的專案，也就是速度，力量，耐力，與速度耐力的訓練，主要是身體素質的練習，有很多方法，具體的操作還要針對你們學生的實際情況來定，一個簡單的方法吧，
週一，速度訓練，30米，60米跑等。
週二，小力量訓練，小步跑，高抬腿跑，仰臥起坐，俯臥撐，等等。
週三，耐力訓練，5000米10000米的等等。
週四，大力量訓練，槓鈴深蹲，半蹲跳等。
週五，上強度速度耐力訓練，300米，600米跑等等。如果分了專項以後，這天可以訓練專項內容。
週六週日休息。
如果有場館條件，當然更好，沒有場管的話，遇到下雨等天氣，可以帶學生跑樓梯等訓練。
希望我的回答對你有所幫助，能採納。
2樓：煙雨來了
如果訓練800米，就讓學生反覆跑700米，如果訓練1500米就讓學生反覆跑1200米
我是體育生體育訓練後體重反而增加了為什麼
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我是體育專業的學生，我想出國留學！請問那些地方適合我的專業
你可以去讀mba下的bai 體育管du理方向或其他眾 zhi多的方向。mba在美國是dao一個大類的應用專 十分廣泛的學位屬，吸收幾乎所有專業背景的人來讀，有幾乎所有方向的管理，可以適應社會各類需要，有更廣泛的求職機會。求學最終無非是為了就業，人力資源部門看重的是實際工作經驗，可以證明學生的真的具有...