1樓：匿名使用者
女生髮育的晚麼，彆著急吖，順其自然，對了，多喝純牛奶，真的有助於長高，我之前一個星期喝了24瓶純牛奶，暑假裡就冒了3釐米，真的有用，我朋友知道之後，也都改喝純牛奶長個了。
2樓：紫色的悠念
1.睡前不要想得太多，九十分鐘內進入熟睡狀態，第一個睡眠週期是九十分鐘內，生長激素分泌最多2.運動飲食心態睡眠，如果你照我的方法做了，睡覺感覺腿踢空，腰痠，膝蓋疼，脊椎不是很舒服。
恭喜你，說明你已經正在長高了，千萬不要放棄，有一點點效果之後要加強運動的量，最後強調一點，不可以以來 那個 的時候偷懶喔，一定一定要堅持！ 3.每天定時定量壓腿，就算增高不了身材還是很重要吧.
4.多上廁所，多吃能通順腸道的食物。少坐著，多站 5.
每天堅持喝豆漿、牛奶，補充蛋白質非常重要 6.踢腿。這是最省時間的拉伸運動，一隻腿三十下，一分鐘就搞定，可以一天睡前睡起進行7.
睡眠時間 8 小時以上，不能保證的一定要睡午覺補，睡前伸懶腰，雙手和腳同時朝相反的方向拉伸，五個能出汗..徐靜蕾推薦的喔~8.羽毛球，這是我最深刻的體驗，男生打籃球能長個，女生打羽毛球就相當於男生打籃球的效果，不過最好每週6 小時以上，分三次進行 9.
喝很多很多水，加快新陳代謝，對**也很好 10.儘可能多吃，別怕長胖，**隨時可以，身高可是錯過年齡就..
3樓：羞身癢心
身體是父母給的，藉助藥品肯定是對身體有傷害的，最簡單直接的辦法就是穿高跟鞋或者點增高墊。
4樓：手機使用者
多做運動，早餐營養搭配要好，建議早餐：牛奶+水果+麵包+雞蛋
5樓：匿名使用者
穿增高鞋吧，不挑食，多運動
6樓：紙飛機的陽光
為什麼一定要長到一米七？當模特嗎?
我17歲了，身高才1米65，有什麼好的方法能長高
加強運動，特別是下肢肌肉鍛鍊。一般服兵役的人，會在退役後普遍發現身高長了些，想想為什麼。年齡還沒到，還會長的 我男17身高1.65，我想長高，請問有什麼好方法嗎？17歲想長高就得多運動，多參與拔高類的運動如打籃球，營養也要充足，多補鈣，多吃蛋白質。不要熬夜，因為睡覺的時候才容易長個子。抓緊鍛鍊吧，2...
我15歲了,是個女生,身高1米58還能再長高嗎
多補充點鈣,經常鍛鍊,合理作息,是有可能的 多鍛鍊 是最好的辦法 還能長高 放心吧 十五歲,可以長。但是先天的發育留下的空間已經小了。每天吃胡蘿蔔,多做運動,比如跳繩。到二十五歲前還是會有長很多的。我想你還會長bai的 我現du在也15歲和你一樣zhi高 我們班有個同學 原來和dao我差專不多 一年...
我現在30歲了，現在身高1米6還能增高嗎？體重120斤平時都不愛鍛鍊，營養一直跟不上
三十歲已經不可能增高了，男人一般十八歲以後就很少再長高了，就算你現在營養跟的上睡眠充足也是沒用的，生長激素已經停止分泌了，與其幻想長高，倒不如想著讓自己收入增高。這個歲數增高是不可能的，但是體重應該能跟上，只要是合理膳食，加強體育鍛煉，保證身體的正常新陳代謝，體重應該能夠風塵。你說你營養跟不上是什麼...