1樓：匿名使用者
主食不要吃白麵和米就可以了 。 多吃一些蔬菜 。 肉類可以吃一些雞肉 ，牛肉 ， 就是別吃豬肉 ， 加上適當的運動 ， 最好不吃晚飯 。
健康為主 ， 不要相信什麼快速**法 。 或是**藥 。對身體不好 ，尤其是含西布曲名的**藥 。
雖然可以達到**效果 ， 但是身體是吃不消的 。
2樓：匿名使用者
會瘦。但結果肯定是你的身體也完蛋了。 營養**，別為了漂亮搞得自己面黃肌瘦
3樓：手機使用者
不清楚能瘦多少，但是我知道你肯定站不住了！
請問每天不吃主食，只吃肉、吃菜，一個月後會瘦麼？謝謝了，大神幫忙啊
每天不吃晚飯，一個月可以瘦多少斤？
4樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
5樓：七纖
每天不吃晚飯是不利於身體健康的，而且**期間靠絕食瘦下來的體重，以後會加倍返還在身上，**不能採取這種方法。
**小竅門 ： **祕招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，建議為：
1）泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。
2）絕不能胡亂的節食，或採用不當的**方法，像「蘋果**」、「七日斷食法」，可服用等安全健康的**產品。
3）多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則**的成功機率會大大降低。
4）吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
5）不要吃白糖， 可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
6樓：匿名使用者
你真正想**的話，要飲食和運動結合，主食儘量換成雜糧主食。
早餐換成麥片＋牛奶和一片全麥麵包，再吃點水果。
中餐：白米飯換成雜糧米飯（最好分量少點）＋蔬菜，牛肉或雞肉魚肉類的，再吃點水果
晚餐：7點前吃香蕉＋酸奶代餐就好
下班後室外跑步一個小時左右，或是快走。總之要運動一個小時左右才能有效果
也可以室內運動，有很多運動軟體可以跟著跳，或是做瑜伽也行的，不要吃含有糖分和澱粉類的任何食品，堅持三個月能看到很好的效果。
**是運動加上飲食搭配的，一定要營養搭配，不然就算你單方面減掉了，之後會很快**。
希望能幫到你，忘採納
7樓：僧皓第五憐容
如果運動的話，正常體質的話會瘦到5到10斤，但是不運動的話，大約是5斤左右，我之前都試過的
8樓：寒玉無心
管用，少吃多餐，不吃零食，中午吃過飯後，什麼東西不吃，喝溫開水，但不要喝太多，我重128減到95，半年時間
9樓：老鐵快遞到了哦
不吃晚飯三個月可以瘦4～5斤左右吧，如果你晚上再運動一下的話，瘦的就更多了，但前提是你其他時候別吃零食什麼的了，早中飯的量要和平時一樣正常吃，不能因為晚上不吃，中午就加大量，這樣只會是自欺欺人。謝謝
不吃主食只吃菜白天餓了吃水果多久能瘦五斤
想當然的 方法不靠譜。想當然的 出問題的不少 吃的清淡卻得脂肪肝，吃的少罹患厭食症 肥胖是慢性病，應當在醫生或者營養師的指導下進行，特別是未成年人！搜尋看看 大象0308 健康 法 這樣不行的，對你身體不好的，這樣只能快速 短時間 長久 是不行的，要是你每天都這樣的話，對你的胃是不好的，飯還是要吃的...
睡前5小時不吃東西月能瘦多少斤，睡前5小時不吃東西一個月能瘦多少斤？
不保證就這樣子一定能瘦下來的，畢竟肥跟瘦是由多方面的因素決定 睡前多做一點有氧運動 首先睡前5小時不吃東西是不對的，人體受不了，光靠不吃東西的 其實就是增肥。至於瘦多少斤就看自己的體質了。正確方法 1 晚飯半小時後出去快走 一分鐘50步以上 2 男士可以跑步 普拉提斯訓練 一種和瑜伽形式一樣的訓練 ...
每天游泳月能瘦多少斤,每天游泳一個月能瘦多少斤
推薦游泳 跳繩。每週2 3次，每次跳繩15分鐘，然後游泳1000米，無須忌口。我曾經一個月減了25斤。有點難啊 減20斤身體吃不消 再說要真減得這麼快 美不是很美觀 量力而行最好 每天堅持30分鐘以上運動 控制飲食 跑步 游泳都可以 不能吃夜宵 晚飯可以吃水果 游泳確實可以 但要堅持，尤其是游泳，不...