1樓：rainbow鞋狗
兩種食物熱量都十分低，山藥更低一點，這兩種食物都富含大量營養元素和微量元素，十分適合**期間食用。
2樓：匿名使用者
山藥能健脾補肺、益胃補腎、固腎益精之功；紫薯除了有紅薯的營養外、還有增強人體抗病能力和抗衰老、補血的作用。
從性味與功效來看，沒有相反與相畏存在，共同使用具有很好的補中益氣、調和脾胃的作用。
3樓：2016小妞妞
這兩種熱量都很低，適合**的人使用
紫山藥和紫薯那個更補腎
4樓：湖南增潤農業****
紫薯營養價值高
增潤紫薯：上有資料
5樓：宇宙魔皇
山藥是補腎的，紫薯不是補腎的
紅薯和山藥的熱量都有多少
6樓：毛豆兒的豆得兒
紅薯的熱量(以100克可食部分計)是99大卡(414千焦)，單位熱量較低。
山藥的熱量（以100克可食部分）57 大卡
7樓：廣翠楣
前言山藥澱粉含量高，口感粉糯，煮熟碾泥，山藥中含有多酚氧化酶，具有抗氧化作用，對提高免疫力有一定幫助。紅薯中富含食物纖維，紅薯熱量較低，紫薯的營養價值更高，紫薯中前花青素和硒的含量都很豐富，還含有董酮類的物質，具有很好的抗氧化作用，對增強免疫力有一定幫助。紫薯含糖量低，熱量也相對低一些。
山藥和紫薯能一起吃嗎
8樓：品樂室內門
紫薯和山藥是可以一塊吃的，可以試一下這個甜品的做法。
9樓：默默她狠傷
可以的。
紫薯和山藥富含豐富的營養，一起吃熱量比普通的食物要低很多，容易消化，老少皆宜。
其中山藥含有豐富的纖維，容易讓人產生飽脹感，從而控制食慾，而且豐富的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，對便祕型肥胖相當有好處。山藥營養價值高，熱量低，100克山藥熱量僅僅57大卡，就算吃多了也不容易發胖。
紫薯具有增強免疫力的功效與作用。紫薯中含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高機體免疫力。而且紫薯中所含有礦物質對於維持和調節人體功能，起著十分重要的作用。
10樓：文木
山藥能健脾補肺、益胃補腎、固腎益精之功；紫薯除了有紅薯的營養外、還有增強人體抗病能力和抗衰老、補血的作用。
從性味與功效來看，沒有相反與相畏存在，共同使用具有很好的補中益氣、調和脾胃的作用。
11樓：網際網路時代
可以，做成紫薯山藥汁.
12樓：勾星星姬歌
能可以做成紫薯山藥粥
紫薯山藥粥1.
山藥流水中去皮切滾刀塊。
2.紫薯去皮切滾刀塊。
3.大米放入電飯鍋，加適量水，熬1小時粥。
4.米粥熬到20分鐘時，放入紫薯和山藥，最後15分鐘放入冰糖即可。
小貼士紫薯營養豐富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素c、b、a等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，內含有大量藥用價值高的花青素，法國科學家馬斯魁勒博士發現花青素是天然強效自由基清除劑。
紫山藥和紫番薯是一樣的東西嗎?
13樓：咚咚隆咚
讓我來告訴你，
大薯與山藥有很多相似之處,但是其藥性不同,大薯性涼,山藥性平,所以不能混用。
願我的答案對你有所幫助！
紫薯熱量高嗎，養生 紫薯的熱量，吃紫薯會胖嗎
每100克紫薯的熱量 大卡 57.00 不是很高。但是碳水化合物含量比較多15.30 希望對你的提問有幫助 紫薯的熱量大概是每100克是82.35大卡。不算高。紫薯又叫做是黑薯，因為它的肉是紫色的，紫薯的營養非常豐富，具備了普通紅薯的營養外還含有特殊的成分，就是有豐富的晒元素和花青素，我們知道花青素...
紫山藥和紫番薯是一樣的東西嗎,紫山藥跟紫番薯是同一東西嗎？
讓我來告訴你，大薯與山藥有很多相似之處,但是其藥性不同,大薯性涼,山藥性平,所以不能混用。願我的答案對你有所幫助！紫山藥跟紫番薯是同一東西嗎？一 首先回答你的一般疑問句 不是的。簡單直觀的區分是 紫山藥是一種山藥，白山藥，懷山藥相信你應該見過 而紫薯是薯類，紅薯是大家非常熟悉的一種薯類。我給你兩張 ...
桂花紫薯山藥糕怎麼做如何做好
主料紫薯去皮後約150g 山藥去皮後約150g糖桂花40ml 用料小祕訣 家樂雞粉為食材提供醇正雞鮮味 醃肉時加入讓肉片鮮嫩多汁 炒菜煲湯臨鍋時加入提鮮不口乾桂花紫薯山藥糕的做法步驟 1.準備材料。2.紫薯去皮洗淨，切小塊 山藥去皮洗淨，切段，放入沸水鍋中大火蒸20分鐘。3.用勺子將紫薯和山藥壓成泥...