1樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
2樓：歧瑤岑
早上起來喝點白開水，對身體有很大的好處，因為經過一晚上的水分蒸發和身體吸收逐漸減少，容易導致血液粘稠， 喝杯白開水有利於補貼水分，降低血粘稠度，有利於預防心臟病，心腦血管兒疾病等，要養成每天早起床，喝杯白開水的好習慣對身體有很大的好處。
3樓：小娟娟
在早上的時候最好是喝一杯水，因為這一整個晚上不進食水，但是人體的**蒸發和呼吸都會喪失一些水分，所以在早晨的時候，身體是處於相對缺水的狀態中，不僅血液濃縮，並且血粘度也高，這個時候多喝一些水，可以幫助稀釋血液和降低血液黏稠度。
4樓：在天門山吃西餐的木棉
早上起床可以喝一杯溫開水，這樣對腸胃還有**都挺好的，因為一黑夜睡眠，第二天起來**都缺水，喝一杯水也可以對腸胃起到很好的通便作用!
5樓：一葉隨風
可以，最好喝一杯溫開水，……
早上起床喝開水有什麼好處?
6樓：小玉觀世界
早上喝溫水有什麼好處呢？
7樓：匿名使用者
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。 鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。
在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便祕，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。 老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。 參考資料：國家高階營養師\健康管理顧問
8樓：琳姐
一杯250cc、水溫冬天在10℃夏天在20℃左右的涼白開水最好,而不是喝鹽開水。因為人體經過一夜睡眠休息後，由於呼吸、排尿和**的蒸發，體內水分丟失很多，致使血容量不足，血液沾稠度增高，微迴圈淤滯，這時候早晨空腹白開水，水會直接從消化管道中流通，易被身體吸收，從而改善身體在一夜睡眠以後的不利狀況。而這時由於身體細胞含鈉量很低，如果人空腹喝了鹽水後，鹽水能進入血液和組織，卻不能進入細胞，起不到上述的緩解作用，再說鹽水過濃還會使細胞脫水，造成身體更大的不適。
所以每天早晨堅持喝涼開水最好，對
9樓：
早上起床要喝一杯250cc、水溫冬天在10℃夏天在20℃左右的涼白開水最好,而不是喝鹽開水。因為人體經過一夜睡眠休息後，由於呼吸、排尿和**的蒸發，體內水分丟失很多，致使血容量不足，血液沾稠度增高，微迴圈淤滯，這時候早晨空腹白開水，水會直接從消化管道中流通，易被身體吸收，從而改善身體在一夜睡眠以後的不利狀況。而這時由於身體細胞含鈉量很低，如果人空腹喝了鹽水後，鹽水能進入血液和組織，卻不能進入細胞，起不到上述的緩解作用，再說鹽水過濃還會使細胞脫水，造成身體更大的不適。
所以每天早晨堅持喝涼開水最好，對身體最為有益。
10樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
11樓：答奕琛操賦
早晨起床後喝一杯白開水有利於排便，清除腸道毒素。
12樓：匿名使用者
早上喝開水有好處的，因為早上起來身體會缺水血液黏度，喝水會降低黏度，而且會防止尿路結石，對肝也有好處，建議不要喝冷開水，應該喝37度左右的。
早上剛起床時，喝杯白開水，對身體有好處嗎？
13樓：愈樹花稽癸
白開水是人們平常生活中喝得最多的水，它清淡無味，也是極其的普通。但就是這樣的一杯白開水對人體的生理機理具有很重要的調理作用。早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對人的身體是百益而無一害，它不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，還能減少血栓危險，防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發生，這對於中老年人來說尤為重要。
清晨起床飲一杯溫熱的白開水，不僅能對因晚上睡眠後體內水分由於生理上的散發而減少起到解渴、利尿的作用，也能使**變得光滑細嫩。
早上剛起床時，喝杯白開水，對身體有好處嗎？
14樓：卻亮門鸞
很有好處，清理腸胃，排毒，還有一定的**作用
早上起床喝白開水有什麼好處
15樓：夏夜月下聽蟲鳴
早晨起床喝水的好處：
1，由於夜間長時間未補充水分，加之排汗、排尿等，使機體相對缺水，導致血液濃度增高，血流減緩，引起體內代謝廢物的堆積。清晨飲水，有助於消除這些現象，對高血壓、腦溢血等患者更為必要。
2，對於便祕也有很好的作用。
3，早上起床後喝水可以補充頭晚代謝的水分，還可以促進腸道的蠕動，防止便祕。
4，清晨喝水還可以美容養顏。
16樓：笑語縈繞
能夠潤腸通便
有利於排毒養顏
補充夜裡身體流失的水分
17樓：匿名使用者
要在醒後還沒下床時喝才有用，睡覺的時候陽氣佈滿全身，喝涼開水後陽氣會集中在胃，就像人做運動一樣，可以保養胃的正常功能。
18樓：非鵬電腦科技
讓你的腸道排除垃圾跟雜物 讓毒素排出來 排毒
19樓：都航心
可以除口臭，清洗腸道起到通便的效果
20樓：day侯燁
早上和白開水能夠及時補充晚上水分的缺失，並且可以提高腸道的吸收。
21樓：匿名使用者
對身體有好處的，白開水有清腸作用
早上起床喝白開水好不好？
22樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
23樓：四散
每天早上空腹喝一杯冷的或溫的鹽開水會對身體不是很好。
晨起先飲水，對機體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。這已是醫學公認的健康生活習慣。人睡了一夜，體內水分由於生理上的散發而減少，晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利於胃腸生理功能的發揮。
晨起喝水還有一個很重要的作用，水很快被腸粘膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發生，這對於中老年人來說尤為重要。清晨起床飲一杯白開水，還能溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。
有人認為喝淡鹽水有利身體健康， 於是晨起也喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。喝淡鹽水有利健康不假，這對於夏天出汗後補充水分是必要的，可對於晨起補充水分來說非但無益，卻是一個危害健康的錯誤做法。
生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已呈濃縮狀態，此時如飲一定量的白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽開水則反而會加重高滲性脫水，令人倍加口乾。
何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高。這對正常人都是有害的，對血壓高的病人來說更加危險。因此，清晨補水不可喝鹽開水，不管鹹淡均不能保健，只會危害健康
早上起來喝多少開水合適？
24樓：匿名使用者
早上起來喝300毫升開水為宜。攝入過多水分會影響食慾。
早晨起來喝一杯溫開水有很多好處，可以清理腸道，通便，保護血管等。
人體每天喝水的生理需要量為3000毫升。 喝水每次以一百毫升至三百毫升為宜，不能超過1500毫升，否則即過量。
水是人體新陳代謝的重要介質，也是構成如同細胞和組織的重要成分，一個身體狀況正常的成年人，每人平均要消耗水分2500毫升。除了體內物質代謝產生300毫升的水外，每天至少還要補充2200毫升的水，才能維持機體水鹽代謝的平衡。
這2200毫升的水要在一天的各個時投中陸續補充到體內。一般來說，飯前20--30分鐘空腹時應該飲用一定數量的水，用以保證消化器分泌足夠的消化液，幫助消化，促進食慾，通常飯前飲水量是：早飯前飲的500毫升，午飯和晚飯前各飲250毫升。
進餐時也要飲用適量的湯水，使胃液能充分攪拌食物，用以幫助消化，也有助於食物在小腸中的進-步消化和吸收：通常進餐時飲水量是：早飯飲500毫升，午飯飲500毫升，晚飯飲200毫升。
飯前和進餐時如果不適量補充水分。飯後分泌大量胃液時由於體內缺水就會感到口渴。而這時再喝水會沖淡胃液，影響消化。一下子喝太多的水會增加心臟和腎臟的負擔，因此不能到口渴時才喝水。
晚上睡覺前也要喝點水，因為睡眠中較長時間不再補充水分。在空調環境中，要多喝點水；冬夏兩季，要多喝點水；發燒的時候多喝點水；乘坐飛機時，出於壓力增大，也要多喝點水。
正常人每天所需水分大約為一點五公升左右，若以多少杯來計算的話，大約等於八杯二百毫升左右的水。不過這也視乎個人日常活動量而定。合理的方式是喝水每次以一百毫升至一百五十毫升為宜，間隔時間為二十至三十分鐘。
25樓：匿名使用者
我每天早上一起床是喝半杯溫水，過一會再喝半杯。喝水最好是小量，多次喝，不要一次喝太多。建議也不要喝蜂蜜、糖、鹽等水，白開水最好。
26樓：界中譚啟華
最好喝點鹽開水，有助於補充體液流失。
27樓：嚴南優
150ml-250ml。
28樓：
多半杯就行 普通杯子
早晨可以喝白開水嗎
29樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
30樓：匿名使用者
可以。早晨一杯白開水有利於清理腸胃，排毒。對**和消化系統都是很好的。
31樓：浩星鴻熙
早晨起床最好的就是喝杯白開水
32樓：復古風格
可以喝的 好像還對腸道有益
33樓：瞭解
長期早上起來喝白開水對身體是有害的
34樓：在匡山欣賞交響樂的橄欖枝
早起喝杯白開水必須的
35樓：____我是專業的
喝水最佳時刻 ★早上起床後 早上起床身體可能會有些許脫水的情況,因為已經有一段時間沒有補充水份.最好先喝一杯水,讓身體開始重新運作.其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份.
★運動後 雖然我們不是運動員,運動量沒有那么大；但不管做什么運動,甚至是打掃房間之後,都應該喝水.★空調環境 在有空調的環境中工作,尤需補充水份.★節食** 節食**時,特別需要喝水.
「喝水使人發胖」是個錯誤的觀念.★發燒感冒 發燒感冒的時候,一定要喝水,以補充因體溫上升而流失的水份.水是生命之源,人體一切的生命活動都離不開水.
但是,很多人對喝水的理解僅僅限於解渴.其實喝水也是一門學問,正確地喝水對維護人的健康非常重要.
36樓：哈哈哈
當然可以，喝白開水挺不錯的
早晨起床喝一杯白開水好不好
37樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
38樓：力盼
好，起來喝一杯白開水有助於排毒，每天堅持喝，有時可以加少許的蜂蜜可以起到資潤養顏的效果
39樓：
早上喝一杯溫開水，清腸胃，降低腦血栓。不僅如此，還可以把晚上睡覺耗掉水份，充分的補充。總之益處多多。
40樓：聲藍聽覺干將店
清晨第一杯水該怎樣喝健康的肌體必須保持水份的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水。很多人都知道，起床後空腹喝下第一杯水有益健康。
41樓：匿名使用者
好，這是保健養生的方法
42樓：褪色的藍天
每天起床喝一杯水，你喝對了嗎？要喝這種水，白開水都比不上它！
早上起床喝杯白開水對身體有好處嗎
早上起來喝白開水有什麼益處？白開水是人們平常生活中喝得最多的水，它清淡無味，也是極其的普通。但就是這樣的一杯白開水對人體的生理機理具有很重要的調理作用。早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對人的身體是百益而無一害，它不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，還能減少血栓危險，防止心臟病 高峰期 的心腦血管...
早晨起床後有便意，以前每天早上起床都大便，最近這幾天都上不出來，早上起來也有便意，但是上不出來，就算上了也只有一點，
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早上起床洗澡有害降嗎，早上起床洗澡有害健康嗎？
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