1樓：夏平生
下面是關於如何克服對未來恐懼的五條建議：
1、認清恐懼
必須清楚地告訴自己，在某種程度上，所有人都有這種恐懼。因此，不要小題大做，也不要認為是一個人在這裡。害怕這些事情很正常，所以不要過分誇大它們。
相反，如果意識到這種恐懼並不是獨一無二的，但它卻如此煩惱，那就找個人談談。
2、儘量不要看得太遠
設定每日、每週和每月的目標應該是你的首要任務。專注於完成今天的目標，就不會去想明天的目標。換句話說，關注今天重要的事情。
因為明天還沒有到來。回首三年來，也不敢相信自己變了這麼多。但知道這一切的發生，只是因為為之奮鬥了整整三年。
3、可能發生的最糟糕的事情
關於如何克服對未來恐懼的第三個建議就是接受未來。很多時候，最壞的情況並不是那麼糟糕，至少不是世界末日。然而，如果真的覺得未來就是世界末日，接受現實是能做的最好的事情，這樣就不會那麼害怕了。
4、嘗試修復它
關於如何克服對未來恐懼的第四條建議要求採取行動。如果很害怕未來，但知道能做些什麼，那麼就去做吧。走出舒適區，對未來採取行動，這可以削弱恐懼，直到它們最終不再影響。
克服恐懼注意事項
注意飲食。不要吃含有化學物質和大量脂肪的食物。這些會影響情緒，進而影響對未來的看法。
此外，如果喝咖啡，也要儘量少喝咖啡。咖啡因會讓中的一些人過度焦慮，這會讓害怕一些原本不會害怕的事情。
最後，菸草和酒精對身心健康都起著非常消極的作用。那些經歷過宿醉的人知道某些基本的事情會在那一刻變得多麼痛苦和可怕。
2樓：蠶寶寶不睡覺
對未來充滿恐懼的話，有可能是對自己的未來沒有明確的方向，感覺迷茫和焦慮，而慢慢影響變大變得對未來恐懼。
那就可以給自己設定一個大點的目標，根據這個大目標再設定每個步驟的小目標，這樣對自己的未來有個明確的規劃。
而之後每完成一個小目標後就會產生一種成就感，進而產生出對未來的一種期待，慢慢的恐懼感變弱，期待的幸福感變強。
探索自我恐懼的根源
恐懼是自人類誕生之初便伴隨我們的重要基本情緒之一，它所表現出的警示和謹慎能挽救我們的生命，但同時也會擾亂理性思考，煽起焦慮情緒，使我們裹足不敢前行，讓本該有條不紊的行動變得一團糟。
哈佛大學醫學院的心理學家喬瑟夫-史蘭德引導我們的大腦進行理性思考，讓我們從另一個角度重新審視恐懼情緒，從而做出理性反應。
學會接納自我，自我反省，探索恐懼想法產生的根源，我們才能以一種更健康的方式處理自己的恐懼情緒，我們也會變得越發自信和優秀。
以上內容參考 中國青年網-你內心的無能為力，來自對世界的恐懼
3樓：匿名使用者
原因很多，其中有種是對未知的消極定向思維，凡事總往壞處想，而且這種總往壞處想的思維模式已經固化成了一種定勢。於是忽略了對事情的客觀全面認識，而只用自己的經驗去主觀片面的認識。
就事情而言，客觀的說它一定是發展變化的，它未知的將來一定是存在變數的，而人的定向思維卻違背這個客觀事實，錯誤的認為它的未來是定數的，並用自己消極的定向思維去認定它的未來一定是壞的，於是充滿了恐懼。
該怎麼辦？正確理性的去認識唄。未來的一切事情一定是存在變數了，只往壞處想就會有絕望和恐懼，多往好處想就會有希望和心安。
4樓：滄海浩波
每個人都會對未知充滿恐懼，因為未來本身就是一個充滿著許多的未知，所以對未來的恐懼是正常的，人恐懼未來是害怕未來會帶來傷害，這是一種焦慮的表現，有幾種的方法：
1、一般對未來充滿恐懼感，目前所處的環境可能是在一個不太幸福、有憂慮擔心的環境，有些東西令自己擔心不安，所以要試著去改變它，有些事情只要去做就會發現其實很簡單，自己是可以做到的。
2、努力把事情向好的方向發展去想去做，也許一件事情因為一種情況的出現就會得到轉機，一旦成功就會有信心，就會對未知有了自信，也就不會對未來感到擔心和恐懼。
我為什麼對未來充滿了恐懼?
5樓：召葛菲符琰
因為你沒有確立好自己的人生方向，所以會對自己的人生路充滿迷惑，路是人走出來的，別為自己的未來擔心。
6樓：3c數碼科技人員
首先是個人都會對未知充滿恐懼，而未來就是一個充滿未知的地方，你的恐懼是正常的，只不過可能他的程度會有些大，你不能把自己的這種恐懼想的無比可怕，這是沒必要也是沒有幫助的。
人恐懼未來無非是害怕未來會帶來傷害，為什麼會帶來傷害呢？因為你從現在的生活中已經推測出了一些端倪，你潛意識裡覺得照這種情形，或者照某些存在的趨勢發展下去你會被某種你不情願看到的情況包圍。
所以這是一種焦慮的表現，有幾種方法可以解決它：
思考你現在的狀態，你現在絕對不是在一個很幸福沒有憂慮或者憂慮很少的環境裡，有某些東西令你擔心不安，試著去改變它，有些事情只要去做你就會發現他其實很簡單。
思考事情的好的發展，也許一件事情因為一種情況的出現就會得到轉機，這是絕對有可能的，你要嘗試這樣推理，而不是做相反的事情。
最後，願這小小的推理能夠給你帶來一些啟迪和幫助。
7樓：me上演曖昧
未知的世界總是充滿恐懼
沒事，該來的總會來的。
放鬆一點，不要想那麼多。
就好比都說2012，真的會有2012麼
你懂我意思麼、。
8樓：匿名使用者
首先是個人都會對未知充滿恐懼，而未來就是一個充滿未知的地方，你的恐懼是正常的，只不過可能他的程度會有些大，你不能把自己的這種恐懼想的無比可怕，這是沒必要也是沒有幫助的。
人恐懼未來無非是害怕未來會帶來傷害，為什麼會帶來傷害呢？因為你從現在的生活中已經推測出了一些端倪，你潛意識裡覺得照這種情形，或者照某些存在的趨勢發展下去你會被某種你不情願看到的情況包圍。
所以這是一種焦慮的表現，有幾種方法可以解決它：
思考你現在的狀態，你現在絕對不是在一個很幸福沒有憂慮或者憂慮很少的環境裡，有某些東西令你擔心不安，試著去改變它，有些事情只要去做你就會發現他其實很簡單。
思考事情的好的發展，也許一件事情因為一種情況的出現就會得到轉機，這是絕對有可能的，你要嘗試這樣推理，而不是做相反的事情。
最後，願這小小的推理能夠給你帶來一些啟迪和幫助。
9樓：匿名使用者
做好現在的自己 不要想太多 ，未來的什麼 總會解決的····
10樓：龍惢
看來lz現在的生活情況不是很好
對人生充滿了絕望，我該怎麼辦，我對自己的人生充滿了失望，和絕望，請問，該怎麼辦。
1 做一個清醒者，冷冷地旁觀這個世界，向世界索取自己 想要的東西，做自己想要做的事，成為自己想要成為的人，該抓住的抓住，該捨棄的捨棄，該背叛的時候就背叛，我想這才是真正的夠酷。2 世界上的事情，有時候就這麼簡單，為許多人淫蕩的，叫做下賤。只為一人而淫蕩的，叫 情。3 海明威說 人可以被毀滅，但不可以...
我該怎麼辦，我的未來該怎麼辦？
辭職吧，這樣偏執的上司，無論你怎麼做，慘的都是你自己 你已經對他動心？你心巳經有答案，只是已經有男朋友，先觀察觀察，用時間證明一切 可以讓你男朋友來公司接你，不用說你有男朋友他就明白了，會知難而退。該表明事實就表明，別拖著人家，這樣對你對他都不負責，別怕他不信，實在不行帶你男朋友去見他 跟著自己的感...
對死亡感到非常恐懼，該怎麼辦呢，很恐懼死亡，恐懼到每天晚上睡不著覺，該怎麼辦？
每個人都會有這樣的恐懼感，但是長時間保持的話那麼對自身的影響就會有很大，以下幾種解決方法相信會對你有所幫助 1 嘗試改變自己的生活方法，讓自己的生活變得更加充實，變得更加精彩，這樣也會改掉自己的現狀。2 一定要保持一顆樂觀的生活態度，每天要保持心情暢通，我給自己一些鼓勵和激勵，信心十足之後生活也會得...