1樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便祕，網上也有很多緩解便祕的方法，但是我想告訴大家的是導致便祕的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便祕原因
2樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
3樓：456肛腸專家
濟南456醫院專家提醒您：氣血不足 因年老體虛，脾胃功能不足，氣血生化無源，氣虛則大腸傳導無力，血虛則津液枯竭，大腸失去濡潤，而形成便祕。陽虛寒凝 年高體弱，陽氣不足，則陰寒內生，凝滯腸胃，致陽氣不運，津液不行，腸道傳導無力，形成便祕。
陰液不足 老年體弱或久病，或服用瀉下藥物過多，導致津液大傷，腸道乾枯，大便燥結難下。氣機鬱滯 老年之人，多憂善慮或久坐少動，致氣機鬱滯，腑氣不通，糟粕內停而致便祕。腸胃積熱素體陽盛，或飲酒過度，或過食辛辣厚味，致腸胃積熱，或熱病之後，餘熱未盡，耗傷津液，使腸道失於濡潤而致便祕。
便祕怎麼辦~~~？
4樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
5樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
6樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
7樓：匿名使用者
清晨一杯清水,20分鐘後蹲3分鐘廁所,沒有也要培養便意.白天多吃水果和蔬菜(紅薯和馬蹄很有效),特別促進排便,另外喝1600到2000ml水,這點很重要.實在不行用開塞露,另外中醫的刮痧方法也很好.
我用這些方法把我多年的便祕給解決了,你試一試一定有用的,可能得1到3個月時間才能見效.這其實是一種習慣的培養,只要你平時注意,一定能解決問題.
我得了便祕怎麼辦啊？便祕如何調理?
8樓：匿名使用者
一般習慣是要養成的，每天生活要保持規律，不要亂用。
排便要養成規律很關鍵，加強運動但不要太疲勞瞭如果堅持一個月後基本上一天排一次
要是**不好或者暗淡也會改變的。
9樓：茉莉說生活
經常便祕拉不出來，一個拔手動作，每天做下，潤腸通便，緩解便祕。
10樓：匿名使用者
便祕的原因有好多，你可以晚上時候多吃水果，一段時間就可以顯著改善，如果現在已經便祕厲害了，我建議你吃21金維他，我媽媽吃了效果很好，我媽媽原來難受吃瀉藥看醫生說對身體不好讓吃維生素，改善以後一定要堅持吃水果，蘋果對改善便祕效果最好。
11樓：玫瑰
平時多吃一些蔬菜、香蕉、紅薯、易消化的食物。還可以平時喝水時泡桃花骨朵。潤腸通便。
12樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便祕的人士飲用。
我得便祕了，怎麼辦？
13樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
14樓：姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦？
15樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
16樓：
一樓的那位你回答的雖然對，但回答的太多了，樓主看也要看一會，不是問怎麼辦嗎，我來告訴你既簡單又對的方法，每天早上起來喝一杯放鹽的溫水，幫助腸道蠕動，多吃粗糧，多吃水果蔬菜，大量喝水，多運動。這些都可以幫助排便，改善便祕現象，要快喲！！！！
17樓：
有規律的吃點香蕉,比如:一天吃三次,一次3個.再吃點黃連上清片,看說明吃.另外吃點乳酸菌素片(是為了**你的漲肚的),也是看說明吃,吃幾天看看效果.
18樓：
沙發那位說那麼多有什麼用啊，樓主真是的，一個月了還不去醫院，到這裡來發問，你不怕有一天憋的你起不來就一命嗚呼了啊，
看病之後多吃蔬菜，香蕉等纖維素多的食品，去醫院前少吃東西，要不真怕地球又少個人！！
19樓：
duo heshui
20樓：匿名使用者
吃點番洩葉，泡茶喝。
得了便祕該怎麼辦
21樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
22樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
得了便祕怎麼辦
23樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
24樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
25樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
26樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
27樓：天妙雙位惠
便祕有兩種因素；1有腦血栓病人吃藥有***造成便祕。2是肝火旺盛上火引起的。建議吃黃連上清片、丸，都可以。前者可以喝洩葉中藥店有賣的，就像喝茶一樣。
28樓：匿名使用者
便祕包括吃含纖維的食品、水果等，
對長期沒時間運動或者喝水少的，物理運動意義不大。
如果是由於便祕造成的肥胖，是很合適的。
還有痘痘或者斑點之類的，吃的時間長也會消失，膚色會變好。
29樓：熬了細目額的個
我之前也有這種困擾，後來吃了葛鬱金片後，就好了很多，你也可以試下。
30樓：
便祕是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。蜂蜜香蕉治便祕十分有效。用法：
蜂蜜用溫開水衝稀後服，其蜂蜜量能夠使溫開水發甜就可以了，每天上午和下午各喝一杯，每杯約200毫升左右，同時吃一個或二個香蕉，連吃兩天，大便就通暢了。若便祕非常厲害，可以多吃幾天，可使大便軟化暢通。
31樓：萬紫千
我曾經也得過便祕，一般我都是食用三孩低聚果糖，效果不錯還沒有***
32樓：白衣奶爸
食補法：
1、將老酸奶和香蕉用攪拌機打成糊狀，做香蕉奶昔給孩子喝效果不錯2、用溫開水溫半個西紅柿，在上午或下午給孩子刮泥吃（不要用滾燙的水，破壞維生素）
3、將整根芹菜抽絲，切成小細段，放入寶寶的粥或面面中煮爛4、蘋果是個好東西，調理腸道，既治拉稀也治便祕，給孩子刮泥吃5、我家孩子吃火龍果效果也不錯
6、桑葚也通便
以上方法給孩子每天用兩樣，應該就沒什麼問題了
得了便祕怎麼辦？？
33樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
34樓：熱詞替換
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
35樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
36樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
37樓：匿名使用者
這就需要你平時多注意自己的飲食問題了，少吃一些比較乾燥，容易上火的食品，多吃蔬菜水果，還有記得多喝水哦
38樓：匿名使用者
請你用象數**** ,很簡單.我來告訴你具體操作方法;
靜心端坐,大腦排除一切雜念,認真默唸80,160,40,一秒鐘一數,有豆號的地方停頓一秒鐘,一遍後停頓一秒鐘,再重複默唸,一次一個小時,一天三次.操作時不要開電視等電器.只要你按要求做,就一定能治好你的便祕.
39樓：
吃藥能解決的**qq52151411
40樓：
多吃香蕉
···實在不行就多喝涼水，涼牛奶更好！！！
長期便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦呢？
長期便祕的人需要從自我生活中改變不良的習慣。最主要的是要養成每天大便的好習慣，每天早晨空腹喝一大杯淡鹽水，然後順時針按摩肚子十分鐘以上，也可以經常做一下仰臥起坐的動作。多吃一些蔬菜水果和喝點蜂蜜水，吃點香蕉，多吃點長纖維的蔬菜，這樣就很快就好了，也可以服用蘆薈膠囊來 便祕。長期便祕也是一種病，得 要...
經常便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦呢？
你好，多吃含粗纖維的蔬菜，多吃水果的飲水，飲食適宜清淡的，忌吃油膩辛辣刺激的食物。是可以喝谷益舒常清茶來調理的，潤滑腸道，增強腸道蠕動解決便祕問題的，消除精神緊張，根據身體情況，適當活動，以促進胃腸蠕動，有助於大便通暢。經常便祕怎麼辦？引起便祕的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜...
寶寶便祕怎麼辦，寶寶便祕怎麼辦呢？
寶寶吃的太精細總容易便祕，平時適量給寶寶吃些雜糧 便祕？這樣做能夠最快排便 6個月以後的寶寶更容易便祕上火，很多寶媽把這個鍋怪在奶粉身上，理由是2段奶粉的蛋白質含量比1段高。其實，便祕的主因是不科學的輔食新增，家長自加工的輔食花樣多，過量喂，甚至吃大人飯菜，這才是導致寶寶脾胃失調 消化不良的罪魁禍首...