1樓：
有好處了當然
自己覺得舒服舊好
2樓：營養杜志輝
肌肉活力，全身血液迴圈，交感神經改善調節，新陳代謝，大腦降溫清醒
「起床伸懶腰，身體百病消」這種說法對不對？起床後有哪些動作可以健身？
3樓：天才人物我無敵
這種說法是有一定道理的，可以很好的促進血液迴圈。伸懶腰，雙手抱膝蓋都可以起到健身的作用。
4樓：農家小妹婉兒
有一定道理，實際上作用沒那麼大，起床後可以來一套廣播操。
5樓：徐春苗
起床後伸一伸懶腰可以活動筋骨，還可以做一些挺腹動作，增加腹部和腿部力量。
6樓：o0寂寞v天空
有一定的道理。還可以眺望遠方，放鬆大腦，和用梳子梳頭，促進血液迴圈。
7樓：幸運的蝸想
這個說法應該是沒有科學依據的，起床之後我們可以做一些健身操
起床的時候，可以多伸伸懶腰，這樣簡單的活動可以舒展身體，還有別的什麼好處？
8樓：
伸懶腰時，大部分肌肉收縮，從而把淤滯沉積的血液趕回心臟，同時能適當增加對心、肺的擠壓，
9樓：阿紫
這種說法是有一定道理的，可以很好的促進血液迴圈。伸懶腰，雙手抱膝蓋都可以起到健身的作用。
10樓：mir半
「伸懶腰」可以讓身體向與彎腰弓背相反的方向活動，緩解長時間同一姿勢帶來的疲勞，預防肌肉的勞損疼痛，糾正脊柱過度向前彎曲。
11樓：
「伸懶腰」可以緩解長時間同一姿勢帶來的疲勞，預防肌肉的勞損疼痛，糾正脊柱過度向前彎曲。
12樓：排黑爾丁
伸懶腰是一種很自然的行為，可以放鬆我們的腰椎，但是有哪一類人是不適宜經常伸懶腰的呢。
13樓：匿名使用者
促進機體新陳代謝可使人體內的廢氣物快速的排出體外，從而使人體健康向好的方向發展，而伸懶腰就可以做到這點
14樓：匿名使用者
預防肌肉的勞損疼痛，糾正脊柱過度向前彎曲。
15樓：王兄
壓力是一種精神毒素，因為壓力使我們的腎上腺激素增加，產生興奮感和緊張感。學會調解自己的心態，讓自己放鬆，比如按時休息，保證睡眠，做瑜伽，享受香薰spa，與他人分享生活趣事，都可以排解精神毒素。
16樓：匿名使用者
伸懶腰是常見的小動作，這個動作對人體有較多的影響，其中一個就是促進血液迴圈。因為它能引起全身大部分肌肉較強的收縮，在較短的時間裡可將諸多淤積停滯的血液趕回心臟，增加血液迴圈量，改善血液迴圈，這樣也就促進人體健康。
伸懶腰 打哈欠有什麼好處
17樓：營養杜志輝
肌肉活力，全身血液迴圈，交感神經改善調節，新陳代謝，大腦降溫清醒
18樓：匿名使用者
每天起床第一步，伸個懶腰，伸懶腰這個過程對身體有哪些好處？
19樓：匿名使用者
其實說起伸懶腰這個事情，我們本能的都會感覺這是我們身體的一個自然的反應和動作，但實際上伸懶腰對我們的身體也是有很多的好處的。
比如伸懶腰其實是可以促進我們身體的血液迴圈，能夠消除我們身體的疲勞，可以促進我們身體的新陳代謝，能夠防止我們的腰肌勞損。
我們不論是在睡醒一覺之後或者可以說工作學習一段時間以後，都是會不由自主地想要伸個懶腰，那樣的會感覺整個身體都放鬆了好多，舒服了好多，下面我們就來詳細的說一下伸懶腰的那些好處吧。
首先要說的第一條就是，通過伸懶腰可以促進身體的血液迴圈。
因為它可以牽動身體裡面大部分的肌肉在一個相對短的時間內將大量的停滯不前的血液流到心臟,然後就會增加血液迴圈,改善血液迴圈,促進人體健康。
第二個好處就是通過伸懶腰可以幫助我們消除身體的疲勞,對於那些從事腦力活動的朋友一天可以做更多的休息和伸展。
因為它能使頸部血管,血液到大腦和身體的大腦能得到足夠的營養,消除疲勞,實現精神的目標。而人體在感到睏倦的時候伸懶腰、打哈欠，可以使人精神多一點，繼續投入工作。
還有就是伸懶腰可以促進機體新陳代謝，它能使人體內的廢物快速排出體外，從而使人體向健康方向發展。
20樓：微笑面對
伸懶腰真的很過了癮，感覺全身都很放鬆的。
21樓：愛如空氣
早上起來運動一定要適量伸懶腰的，動作不要太大
22樓：love唯一
我也有這個喜好，感覺伸過懶腰之後特別舒服
23樓：匿名使用者
伸懶腰能夠讓身體舒展，頭腦更加清醒一些。
24樓：滿天星戀風
每天起床後都有伸懶腰這個習慣，感覺特別舒服。
25樓：穩穩的幸福
好像每個人都有這個習慣，睡醒了就想生個懶腰呢
26樓：隨峰
利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
27樓：龍貓小淘
伸懶腰也算是對身體的一個提醒吧，我要起床啦。
伸懶腰對人體有哪些益處？
28樓：漫閱科技
身體長時間伏案，靜脈血管就會鬆弛、擴張，淤積血液使迴圈血液量減少，人就感到疲勞。這時伸一個懶腰，會引起全身大部分肌肉較強收縮。在持續幾秒鐘的伸懶腰動作中，很多淤積的血液被送回了心臟，這就可以大大增強迴圈血容量，改善血液迴圈。
與此同時，肌肉的收縮和舒張作用，亦可增進肌肉本身的血液流動，使肌肉內的一些廢物得以帶走，從而消除人的疲勞。
早起伸懶腰的好處，早上起床伸懶腰有什麼好處嗎？
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