1樓：匿名使用者
人們打哈欠是大腦意識到需要補充氧氣的一種反應。某件事情令人感到厭倦，就會打哈欠。但無論何種情況，打哈欠時雙手用力伸起，胸部進行深呼吸的動作確是存在的，人體吸進大量空氣，血液中氧氣大增，會令人精神為之一振，感到無比舒服。
伸懶腰的作用與打哈欠大同小異，不過，伸懶腰是人體主動的反應。經常坐著工作和學習的人，長時間低頭彎腰地趴在桌旁，身體得不到活動。由於頸部向前彎曲，流入腦部的血液流動不暢。
這樣時間長了，大腦及內臟器官的活動便受到限制，使新鮮血液供不應求，產生的廢物又不能及時排出，於是便產生了疲勞的現象。 伸懶腰的時候，人一般都要打個哈欠，頭部向後仰，兩臂往上舉。這樣做有不少好處。
首先，由於流入頭部的血液增多，會使大腦得到比較充足的營養；其次，身腰後仰時，胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不僅營養**充足，而且廢物也能及時排除；同時，伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體內的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。另外，伸懶腰還能使腰部肌肉得到一伸一縮地活動。因此，每伏案學習一段時間，伸伸懶腰對身體是有好處的。
2樓：匿名使用者
可以對短時間內不運動的肌肉，起到緩解和放鬆對肌肉神經的壓迫感。
3樓：
伸懶腰為什麼這麼爽？竟還有這些好處，看完漲知識了
4樓：營養杜志輝
肌肉活力，全身血液迴圈，交感神經改善調節，新陳代謝，大腦降溫清醒
早上起床伸懶腰有什麼好處嗎？
5樓：營養杜志輝
肌肉活力，全身血液迴圈，交感神經改善調節，新陳代謝，大腦降溫清醒
6樓：匿名使用者
伸懶腰活動肩、背、腰的肌肉，清理肺部的多餘廢氣，充分呼吸新鮮空氣，鍛鍊了心肺功能，促進了人體迴圈...
好處多多呢！但是也要小心，久坐之後先活動下，不然猛地伸懶腰容易岔氣~~
7樓：
伸懶腰為什麼這麼爽？竟還有這些好處，看完漲知識了
人早上起床時伸懶腰有好處嗎
早上起床前伸懶腰有好處嗎？
8樓：幻滅泡泡
伸懶腰屬於一種慢性運動，有助於促進血液迴圈，喚醒身體部分機能。
9樓：快樂育兒健康成長
有好處啊(≧∇≦)身體舒展，讓氣血執行疏通一下。
10樓：熊熊駿
早上伸懶腰可以拉伸筋骨，讓身體慢慢甦醒，起到鍛鍊身體的作用，而且也讓頭腦清醒。長時間下來還能讓身型變好
11樓：琪琪釹神
有，活動筋骨，很有幫助的，要不然腰疼
12樓：匿名使用者
當然有好處，舒展一下，又是好心情！
13樓：一心稱念南無
阿彌陀佛。科學家認為伸懶腰有好處。你如果信科學家說的，你來這問這個問題幹什麼？一切法由心想生。你認為有好處就有好處，你認為沒好處就沒好處。
14樓：門津
活動一下，清醒頭腦，拉昇筋骨，
15樓：長渺
早上起床前伸懶腰是有好處的。經過了一夜的睡眠，身上的各個筋骨都比較皺，所以生意伸懶腰會。使人更舒服。
每天起床第一步，伸個懶腰，伸懶腰這個過程對身體有哪些好處？
16樓：匿名使用者
其實說起伸懶腰這個事情，我們本能的都會感覺這是我們身體的一個自然的反應和動作，但實際上伸懶腰對我們的身體也是有很多的好處的。
比如伸懶腰其實是可以促進我們身體的血液迴圈，能夠消除我們身體的疲勞，可以促進我們身體的新陳代謝，能夠防止我們的腰肌勞損。
我們不論是在睡醒一覺之後或者可以說工作學習一段時間以後，都是會不由自主地想要伸個懶腰，那樣的會感覺整個身體都放鬆了好多，舒服了好多，下面我們就來詳細的說一下伸懶腰的那些好處吧。
首先要說的第一條就是，通過伸懶腰可以促進身體的血液迴圈。
因為它可以牽動身體裡面大部分的肌肉在一個相對短的時間內將大量的停滯不前的血液流到心臟,然後就會增加血液迴圈,改善血液迴圈,促進人體健康。
第二個好處就是通過伸懶腰可以幫助我們消除身體的疲勞,對於那些從事腦力活動的朋友一天可以做更多的休息和伸展。
因為它能使頸部血管,血液到大腦和身體的大腦能得到足夠的營養,消除疲勞,實現精神的目標。而人體在感到睏倦的時候伸懶腰、打哈欠，可以使人精神多一點，繼續投入工作。
還有就是伸懶腰可以促進機體新陳代謝，它能使人體內的廢物快速排出體外，從而使人體向健康方向發展。
17樓：微笑面對
伸懶腰真的很過了癮，感覺全身都很放鬆的。
18樓：愛如空氣
早上起來運動一定要適量伸懶腰的，動作不要太大
19樓：love唯一
我也有這個喜好，感覺伸過懶腰之後特別舒服
20樓：匿名使用者
伸懶腰能夠讓身體舒展，頭腦更加清醒一些。
21樓：滿天星戀風
每天起床後都有伸懶腰這個習慣，感覺特別舒服。
22樓：穩穩的幸福
好像每個人都有這個習慣，睡醒了就想生個懶腰呢
23樓：隨峰
利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
24樓：龍貓小淘
伸懶腰也算是對身體的一個提醒吧，我要起床啦。
早起伸懶腰有什麼好處？
25樓：營養杜志輝
肌肉活力，全身血液迴圈，交感神經改善調節，新陳代謝，大腦降溫清醒
為什麼人會在早上起床時習慣性地伸懶腰？
26樓：五蕭
一般人都認為，伸懶腰是一種懶惰的表現，這種認識是沒有科學道理的。其實伸懶腰，對身體是有好處的。
經常坐著工作和學習的人，長時間低頭彎腰地趴在桌旁，身體得不到活動。由於頸部向前彎曲，流入腦部的血液流動不暢。這樣時間長了，大腦及內臟器官的活動便受到限制，使新鮮血液供不應求，產生的廢物又不能及時排出，於是便產生了疲勞的現象。
少年兒童上午身體正在生長髮育，大腦和心肺還沒有成熟，更容易發生疲勞。
伸懶腰的時候，人一般都要打個哈欠，頭部向後仰，兩臂往上舉。這樣做有不少好處。首先，由於流入頭部的血液增多，會使大腦得到比較充足的營養；其次，身腰後仰時，胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不僅營養**充足，而且廢物也能及時排除；同時，伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體內的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。
另外，伸懶腰還能使腰部肌肉得到活動，這樣一伸一縮地鍛鍊，可以促成腰肌發達，並且能防止脊椎向前彎曲形成駝背，對維護體形的健美有一定的作用。因此，每伏案學習一段時間，伸伸懶腰對身體是有好處的。
望採納，謝謝
27樓：匿名使用者
伸展筋骨，活動筋絡，
「起床伸懶腰，身體百病消」這種說法對不對？起床後有哪些動作可以健身？
28樓：天才人物我無敵
這種說法是有一定道理的，可以很好的促進血液迴圈。伸懶腰，雙手抱膝蓋都可以起到健身的作用。
29樓：農家小妹婉兒
有一定道理，實際上作用沒那麼大，起床後可以來一套廣播操。
30樓：徐春苗
起床後伸一伸懶腰可以活動筋骨，還可以做一些挺腹動作，增加腹部和腿部力量。
31樓：o0寂寞v天空
有一定的道理。還可以眺望遠方，放鬆大腦，和用梳子梳頭，促進血液迴圈。
32樓：幸運的蝸想
這個說法應該是沒有科學依據的，起床之後我們可以做一些健身操
伸懶腰對人體有沒有好處，「起床伸懶腰，身體百病消」這種說法對不對？起床後有哪些動作可以健身？
有好處了當然 自己覺得舒服舊好 肌肉活力，全身血液迴圈，交感神經改善調節，新陳代謝，大腦降溫清醒 起床伸懶腰，身體百病消 這種說法對不對？起床後有哪些動作可以健身？這種說法是有一定道理的，可以很好的促進血液迴圈。伸懶腰，雙手抱膝蓋都可以起到健身的作用。有一定道理，實際上作用沒那麼大，起床後可以來一套...
早上起床後吃肉對身體有好處嗎
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早上起床喝杯白開水對身體有好處嗎
早上起來喝白開水有什麼益處？白開水是人們平常生活中喝得最多的水，它清淡無味，也是極其的普通。但就是這樣的一杯白開水對人體的生理機理具有很重要的調理作用。早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對人的身體是百益而無一害，它不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，還能減少血栓危險，防止心臟病 高峰期 的心腦血管...