1樓：函良策弘冉
用我的的親身經歷來告訴你吧、
這些部位一般都是每個人的煩惱。呵所以。只要減就會很高興了。
建議每天騎車。騎自行車。選擇帶有一定坡度的路段、騎車的時候。配合呼吸，縮緊肚子。
一段時間下來。會減很多的。
我試過的。。加油。
2樓：果琬凝葉碧
我個人有多次**經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的**方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式**。
總之要記住，凡是和**有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速**方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天晒網，不僅不會瘦，還會**的呢。
二是用美姿**膠囊
一種**保健品，純中藥的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了36斤，停藥兩年多了，一直都沒有**，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！....
怎樣減小腿和大腿還有胳膊小腿上都是肌肉，沒有肥肉，大腿
大腿啊？我也是，肉鬆我的辦法就是側踢腿 後踢腿，快一個月了，橘皮組織少了，版哈哈，開心啊我權一般就是一次50下，做3 4次就行了，看電視的時候就做了，哈哈，看到成果後，有動力啦 至於胳膊，我就是兩手拽著毛巾兩頭，往上舉，一次50下，兩次，也是看電視的時候就完成了，有一個多星期了，蝴蝶袖沒有那麼明顯了...
最簡單，最快速的減去大腿和腹部脂肪怎樣才好即不反彈
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怎麼瘦大小腿跟手臂，怎樣快速瘦大腿和手臂
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