1樓：匿名使用者
你好，很高興為你解答，在此為你提供腎虛的食物**，希望幫到您。
常見的腎虛者宜吃下列食物: 芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。茹《本草經疏》中就曾紀載：
「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟米又稱穀子、稞子。
能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明李時...
對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為相宜。...故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
1. 板栗
味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2. 琥珀核桃：
補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
3. 龍眼肉粥：
健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 **，脣甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
4. 健脾益氣，補心養血。
治心脾氣血不足，陽痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。
5. 牛骨髓：
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
6. 又稱花鱸、鱸子魚。
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。
腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。
」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
以上幾種是最有效的食物**法，希望幫到您。
2樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
3樓：姜大夫請解答
腎虛可以吃什麼保健呢?
4樓：丶魔噠蒂斯
韭菜，，泥鰍，，有必要時去開點中藥是很有效的，，千萬可別買些不三不四的東西，那樣往往是騙人的，，
5樓：匿名使用者
腎虛分腎陽虛和腎陰虛，腎陰虛可以吃些黑色的食物，黑豆，芝麻等，腎陽虛可以多吃韭菜，核桃等！
6樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
腎虛需要吃什麼？
7樓：緊接著百搪
腎虛多是人到中年，身體機能下降，需要滋補肝腎，提高機能
指導意見：
建議你，可以用杜仲，骨碎補，山藥，枸杞等食材煮湯可以燉豬腰，平時可以吃腎氣丸滋補肝腎
8樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
9樓：姜大夫請解答
腎虛可以吃什麼保健呢?
10樓：老陳
腎虛分腎陰虛跟腎陽虛。陰虛的話需要滋補腎陰。陽西的話需要滋補腎陽。
幾個簡單的例子。大多數可以用六味地黃丸來補腎虛。就味地黃丸中。
有知柏地黃丸。這就是陰的方面。金匱地黃丸。
這就是偏陽的。
11樓：容容小崽崽
黑豆，桑椹子，黑米之類黑色食物aqui te amo。
腎虛要吃什麼呢
12樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
13樓：姜大夫請解答
腎虛可以吃什麼保健呢?
腎虛要吃什麼？
14樓：匿名使用者
常見的腎虛者宜吃下列食物: 芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。茹《本草經疏》中就曾紀載：
「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟米又稱穀子、稞子。
能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明李時...
對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為相宜。...故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
1. 板栗
味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2. 琥珀核桃：
補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
3. 龍眼肉粥：
健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 **，脣甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
4. 健脾益氣，補心養血。
治心脾氣血不足，陽痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。
5. 牛骨髓：
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
6. 又稱花鱸、鱸子魚。
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。
腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。
」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
以上幾種是最有效的食物**法，希望幫到您
15樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
16樓：姜大夫請解答
腎虛可以吃什麼保健呢?
17樓：諦聽者
枸杞，黃精，首烏，山藥
18樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
19樓：獨冬彭陽羽
太極集團的補腎益壽膠囊。絕無廣告嫌疑，相信我就試試看。
20樓：敏興利雨靈
你可以吃點韭菜子粉，每天吃10多個枸杞子，堅持一段時間，效果很好。
腎虛吃什麼食物能補
21樓：風不停息
1、黑芝麻。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。補肝腎、潤五臟、祛風溼、清虛火，常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。
2、黑米。黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素c、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。
3、黑豆。我們常吃黑豆既可以補充腎氣，也可以補充腎陰。這樣子就可以使我們的**衰老得到延緩，皺紋出現會減少。
同時常吃黑豆，我們可以降低由於色素沉著引起的黃褐斑和老年斑，所以說黑豆是很好的肌膚美容之品。
4、核桃。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素b6、葉酸和維生素b1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素b2和泛酸。每50剋核桃中，水分佔3.
6%，另含蛋白質7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
5、豬腰。豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用於**腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。
22樓：思念浪漫的歌
常見的腎虛者宜吃下列食物: 芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。茹《本草經疏》中就曾紀載：
「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟米又稱穀子、稞子。
能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明李時...
對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為相宜。...故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
1. 板栗
味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2. 琥珀核桃：
補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
3. 龍眼肉粥：
健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 **，脣甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
4. 健脾益氣，補心養血。
治心脾氣血不足，陽痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。
5. 牛骨髓：
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
6. 又稱花鱸、鱸子魚。
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。
腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。
」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
23樓：尖尖不見
常見的3大食物：
1.鹿茸：是雄鹿特有的未骨化帶茸毛幼角，雌鹿是沒有的，鹿之精氣全在於角，而茸為角之嫩芽，氣體全而未發洩，故補益之力最盛。
2.西洋參：區別於人參的燥性，西洋參因補而不燥的特性深受慈禧太后的喜愛，保養屆**般的存在，很多地方都能看到它的身影。
3.肉蓯蓉：以形補形是特有的一種現象，其外形，老司機一看就明白了吧。
此外，還有枸杞子，肉桂、金櫻子等，很多人認識這些東西，但不懂怎麼操作，其實越南那邊早就製成赤牛茸參丸造福男人了，隔天食補，吃過的人都懂。
24樓：同翠柏位紫
腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補,補腎藥物則有左歸丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等。
山藥，性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
乾貝，又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚，又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子，性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子，性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
市場也有以枸杞、黑芝麻、山藥等這些食物為原料相互，經過科學配方煎熬而成的膏，膏體細膩易吸收，在日常食物中補腎益氣，是很不錯的食療佳品。
注意飲食和作息要規律，少辛辣、不能熬夜、不要以為晚上不睡，白天睡就可以補回來了，這樣的想法是錯的。因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上，冰凍三尺非一日之寒，羅馬也不是一天建成的，這屬於身體亞健康。切記得長期保持良好生活習慣。
25樓：塞飛雨亢友
您好，多吃一些具有補腎固精作用的食物,等如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰，建議注意多鍛鍊身體,增強體質,不要吃寒涼食物.每晚睡前可以喝一杯純牛奶.
山藥：性平,味甘,為中醫「上品」之藥,除了具有補肺,健脾作用外,還能益腎填精.凡腎虛之人,宜常食之.
乾貝：又稱江珧柱.性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之.
鱸魚：又稱花鱸,鱸子魚.性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨.
栗子：性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用.
枸杞子：性平,味甘,具有補腎養肝,益精明目,壯筋骨,除腰痛,久服能益壽延年等功用.尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜.
何首烏：有補肝腎,益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人.凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱,筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜.
請問腎虛應該吃什麼藥，腎虛應該要吃什麼藥？
腎虛的藥物 應用滋陰補腎的藥物。此類藥物既有溫和藥又有甘寒藥，如制首烏 熟地黃 五味子 黃精 墨旱蓮 女貞子 龜甲膠 石斛 玉竹 山茱萸 枸杞子 西洋參等。補腎陰虛的常用方劑如下 六味地黃丸 由熟地黃，懷山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要 腎陰虧損所致的腰膝痠軟 眩暈耳鳴 陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發育不...
腎虛吃什麼，腎虛吃什麼好？
補腎壯腰方 多吃板栗可以補腎。用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝痠軟 下肢無力 遺精 頭暈健忘等症狀。腎虛是臨床上常見的一種疾病，對人體的傷害很大，嚴重的影響著患者的日常生活和工作。可是這幾年隨著人們生活壓力的不斷增加，我國越來越多的人出現腎虛。腎虛現象越來越嚴重，那麼，腎虛吃什麼補?下面，請權...
腎虛吃什麼？
腎虛的調理方面有食補和藥補，黑色的食品常用於腎虛的飲食調理。藥物方面，腎氣虛可以用枸杞，偏於陽虛的可以用鹿茸 巴戟天等溫補腎陽的藥物，偏於陰虛的可以用黃精 玉竹等滋陰補腎的藥物，陰陽兩虛可以補腎陽的藥和補腎陰的藥同時應用。腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血。這裡是頂尖的，的話，要看實際情況，費用透...