1樓：陽楊氏壽煙
能的，褪黑素的主要作用就是改善睡眠的。至於什麼牌子的效果好，你可以試試瑞琳娜褪黑素，我現在就在吃這個，效果不錯，對改善睡眠很有幫助。
2樓：匿名使用者
勸告：最好年紀大的人用，算是海底撈月，臨門一腳吧。年輕人嘛，最好用小劑量，免得產生依賴性，和耐藥性，老了真睡不著時不管用了。
如果真的因倒時差或者使命，心腎不交，體寒等症狀非要用，也不復雜，我們耳熟能詳的《腦白金》就是褪黑素。
雖然是經過科學檢驗，可激素這玩意很有趣，他很難在人身上看到長期效果，一輩子說長不長，很多時小白鼠還活著，科學家死了，所以長期***這塊算是空白。不過褪黑素算是所有激素的指揮官，調節劑，所以性情還算溫和，不妨小實驗一下吧。
改善睡眠質量的褪黑素哪個牌子好效果？
3樓：額博呃拉姆
褪黑素被查出有***了，還是建議從生活習慣上改善，如果是因為生活壓力以及鬱抑導致的失眠睡不著，建議可以選擇氨基丁酸安睡膠原，畢竟比那些藥品安全得多，通過氨基丁酸這種神經遞質去改善睡眠狀況，畢竟隨著人的年齡增長，氨基丁酸也在減少減弱。
4樓：匿名使用者
改善睡眠最好的方法就是藥物，像是蓮子就有很好的助眠的作用
5樓：
褪黑素的主要用途：
延緩衰老：
機體內酶促反應和非酶促反應時可能產生自由基，自由基與衰老有著密切的聯絡。正常機體內自由基的產生與消除處於動態平衡，一旦這種平衡被打破，自由基便會引起生物大分子如脂質、蛋白質、核酸的損傷，導致細胞結構的破壞和機體的衰老。褪黑激素通過清除自由基，抗氧化和抑制脂質的過氧化反應保護細胞結構、防止dna損傷、降低體內過氧化物的含量。
一些學者的研究發現，褪黑激素對黃樟素(一種通過釋放自由基而損傷dna的致癌物)引起dna損傷的保護作用可達到99%，且呈劑量—反應關係。褪黑激素對外源性毒物(如百草枯)引起的過氧化以及產生的自由基所造成的組織損傷有明顯的拮抗作用。褪黑激素還能降低腦中lpo的含量，其作用在腦的不同區域如大腦皮層、小腦、海馬、下丘腦、紋狀體等處，基本上是相同的，且均呈劑量依賴關係。
但不同品系大鼠如sprague-dawlay和wistar大鼠對褪黑激素的敏感性不同。
改善睡眠：
能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調整時差功能。主要用於增白保溼化妝品，也常用於生髮製品中。
國內外對褪黑激素的生物學功能，尤其是作為膳食補充劑的保健功能進行了廣泛的研究，表明其具有促進睡眠、調節時差、抗衰老、調節免疫、抗腫瘤等多項生理功能。國內外有關褪黑激素的保健功能涉及調節內分泌(抑制排卵)，對腦炎病毒感染有保護作用，並降低其感染後的死亡率，aids的**和心血管的保護作用等。
褪黑素（又稱為褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素）是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素，能夠使一種產生黑色素的細胞發亮，因而命名為褪黑素。它存在於從藻類到人類等眾多生物中，含量水平隨每天的時間變化。
褪黑素哪個牌子好？求推薦
6樓：是小李學姐
褪黑素我推薦natrol melatonin 褪黑素、gnc健安喜褪黑素片、美國vitafusion sleep well倒時差睡眠軟糖褪黑素。
褪黑素是大腦裡的松果體分泌的一種神經激素，黑暗會促進它的分泌，然後讓你睏意來襲，所以有人叫它「黑暗荷爾蒙」。
1、natrol melatonin 褪黑素
natrol melatonin褪黑素的受用人群可以有很多，包括工作繁忙的白領、熬夜加班的工作群，以及體質衰弱的中老年朋友。
它採用天然非無機原料，新增雙倍安睡因子和維生素b6，在幫助人體補充褪黑素的同時，還能促進人體自身褪黑素的分泌，在服用之後，可以實現入睡快、睡的香的正常睡眠模式。所以，在選擇褪黑素產品時，natrol melatonin 褪黑素不可錯過。
2、gnc健安喜褪黑素片
gnc健安喜褪黑素片是由美國原裝進口，質量安全且不會給人體造成依賴，由於它的主要成分是褪黑素，具有自然調節睡眠的作用，可以用於調節人體生物鐘，改善睡眠質量。對於那些睡眠質量差，入睡困難以及半夜易醒、失眠多夢的中老年人來說，gnc健安喜褪黑素片絕對是一個很好的選擇。
3、美國vitafusion sleep well倒時差睡眠軟糖褪黑素
美國vitafusion sleep well倒時差睡眠軟糖褪黑素是從西番蓮、洋甘菊、香蜂葉中提取原材料，除了含有大量的褪黑素之外，還含有人體所必需的多種氨基酸、維生素、微量元素等近幾百種的有益成分，可以有效改善由神經系統問題所導致的失眠症狀，是神經系統功能障礙的患者不可錯過的一大助眠產品。
7樓：乩身
褪黑素推薦gnc褪黑素、普麗普萊、自然之寶。
gnc是美國83年知名老品牌，通過美國gmp、澳大利亞tga認證。其中市面上以gnc3mg的褪黑素最受歡迎，能有效調節人體生物鐘，科學改善睡眠，最重要的是它沒有依賴性和***，是一款天然產品，如需購買褪黑素 ，建議選gnc褪黑素，但需要注意，市面上有很多**，但是質量參差不齊。請選擇正規渠道。
普麗普萊來自美國的紐約長島，是專業的膳食營養素生產企業。每瓶有90粒裝，兒童和孕婦及疾病患者等特殊人群在使用前應諮詢專業醫師。另外，本品僅作為膳食補充劑，不能直接用於疾病**。
一個選購普麗普萊的小竅門，條形碼07/025為美國upc碼，表示100%美國原裝進口，69開頭則為中國生產。
自然之寶這款褪黑色片一瓶有120粒，是從美國原裝進口的產品，保質期長達36個月，建議在每天的睡前服用1片。並且由於這類產品屬於外源性激素，因此建議在服用期間每食用兩個月停用一週。在服用時如果感覺身體不適，應立即停止使用。
8樓：
品質比較好的美國進口褪黑素牌子有愛司盟、斯旺森、gnc等。個人建議優先考慮愛司盟睡眠**合片，除褪黑素外，還新增了其他幫助睡眠的成分，是一款使用者評價很高的產品。
9樓：有彩虹就會有雨
我推薦美澳健褪黑素片，個人覺得效果挺好的，需要堅持使用哦，希望小可愛越來越白。
10樓：此岸期待彼岸
褪黑素作為保健品在美國很成熟了，比較推薦美國品牌，我一直吃的美國康一生的，這個牌子在美國屬於中高階保健品，最近好像還推出了一個升級新品，準備嘗試一下。
11樓：籃球酷愛者
美國的natrol(natrol)melatonin tr褪黑素片效果不錯，能夠改善睡眠質量、預防老年痴呆、還能調節血壓、預防血管疾病。
12樓：張楊
褪黑素一般都是日本的，和澳大利亞的牌子都不錯
13樓：
褪黑素是人體腦部松果體分泌的激素
最近睡眠不好，去藥房店員推薦吃褪黑素，這個褪黑素吃什麼品牌的好
14樓：hope朱茵
我吃的是三九九港的褪黑素，第一天吃了就睡的蠻舒服的，藥店都有的
什麼牌子的褪黑素好，效果顯著？
15樓：葷語
褪黑素無所謂那個牌子好，只要有效果，對自己有用就行。像我現在就在吃瑞琳娜褪黑素，我感覺效果不錯。你既然問了瑞琳娜褪黑素怎麼樣，說明你想買。
那我吃過，效果又不錯，我認為值得一用。好與不好，吃過才知道。
麻煩採納，謝謝!
16樓：匿名使用者
褪黑素的話，我在吃善存的，是美國品牌，維生素b6含量高，感覺效果還不錯，像天貓聚優庫也有，可以看一下介紹，睡眠不好還是要多鍛鍊，進行適當的運動，或者睡覺前用熱水泡泡腳都有助於睡眠的。
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