1樓：匿名使用者
加伴唱的，娛樂性很強。跳繩有單腳跳、單腳換跳、雙腳並跳、雙腳空中前後與左右分跳等多種方法。跳時，擺繩與踏躍動作要合拍，可一搖一跳，也可一搖兩跳乃至一搖三跳。
搖繩的方向可前可後。用長繩可兩人同時搖動、集體輪流跳或同時跳。跳躍時還可按不同情況編排各種動作花樣，也可用節奏與旋律適宜的歌謠伴唱。
除花樣跳繩外，也可按一定距離，邊搖繩邊跑向終點，比賽速度。
跳繩時宜前腳掌著地，不要穿皮鞋及硬底鞋，繩的長短粗細也要合適。跳繩不僅可以促進少年兒童身體正常發展，而且對發展其靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質也有良好作用，所以除為廣大青少年所喜愛外，還常用作各專項運動訓練的輔助練習。
2樓：exo我非你不嫁
1．跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。 2．繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練後可改為軟繩。
3．選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關節，並易引起頭昏。 4．跳繩時需放鬆肌肉和關節，腳尖和腳跟需用力協調，防止扭傷。 5．胖人和中年婦女宜採用雙腳同時起落。
同時，上躍也不要太高，以免關節因過於負重而受傷。
怎麼跳繩啊？？？我剛學（應付中考的），要求詳細過程。
3樓：
我們那個年代的孩子好像都是無師自通（80），孩子慢慢練吧，你們課間都不運動的？繩子分很多種，用沉點的繩試試，慣性大，容易些。
4樓：朱雀兒
可憐的孩子，現在中考什麼都考嗎，你總見過別人跳繩吧，多加練習就好。
預祝中考成功！！！
5樓：冰硯玉潔
一個一個慢慢來，分解動作，要是一點都不會的，就先搖繩，再跳，當你感覺這麼跳無聊了自然也就連貫了，熟能生巧，跳繩不是難事，要鼓勵自己， 1可以想＂小學生都能會的，我怎麼可能不會＂2想著中考是一輩子的事〜
跳繩是怎麼做的？
6樓：sign丶
1、先把繩子剪得和跳繩一樣長
2、再拿筆管當把，用繩子拴上。
跳繩每小時消耗體內熱量約1000卡路里，並且使人心律維持在與慢跑大致相同的水平，不過它卻可以避免因跑步而產生的膝、踝關節疼痛的困擾。跳繩對身體的靈敏性、身體姿態、平衡能力、協調性和柔韌性都有奇妙的促進作用。能使力量得到發展，尤其是下肢力量。
7樓：ted雙語演講
[ted雙語演講]跳繩的韻律是如何產生的
8樓：小七寶健身
高效燃脂簡單高效的減脂運動，教你跳繩正確的技巧
9樓：百小度
嗯~~你找條比較重和比較長的繩就可以跳了~~~~
請問外國人是怎麼來的？
10樓：來自峴山古靈精怪的灰太狼
外國人也是生物進化而來。
達爾文的生物進化論，認為人類是生物進化的產物，現代人和現代類人猿有著共同的祖先。遠古時候，各大陸上的人類社會的發始分道揚鑣。中國、中美洲、美國東南部和其他地區對野生動植物的早期馴化，使這些地區的各個族群獲得了一種領先優勢。
理論上將人類起源過程分為三大階段：古猿階段；亦人亦猿階段；能製造工具的人的階段。後階段包括猿人和智人兩大時期；它們又分為早期和晚期兩個階段。
擴充套件資料
在古人類學研究領域中，進化階段有古猿、猿人、能人、直立人、智人與現代人等專業表述，已被學界廣泛共識，同時被廣泛共識的還有「人類最早的祖先起源於非洲」。
但存在爭論的焦點是「現代人類即晚期智人是有別於直立人和早期智人的一個新物種，大概在20萬年至10萬年起源於非洲。」此說認為並強調，非洲是現代人即晚期智人唯一起源地，於6萬至7萬年前走出非洲，並逐步替代東亞等地區原有的古老人群，包括「北京猿人」。
11樓：春暖花開是何時
。。。。人類共同的祖先據說是來自非洲的類人猿，那時候的大陸還是挨著的，並沒有現在這樣四分五裂，所以類人猿經過上百萬年的進化和遷徙到從而分散到世界各地，慢慢的因為地域問題形成了不同的人種。
並且因為文明發展的不同，地域風情不同，導致了完全迥異的發展史，歐洲、亞洲、非洲、美洲、大洋洲，都有相應的文明發展，只不過亞、歐文明是比較先進的。
美國的歷史很短，美國人大多都是世界各地的移民後裔和本土人種，有歐洲、非洲、亞洲等，歐洲最多了。而本土則是印第安人。
這個世界上沒有哪個國家或種族能統一世界，鐵木真做不到，希特勒做不到，中國人做不到，美國人也做不到。
12樓：匿名使用者
外國人是猴子變的，非洲猴子是黑的，歐洲猴子是白的，中國猴子是黃的
外國有上萬年文化歷史，共產主義消滅美國，中國夢就能統一世界
13樓：匿名使用者
世界是屬於你的，也是屬於我們的。。。。。外國人的領導人一般都是國王或者首相。。。
14樓：匿名使用者
他們19世紀和20世紀發達的
跳繩用英文怎麼說？
15樓：
跳繩 [tiào shéng]
基本翻譯
rope skipping
skip
網路釋義
跳繩:skipping rope | jumping rope | jump rope
百科跳繩
跳繩是一種運動的方式，通常都是由兒童或青少年跳，玩法是一個或多個人同時跳一條繩，讓繩子在他們的腳下和頭頂經過。至少要一個人轉動繩子並跳繩，或三個人以上一起跳繩，由其中兩個轉動繩子，另外一個以上的人... 詳細 »
搜尋 跳繩
16樓：w是我吖
四上人教版英語是jumping rope
17樓：你覺得肯德基
您好翻譯為skip rope
希望幫助你
18樓：匿名使用者
rope skipping
19樓：baby神造萬物
我的英語老師是誰用英話怎說
20樓：匿名使用者
rope skipping求採納
跳繩怎麼才能跳得又快又連貫？
21樓：匿名使用者
跳繩主要是手腕用力。這樣能節省體力，跳得再多也不會累。有些人跳多了小臂會痠痛，那是因為小臂也隨著繩子甩動。
再者兩手心不可朝上，儘量向下或者相對。手心朝下更能發力。比如乒乓運動中的扣殺。
還有一點相當重要，就是兩大臂自然下垂，不可向兩側張開，兩手在身體前側（向後跳時兩手略往後靠），不離開身體。這樣能把手臂的力量全都集中於手腕爆發出去。初學者無法覺察到此二點的重要性，因為單搖和雙搖的技術含量不高，練到難度較高的三搖或四搖時便能體現出來。
手臂張開容易洩力，手心向上沒法發力，便無法完成接下來的高難度動作。但國內九成以上的跳繩者都張開大臂，動作大，不科學，很難提高水平。因此跳繩要從基本動作開始。
剛練跳繩時要有意識的把動作改回來，將雙臂往裡收，但不可太緊張，身體挺直但不要僵硬，兩眼直視前方。養成了習慣才有可能突破高難度的動作。
學會了手的動作剩下的就是腳了。起跳和落地都用腳尖，同時腳尖和腳跟需用力協調，防止扭傷。切記不能用腳後跟著地，否則長時間跳躍會損傷大腦、腳踝和脊柱等。
膝蓋微曲，這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時的衝撞，防止受傷，最重要的是避免跳起後兩腳往前伸，否則跳高難度的動作後無法連跳，甚至出現危險。跳繩時不必跳得過高，以能讓繩子通過為宜。當躍起時，不要極度彎曲身體，要成為自然彎曲的姿勢。
跳時，呼吸要自然有節奏。有人認為跳繩是一項很容易傷害膝蓋的運動，但根據專家研究報告指出，跳繩對膝蓋的衝擊力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要你能掌握跳繩的技巧，微曲膝蓋，用腳尖和腳掌著地，就能降低對身體的衝擊。
光會動作並不能很連貫地連跳。上面我們說到高難度的動作連不起來可能是因為手臂張開了，但正確的跳法也有可能無法連跳，那就是協調的問題了。初學者學會雙搖時往往不能掌握節奏，一口氣跳十多個後便亂了步伐，其實雙搖是很簡單的動作，跳完一個雙搖需要有停頓的時間，之後再快速甩動繩子，起跳後繩過腳兩次，間歇停頓，再起跳……同樣，想連起三搖以上的動作也需要很強的節奏，掌握了節奏才能跳一些套路，比如雙直飛——扯花——直飛——快花——直飛——鳳花——直飛——龍花等等。
掌握好節奏跳繩就會比較輕鬆，利用間隙還可以有節奏地呼吸，跳多了也不會有累的感覺。協調性的練習其實很簡單，不拿繩子空跳，但手要有跳繩的動作，雙搖就空甩兩圈，三搖甩三圈。可以不同的動作有節奏得穿插練習，比如單搖——雙直飛——三直飛——雙直飛——單飛——雙直飛......
也可以無規律的心裡想什麼動作就模擬什麼動作。多加練習，再用繩子。劇烈的跳繩運動後不要立刻停下來，應繼續比較慢的速度跳繩或步行一段時間，讓血液迴圈恢復正常後再停。
之後記住要做一些伸展、緩和的動作，才算是真正結束運動。
工欲善其事，必先利其器。有了正確的方法精湛的技藝再加上合理的裝置才能最大程度開發你的潛能。檢舉 手臂儘量不動，手腕清清甩動，蹦的時候不要停頓，掂著腳跳效果最好，這是個人經驗，不防試下拉
22樓：匿名使用者
用腳尖點地 掌握好揮動跳繩和腳尖離地的節奏 並記住這種節奏和感覺 循序漸進 就可以
23樓：匿名使用者
這個主要是靠你的體力！平常多多跑步！鍛鍊腳力。自然會跳得快！
24樓：優衣美家
跳繩又快又多的技巧：
1、跳繩時用手腕帶動跳繩，而不是手臂。跳繩時手臂儘量避免大幅度晃動，而是手腕在靈活的轉動跳繩，這樣跳的時間長，也不容易累。
2、把握好跳繩下落的時機再起跳。這時練跳繩最重要的，跳繩要在雙腳跳起時從下而過，這要求手、眼、腳、腦子協調一致。當跳繩即將到達膝蓋部位時，雙腳就要跳起了，過快或過慢都容易讓跳繩絆到腳。
跳的不要太高，要不然時間長了體力不支，很快就跳不動了。
3、掌握好跳繩甩起來的高度。如果把跳繩甩的過高，跳繩基本上不接觸地面；甩的過低，跳繩很長一段砸到地面上，都會增加失誤。比較理想的是跳繩只有20裡面左右的長度接觸地面。
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