1樓：年79343詰娜
近視眼多由於用眼不衛生而引起的，但也與飲食偏好有關，由於經常偏食或挑食，造成營養不能供給身體和眼睛生長之需要，導致近視眼發生。因此近視眼患者要注意飲食衛生，不偏食，不挑食，注意食譜的多樣化，以保證身體和眼睛生長髮育和維持其功能所需的各種營養。據調查，近視兒童多有偏食的習慣，不食乳酪、魚、牛奶、蛋與肉等食品，且缺鈣、鋅和鉻等元素。
2樓：2166橙子暗透
鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分佈在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素a的代謂與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
3樓：影子
近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
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就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。
5樓：名
鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。
其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
6樓：壽碧安
現在升學壓力逐漸變大，小孩子近視已成苦讀的必然結果，那麼小孩眼睛近視吃什麼好呢？推薦一款明目小籠包，取麵粉、豬瘦肉各500克，枸杞子100克，精鹽、味精、醬油、糖、料酒各適量。先等枸杞子洗淨，研碎備用。
豬瘦肉洗淨，剁成肉泥，放入鍋內，加入枸杞子及各種調料，拌勻成餡。麵粉加水適量和成麵糰，做成皮子，包人餡心，捏成包子形，上籠用旺火沸水蒸約8分鐘即可。
7樓：猴04598練有
缺鉻易發生近視，鉻能啟用胰島素，使胰島發揮最大生物效應，鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
8樓：花開68057煥慌
維生素維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法**近視時，應適當多補充些維生素a、b1、b2、c、及e。
富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
預防近視應吃什麼，孩子吃什麼食物可以預防近視
除了飲食需要注意以外，平時你也注意不要疲勞用眼，減少看電視的時間，工作和學習2個小時就要休息20分鐘左右配合眼保操。在多望遠，多看些遠處綠色的物體。也要鍛鍊身體如晨練！以下為你提供一些飲食需要補充的一些針對眼睛的營養 蛋白質缺乏它會引起夜盲症 白內障等眼疾 維生素a 素有 護眼之神 之稱，缺乏它回引...
孩子咳嗽該吃什麼
咳嗽大多數是因為著涼引起的，偶爾咳兩下是沒什麼問題的，如果頻繁的咳嗽就需要注意了，建議平時注意寶寶保暖工作，不要讓寶寶著涼，咳嗽可以多喝點暖開水，會緩解症狀。如果出現其他發熱等症狀就需要就診用藥物控制了，說明寶寶被細菌感染了。可以弄點雪梨冰糖以後，煮開了給他喝看看。過敏性咳嗽還是感冒咳嗽，要對症下藥...
吃什麼可以預防近視啊，吃什麼可以預防近視
富含維生素a的食物 缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素a還可以預防和 乾眼病。所以每天應攝入足夠的維生素a。維生素b群含量豐富的食物 眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素b2。維生素b族缺乏，會導致眼睛畏光 流淚 燒疼及發癢 視覺疲勞 眼簾痙攣。富含...