1樓：匿名使用者
每次我有孤獨和失落感時，我就會去書店看書。神奇的是，每次這個時候，我都會讀到一些句子，解答我此時的疑惑，引起我的共鳴，讓我覺得不孤獨和不失落。我是個蠻喜歡獨處的人，有時候甚至會害怕和焦慮跟別人交往，特別是那些不同道，那些只想把你當做人脈的人。
但孤獨和失落也會偶爾襲擊我，當壓力和挫折讓我無處可逃，當被別人忽視和孤立。其實也沒什麼。讓自己知道，人生本不圓滿，陰晴同在，悲喜參半，此時的挫折和失望，是常態；讓自己知道，與其跟一群志不同道不合的人勉強地狂歡，還不如跟自己安靜地相處。
願你找到予你慰藉的人與物，願你有顆強大的心，足以包容暗流湧動。
2樓：知86668採忻
現在就是。腦子裡有兩小人在打架，一個讓我死睡一天，閉閉眼就過，一個讓我趕緊處理事情，不管大事小事，列出來看看今天該幹嘛。當然，他們誰輸誰贏不是固定的。
但睡醒後那種恐慌感，讓我覺得還是去做點什麼事情比較好。
3樓：峰佘無敵
刷微博、看閒書、聽英語、打掃衛生、聽著**跑步（有時也在原地瞎蹦躂）、找朋友瞎聊。（按選擇先後排序）這是我常用的幾個排解壞心情的方法，屢試不爽。一般不會在有情緒的時候睡覺，睡醒後情緒更糟可能還會伴隨頭暈，覺得效果最好的是運動。
4樓：猴31511譾誓
孤獨和失落是兩個概念，應當首先區分明瞭。孤獨多半指由於物理或精神上的獨特性而導致的唯一性狀態，解決這一點無非兩個途徑，一是改變唯一存在的狀態，即發現同伴或同類。但往往真正的同類同伴之存在是需要機緣巧合的，所以有一個開放的心胸和不急躁的心情非常重要。
二是通過自我豐富填補所謂的空缺位，是說你可以通過做自己喜歡的事情或者需要做的事情來佔滿日程表，保持忙碌是有效解決途徑，當然忙碌不只說工作，興趣愛好的培養和堅持也非常重要。失落是一種預期落空的心理狀態，解決方法主要也是兩方面，一是降低期望，要承認複雜因素的存在和不能事事如意的結果，不論是社交還是工作學習目標。二是提高努力程度，有時候失落和後悔有種微妙的關係，失落的時候難免會想如果當初。
當通過卓絕的努力，結果依舊不如人意，此時即使失落也沒那麼糾纏不清，反而有種難以名狀的蕩氣迴腸，反正老子盡力了。
5樓：年79343詰娜
由於一些事情，最近幾天心情一直很低落，吃飯沒胃口，工作沒動力，看書到一半就看不下去。於是試圖翻看上次走出失戀陰影后給別人寫的鼓勵文章，把上次做過的讓自己開心起來的事情都做一遍，結果還是不理想，還是時不時莫名的失落。中午剛剛出電梯碰到從外面吃完午餐回來的同事，我招呼性的問了句你吃的什麼？
她說跑了一站地，去外面吃了碗麵，就是這麼一句不經意的答案，卻一下讓我激動不已，為了吃碗麵跑出一站地遠，人家是在多麼認真的對待做著的每件事情啊，我卻只是在應付手頭的事情，心卻不在自己這裡。於是，我認真的整理了辦公桌，收拾了花盆裡的碎葉，清洗了每件能清洗的東西，去知乎接著鼓勵每個失落的人，做這些的每件事情的時候，都格外認真，都做的好開心。我試圖尋找各種方式去讓自己開心起來，卻沒想讓自己瞬間開心起來的是同事的一個小小的舉動，原來幸福是來自很多很微小的事情。
人處於崩潰絕望的狀態，如何調整
人處於崩潰絕望的狀態的話該如何調整，建議先分析導致自己崩潰絕望的原因是什麼，是工作壓力過大還是情感生活不如意還是自己的目標沒有完成，如果是環境造成的壓力導致的自己崩潰絕望，就建議可以換個環境比如說出去旅遊放鬆心情或者跟朋友談心聊天甚至去蹦迪來發洩自己內心的壓力和崩潰，這樣就可以有效緩解崩潰絕望的一個...
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我覺得放假後想要把工作狀態調整了，飽滿一些，首先要在放假結束的前一天，把自己的心收一收，然後你可以看一些書，然後是自己儘早的放在工作狀態 我覺得在節後應該把自己的心態調整到最好的一個狀態，這樣才可以有一個特別飽滿的工作狀態。一個好的心理狀態會讓自己全身心投入到工作中，這樣產生的工作狀態才是最飽滿的 ...
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我是剛畢業的高三生，我之前也是向你這樣，感覺整天好閒不知道要做什麼，離高考越近越沒什麼感覺，雖然心裡很急就是不想行動，我覺得你可以給自己一段時間好好調整下，把心態調好，多想想一些能給你動力的東西，或者逼自己學習。高三最重要的一年啊，記得我當時就好多人來激勵我，用一年換一生，我就經常寫一些比較勵志的能...