1樓：止水清歡
我是打網球的，並且有一點網球肘，我在學習和練習網球的時候還是比較注意動作的，教練在一開始的時候就告訴我們擊球動作要規範，否則很容易網球肘，但是一次我在練習發球時由於過於發力，拉傷了肌肉，後來一打球就疼，休息了半年才好些。所以在打球時要注意，擊球時要利用身體的旋轉的力量帶動大臂然後擊球，而不是使用蠻力用胳膊擊球。
官方語言是這樣說的：網球肘是由於前臂伸肌重複用力引起的慢性撕拉傷造成的。在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。
在網球、羽毛球運動員較常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反覆用力做肘部活動者，也易患此病。
2樓：
有兩方面原因，一是動作不正確導致肘部壓力大產生勞損的摩擦所致。而是力量小，在大量或高強度的訓練或運動中，肌肉沒有對關節起到保護作用所致。
3樓：白晝之月
你好！網球肘是肱骨外上髁炎。網球肘因網球運動員易患此病而得名，它的醫學名稱為肱骨外上髁炎。
家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反覆用力做肘部活動者，也易患此病。由於長期的勞損，可使附著在肘關節部位的一些肌腱和軟組織，發生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創傷，引起骨膜炎。主要表現在肘關節外側疼痛，並向前臂外側放射，握物無力，在擰螺絲或擠毛巾時，區域性疼痛加劇。
患處有些腫脹，可摸到骨質的增生隆起，壓痛明顯。 欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗，方法是將肘關節伸直，腕部屈曲，然後將前臂儘量向後、向外旋轉，此時如果肘部疼痛加劇，即說明是患了網球肘。
4樓：中國農業出版社
網球肘，醫學上稱之為肱骨外上髁炎。其特點是肘外側及肱骨外上髁疼痛，是一種肘外側疼痛綜合徵，因多發於網球運動員而得名。網球肘是由於反覆地做伸、屈腕關節，尤其是需要伸腕而同時需要前臂旋前、旋後活動時易發生此病。
如網球、乒乓球運動中，由於下旋、反拍，回擊急球時，球的衝力作用，使肌腱纖維受到反覆牽拉而發生損傷。
主要症狀是：肘關節外側輕微疼痛，患者自覺肘關節外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不願活動，手不能用力握物，提壺、擰毛巾等運動可使疼痛加重，肘外側疼痛顯著；肱骨外上髁、肱橈關節間隙和橈骨頭處有明顯的壓痛點。
如何防治網球肘？
發現自己患網球肘後，預防和處理的方法是：
a.早期症狀尚輕時，在肘部帶上彈力護肘或在前臂肌腹處纏繞彈性繃帶可以減輕疼痛感。當肘關節外側出現持續疼痛時患肢應適當地休息，限制腕部用力活動，尤其是腕背伸用力活動。
b.早期可以進行輕微的按摩、理療以及鍼灸等方法進行**。
c.注意強強前臂肌肉力量和柔韌性的練習，鍛鍊肌肉，讓伸肌與屈肌更有彈力，一連串的伸展與重量運動，不只可以讓傷勢痊癒，也可預防可能出現的疼痛。
d.平時打球前要充分做好熱身活動，特別是手臂和手腕的內旋、外旋、背伸練習。每次打球后，要重視放鬆練習，最好是按摩手臂，使肌肉更加柔軟不僵硬，保證手臂肌肉緊張與收縮的協調性。
e.注意不要在太硬的球場上強力擊打速度很快的球，不要打溼重的球。換拍，找尋一支為降低**所特別設計的球拍。
f.一定要糾正錯誤的擊球動作，這是**網球肘的最好方法。
網球肘原因是什麼？
5樓：匿名使用者
網球肘的症狀初期表現一般是讓患者會感到肘關節外側痠痛，肘關節外上方活動時會伴有疼痛，疼痛有時可向上或向下放射，讓人感覺到酸脹不適，不願意活動。提物、擰毛巾、打毛衣等簡單運動都會使患者疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有侷限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。
區域性無紅腫，肘關節伸屈不受影響，但前臂旋轉活動時可疼痛。嚴重者伸指、伸腕或執筷動作時都即可引起疼痛。有少數網球肘的患者在陰雨天時會自覺疼痛加重。
網球肘是過勞性綜合徵的典型例子。研究顯示，手腕伸展肌，特別是橈側腕短伸肌，在進行
手腕伸直及向橈側用力時，張力十分大，容易出現肌肉筋骨連線處的部分纖維過度拉伸，形成輕微撕裂。
網球肘真正的名字是肱骨外上髁炎，好發於打網球的運動員，所以又稱之為網球肘。是一種常見病多發病，好發於反覆重複用手臂的工作人群。
**方法：
在**網球肘這種肌肉損傷中醫有著幾千年的豐富經驗，[骨方.世yi.網球貼]結合中醫醫學與現代人們高發疾病而製成的，是**肌肉損傷和活血化瘀的良藥.
損傷通常因過度用力屈腕所致，易感因素包括肩或腕部肌肉無力、打網球時用力過大或使用旋轉動作、球拍弦太緊或柄太短、球拍太重或經常擊重球、投擲棒球、扔標槍以及搬重箱子等。負痛繼續鍛鍊可使肌腱在骨的附著點受到牽拉而引起出血。主要症狀是當屈腕對抗阻力或擠壓手中的橡皮球時會產生由肘放射至前臂掌側靠近拇指側的疼痛。
為了確診，醫生可讓患者坐在椅子上，手掌面向上放在桌上，醫生用力向下壓腕並要求患者用屈腕動作抬手，有正手網球肘的人這時會感到肘部疼痛。反手網球肘（肱骨外上髁炎）是因伸腕肌腱損傷而引起的前臂後外側的疼痛。 附著在肘關節外側的前臂伸肌過度勞損，使附著點處出現疼痛。
球拍擊球的力量傳送到肘的末端時可使該處肌腱損傷。
6樓：carmen丶無奈
前臂伸肌肌腱在抓握東西（如網球拍）時收縮、緊張，過多使用這些肌肉會造成這些肌肉起點的肌腱變性、退化和撕裂，即通常說的網球肘。
網球肘是怎麼回事呢，網球肘是怎麼回事，應該怎麼治療？？
網球肘因網球運動員易患此病而得名，它的醫學名稱為肱骨外上髁炎。由於長期的勞損，可使附著在肘關節部位的一些肌腱和軟組織，發生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創傷，引起骨膜炎。主要表現在肘關節外側疼痛，並向前臂外側放射，握物無力，在擰螺絲或擠毛巾時，區域性疼痛加劇。患處有些腫脹，可摸到骨質的增生隆...
網球肘能艾灸嗎，網球肘能針灸嗎
艾灸是可以 網球肘的。艾灸作用 艾灸的經絡調節作用。經絡學說是祖國醫學重要內容，也是灸療的理論基礎。人是一個整體，五臟六腑 四肢百骸是互相協調的，這種相互協調關係，主要是靠經絡的調節作用實現的。現代研究表明經絡腧穴具有三大特點 1 經絡腧穴對藥物具有外敏性即用同樣艾灸方法選擇一定的腧穴與一般的體表點...
網球肘看什么科，網球肘看什麼科
多吃一些含鈣 磷 維生素和蛋白質的食品，這樣可以補充營養。注意活動幅度不要太大，儘量不跑步跳躍。在長時間的工作或運動時，應中休息一下，並在工作或運動前後作伸展運動。多吃一些含鈣 磷 維生素和蛋白質的食品，這樣可以補充營養。多吃一些芥菜 蘑菇 動物肝臟 雞蛋 麥片等食物pei和掏寶的。多吃一些水果。如...