1樓：飄葉散
1.控制好室內溫度： 不管是寒冬，還是炎夏，小孩子都可能因為睡覺著涼的，所以要控制好室內溫度，夏天空調不要調的過低，一般26度比較好，人體最舒適溫度。
冬天更要注意不要過熱，乾燥，適當使用加溼器，注意室內溫度和溼度，是避免寶寶著涼的第一關鍵要素。
2.開窗通風及其它電器裝置應用： 寶寶畢竟抵抗力弱，睡覺時更弱，所以最好不要開窗通風睡覺，如果沒有開空調，使用電扇降溫的話，也不要衝著寶寶吹風，側風就好。不然容易發燒，生病。
3.所穿衣服要薄而透氣舒適： 很多家長怕孩子著涼就給寶寶穿厚厚的衣服，這是不對的，越厚越不利於寶寶排汗，越容易蹬被子，夏天時，可以穿薄而透氣的棉質睡衣，保護好寶寶的肚子一般就可以了。
2樓：匿名使用者
寶寶肯定是容易動，睡不踏實，那就給它鋪的厚一點，然後屋裡溫度保持高一點，開個熱暖氣啊什麼的，給它蓋的稍厚一點，平時多注意它。
3樓：匿名使用者
如果家裡溫度比較高的話，一般把他的四肢放在外面比較好，主要是把它的腹部進行保暖，這樣就沒有問題了
4樓：生活小助手大白
寶寶睡覺總是翻來覆去，防止他著涼可以選擇睡袋，翻身也晾不出去
5樓：
你可以給寶寶穿一件連體的，尤其是能夠護住寶寶肚子的包被，寶寶睡覺翻來覆去可能還是睡的不踏實，可以守著寶寶睡段時間，讓寶寶養成好的睡覺習慣。
6樓：忌統考鶴
小寶寶都這樣的，可以選擇給寶寶穿件睡袋，防止晚上踢被子受涼。我就給娃用了抱抱熊的分腿款睡袋，寶寶穿上之後，任由他翻動，也不用擔心受涼了。
7樓：w煙花易冷
寶寶活潑愛動，晚上睡覺時愛踢被子，為了防止寶寶著涼，你可以給她買一款分腿款的睡袋
8樓：匿名使用者
寶寶睡覺翻來覆去很正常，我家寶寶也一樣，從來不蓋被子，給他穿保暖衣就行。
9樓：
寶寶睡覺總是翻來覆去，怎麼防止它著涼呢？小孩兒都這樣睡覺了，翻來覆去。他要冷了，它就自己就把被拽上了。
10樓：昂紹鈞
寶寶睡覺不安穩，老是踢被子，這個真的沒有好的辦法，只有自己勤起來看，多幫他蓋上。
11樓：平姐做美食
買個合適薄厚的長睡袋能把他包裹的很嚴，那樣可以安心多了。
12樓：魚勾和魚竿
可以給他買個包被，這個寶寶晚上用不會著涼。
13樓：山高路遠
蓋好被子，建議用稍微寬但不是很重的被子，家長也要常常起來看一看。
14樓：巧曼雲
可以把房間裡開暖氣，然後把蓋在他身上的被子兩邊都用東西壓實。
15樓：碧水清波滿庭芳
可以考慮給孩子使用睡袋，這樣子孩子翻身是不會著涼。
16樓：
要來複去，要檢查一下是不是缺少微量元素，只能是勤給孩子蓋著點
17樓：盤影
寶寶睡覺總是翻來覆去，你建議你。勤給她蓋點被子，沒有別的好乾。
18樓：仙秀穎
寶寶睡覺總是翻來覆去，可能是體內有火氣了，喂點敗火藥，火氣散下去，睡覺自然而然的就不翻來覆去的，也不會著涼了
19樓：來自湘湖見義勇為 的夕霧草
寶寶翻來覆去，肯定不舒服，要想防止感冒，大人要辛苦一點，被子蓋好，或者穿個睡袋
20樓：
用睡袋吧，就算翻來翻去也還在睡袋裡面，不會因蓋不著東西而著涼
21樓：
可以給寶寶使用睡袋。這樣寶寶翻來覆去的也不會著涼
為什麼寶寶睡覺老翻來覆去的手抓來抓去
寶寶晚上睡覺總是翻來覆去的是怎麼回事
22樓：廣州市合生元生物製品****
1、適應寶寶的生理時鐘
寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺，這時爸媽絕對不能可以改變睡眠時間，應該根據寶寶的生理時鐘按時餵奶按時睡覺。這才是培養正確的睡眠習慣的基本方法。
2、哺乳後不要馬上睡覺
出生3個月後，寶寶的生理時鐘逐漸有規律，但是在這個時期也很難培養獨自睡覺的習慣。另外，哺乳後不要馬上睡覺，因此哺乳後最好陪寶寶玩耍。
3、有規律地餵奶或睡覺
寶寶出生3個月後，每天睡14小時左右，其中有12小時在夜間睡覺。這時，夜間睡醒的次數逐漸減少，而且白天能睡兩、三次午覺。在這個時期，媽媽就應該有規律地餵奶或者哄寶寶睡覺。
在日常生活中，應該按時睡覺，而且夜間睡醒之前要充分地餵奶。
4、讓寶寶感受白天
建議媽媽在白天的時候儘量保持家居明亮，例如把窗簾拉開，讓陽光透入屋內，好讓寶寶領略一下白天的感覺。
23樓：匿名使用者
睡眠不安常見原因：
睡眠質量的好壞，對寶寶的健康影響很大。如果寶寶睡得不踏實，似睡非睡，可能原因如下：
1、飲食不當：睡前飽食、夜間頻繁餵奶、新近新增輔食不適應、消化不良等。
2、生理原因：出牙期、斷奶期、預防接種後。
3、寶寶疲勞過度：睡前玩得時間太長，興奮過度；或白天受了驚嚇，心情恐懼，情緒焦慮等，使得精神不能很好地被抑制下來，導致入睡困難，俗稱「鬧覺」，或進入淺睡眠階段後很快又醒過來，很難進入深睡眠階段。
4、睡眠問題：長期睡眠不足、睡眠飲食排便時間安排不合理或無規律導致睡眠紊亂；隨意更改睡眠時間，家長缺乏培養和建立孩子睡眠生物鐘的意識。
5、睡眠環境：如空氣汙濁、室溫過高或過低、過於乾燥；被褥太厚，穿棉衣睡覺等。
6、患病：便祕、腹瀉、溼疹、感染性疾病如中耳炎、鼻竇炎、佝僂病早期、蟯蟲感染；孩子不舒適如發熱、鼻塞、腹脹、疼痛、腹瀉、便祕、嘔吐、瘙癢等症狀。
7、日常生活變化：如由於出門，移往陌生的新屋，有新的保姆或親戚照顧嬰兒，以及擔心父母出差分離等。
原因很多，應該可以分為兩大類：
一、外在因素1、飢餓多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。
天氣乾燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。
2、缺鈣缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，大多數mm都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素d並多晒太陽。
a、補鈣：每日元素鈣300-500mg
b、補vd：每日400-800iu3、太熱現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關係，太熱會使他不舒服，也容易生病。
如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。
4、腹脹1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。
注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥**。
5、尿溼因尿褲太溼或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。細心的mm觀察一下.
6、白天太興奮或環境的變化
稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。
經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
7、出牙或身體不適
寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反覆折騰之後媽媽才發現，寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。
其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。
二、內在因素
小兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
調查表明，神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。
人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交換一次。大人和許多睡整夜覺的寶寶，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調整，重新進入深度睡眠。
而也有許多小寶寶甚至許多大人，無法自我調整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。
排除掉渴餓冷熱缺鈣腹脹出牙興奮等等外在因素之後，你的睡不好覺的寶寶，也許只是因為大腦皮層活躍，無法自我調整進入深睡狀態。何必奢望自己的寶寶是能夠自行完成調整的那一個？在斷奶之後，或隨著寶寶的成長，這些現象總歸會解決的。
祝健康快樂
24樓：祭培勝向珍
蓮米心就是蓮子裡面的那條心啊藥店賣，很苦的，可以加一顆蜜棗放在一起煮，我家女兒夜間睡覺也總是好象睡不熟，看西醫說是缺鈣，看中醫說是心火燥，看來是中藥說對了，喝了那個後總是一覺可以睡好長時間，而且睡得很熟
25樓：匿名使用者
寶寶出現這種睡眠不好的情況首先要看寶寶是不是有冷熱不適了，然後再看寶寶是不是要大小便了。在排除所有外部原因後要考慮寶寶有缺鈣的情況，需要帶寶寶去化驗一下微量元素，如果有缺鈣的情況就喂點葡萄糖酸鈣和魚肝油，平時讓寶寶多晒太陽。
26樓：營養師靜靜
寶寶在睡覺的時候，總是翻來覆去的，這是什麼原因呢
1歲寶寶晚上睡覺翻來覆去怎麼回事
原因比較多 1 是否缺鈣 後半夜觀察寶寶是否盜汗 2 是否穿的不舒適 被褥不舒適 3 入睡前過於興奮 4 白天接觸過新奇的事物 驚嚇 5 睡前進食量過多 6 鼻子是否不通氣 以上這些都會導致寶寶睡眠不安，媽媽多觀察一下寶寶的情況，有些寶寶夜間睡眠不安，出汗多，常常哭鬧，是缺鈣的表現。建議平時注意飲食...
寶寶晚上睡覺老是翻來覆去什麼原因
1 飢餓 多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。天氣乾燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。2 缺鈣 缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，大多數mm都會考慮到它。缺鈣 血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致...
晚上睡覺總是翻來覆去的睡不好是怎麼回事
1 平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。2 尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現...