1樓：浪月凌語
早上早點起。。去戶外走走，做些運動，晚飯後散散步，入睡就快了，起得早了，迴圈幾天精神就會好的
2樓：匿名使用者
建議你首先調整作息時間，早晨儘量早起會，可以去跑跑步鍛鍊一下，然後儘量給自己找點事情做，但是不要給自己太大的壓力，要學會放鬆自己，可以去健身館鍛鍊身體，也可以跟朋友出去玩玩，讓自己的身心都得到充分的放鬆，希望你能早點好起來！
3樓：匿名使用者
多給自己安排活動 擴大社交圈子 多交朋友
關於嗜睡症
4樓：明瀟居
晚上睡得晚對身體傷害很大的，白天肯定沒精神。
改變生活習慣，早點睡，如果還是嗜睡，則查查是不是你血壓低。
以前我中學的時候就這樣，老以為自己是沒睡夠，其實就是低血壓。
低血壓的話吃點大棗喝點紅糖水什麼的就好。
5樓：匿名使用者
已經成習慣了吧
估計是 幹什麼都沒勁
找點自己喜歡的事情做 可能會好點
嗜睡症是怎麼發生的，嗜睡症都有什麼病症
嗜睡症是指白天睡眠過多，這種睡眠過多並非由於睡眠不足，或者酒精 藥物 軀體疾病所致，也不是某種精神障礙 如抑鬱症 所致。目前 不清，但常與心理因素有關。如果嗜睡症狀符合下列特徵，即可以診斷 1.白天睡眠過多或睡眠發作或清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長，無法以睡眠時間不足來解釋 2.至少1個月幾乎...
嗜睡症和發作性睡病病因一樣嗎，嗜睡症和發作性睡病的區別是什麼
發作性睡病的患者者可以出現日間的嗜睡，而嗜睡症其實沒有這種診斷。一般來說，可能對於這種日間嗜睡的患者，有些老百姓都稱之為嗜睡症，有一些患者可能是因為重度的睡眠呼吸暫停綜合徵的患者也可以表現為嗜睡，所以嗜睡的 很多種。但是發作性睡病，目前的 主要是由下丘腦分泌素的異常導致的。發作性睡病的患者可以出現這...
引起嗜睡的原因是什麼 如何改掉嗜睡的毛病
嗜睡症表現為無任何器質性病變，晚上睡眠時間充足，睡眠質量很好，出現白天睡眠發作的情況，連續發作超過1個月或者反 作超過3個月，嚴重影響日常工作生活及學習。嗜睡有時不是單一的孤立症狀，它可能是其他疾病的一部分，如感染性疾病 內分泌疾病 代謝障礙及心腦血管病等。故應查明原因，對症對因 同步進行，只有這樣...