1樓：一分鐘懂健康
反覆洗手、衛生紙沿邊撕、筷子朝一個方向擺、沐浴露一定要擠3下…忍不了的強迫症日常
2樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
3樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
4樓：每日心理解憂
您好！如果您僅僅是有這樣「總喜歡吧手機保護套拆開又轉回去」的行為，這並非是強迫症，只能說是有強迫性行為。還沒有達到強迫症那麼嚴重。
所以，請不要隨意給自己貼上「強迫症」的標籤，好嗎？ 或許您還不知道，強迫症最典型的特點就是強迫與反強迫同時出現，也就是欲罷不能的感覺。這樣說或許您還不理解，比如一個人有強迫性洗手的行為，明明知道這種行為是不對的，可是還是要洗，而且同時還想控制這種行為，為不能控制而感到苦惱！
還有這樣的行為已經嚴重的影響到了自己的正常生活與工作或學習。這就是強迫症的表現。
不知道您是否有類似的感受呢？
5樓：蓋德
你好！如果說你實施這樣的行為過程中，沒有覺得痛苦，這種行為對自己的生活也沒有造成什麼影響，那就不是強迫症。強迫症是一種源於自我而又非我所願的，重複闖入腦中的想法、影象和衝動等引起了主體的焦慮，主體不得不通過實施一套儀式動作來緩解情緒，久而久之就形成了一種習慣。
患者深感痛苦但又無力擺脫。比如一個人總是擔心自己到公共廁所之後會感染病菌，因此回家就多次洗手，自己覺得沒必要但是又忍不住，內心存在強烈的衝突。建議不必太在意這種行為，順其自然就好。
6樓：淺淺的唱和
減少這種操作的次數，慢慢克服。多轉移注意力。
7樓：陽光旅程心理
需要先確定是否是強迫症，再做調節
8樓：匿名使用者
你好，不知道您這樣的狀態是不是會覺得十分苦惱，想擺脫卻擺脫不了。您將手機後蓋拆開是在什麼情況下呢？
關於強迫症
9樓：一分鐘懂健康
反覆洗手、衛生紙沿邊撕、筷子朝一個方向擺、沐浴露一定要擠3下…忍不了的強迫症日常
10樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
11樓：圈內雅痞
強迫症的症狀主要可歸納為強迫思維和強迫行為，強迫思維又可以分為強迫思想、強迫表象及強迫衝動。
12樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
13樓：財經譯社
強迫症（ocd）屬於焦慮障礙的一種型別，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。
14樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
15樓：扈多綦祖
強迫性的使自己做一件事，說一些話。往往伴隨強迫重複狀態、
關於強迫症
16樓：一分鐘懂健康
反覆洗手、衛生紙沿邊撕、筷子朝一個方向擺、沐浴露一定要擠3下…忍不了的強迫症日常
17樓：
你真的是很棒，能夠在很短的時間裡很有效地減緩了強迫行為與強迫思維。這是很多有同樣困惑的人難以做到的。
你希望能儘快**尚存的輕度強迫，這個心情可以理解，但還是建議採取循序漸進的方法，目前的努力目標建議為：順其自然，為所當為。
順其自然，就是有強迫就強迫吧；
為所當為，就是雖然強迫，但是該做什麼事情，還要做什麼事情，帶著症狀去做應該做的事情。作為學生，該學習，還要學習，帶著症狀去學習。形象地說，就是學會與症狀「和平共處」。
這點很重要，但做起來很難。要循序漸進，不斷鼓勵自己，一點一點朝著這個目標去努力。
過於急於求成，很容易遭遇挫敗感。
還有很重要的一點，認真地思考一下，這種強迫，對自己內心是不是有什麼深層心理學的意義？自己潛意識裡真正強迫擔心的是什麼？
關於性格的改變，如果採取以上處事的態度，在行事中有取有舍，有得有棄，性格也會隨之調整的。相信你會做得更好！
18樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
19樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
20樓：江蘇稀飯
我也有過，你可能因為高三太緊張了，放鬆，多進行社交活動！積極參加有意義的活動，陶冶情操！不要把總關注在這個上面，心情豁達開朗點！相信你！
21樓：我們是安靜的
首先恭喜你，你能夠及時的發現自己的問題並且及時的糾正錯誤的問題，通常沒有主見的人都會比較在意別人對自己的看法，強迫症可能是因為你高三學生的壓力太大，不用在意別人的說法，你很優秀，你是個渴望追求完美的人，怕錯，在意別人的看法，怕說錯話，怕影響同學，怕強迫症會惡化，找出問題的根本你就會堅持去做，去完成，去追求更好的自己
22樓：為你解惑的人
簡單 懷疑 直接肯定自己的想法
23樓：康盾醫院健康網
焦慮症的心理**：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用中醫五行復元平衡**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你
不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就
用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們
要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的
症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了 。
24樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
25樓：圈內雅痞
強迫症的症狀主要可歸納為強迫思維和強迫行為，強迫思維又可以分為強迫思想、強迫表象及強迫衝動。
關於強迫症的。
26樓：每日心理解憂
心理**
心理**是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物**和心理**是幫助強迫症患者**的兩條腿，心理**也非常重要。 1）精神科醫生 有一部分精神科醫生的特長就是心理**，找這部分精神科醫生做心理**最合適，因為這才是最稱職的心理醫生。
其他精神科醫生可能特長不是心理**，但也可以做心理**，像支援**、認知**等等； 2）臨床心理學工作者 比如醫院的心理**師等掌握臨床心理學知識的人。 適合強迫症的心理**有：行為**、認知**、森田**等等。
首先解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮,對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度,一定要順其自然,這是打破惡性迴圈的關鍵。因為強迫症狀之所以出現，正是由於患者不允許這種症狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀。此時你越是強烈地強迫自己「不強迫」,實際上就越是強迫自己去「強迫」。
其次是個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。 「帶著症狀，順其自然」，這是森田**的核心。強迫症狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受強迫症狀，帶著症狀去生活學習，順其自然，為所當為，接納強迫症狀。
焦慮嚴重時不要對抗強迫症狀，可以去反覆重複想或者做，一旦焦慮緩解，建議及時轉移注意力，強迫症狀會慢慢好轉。 「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。
積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。 1）不理：不理是強迫症患者最為明智的策略。
如果強迫症狀並沒有引起患者的焦慮反應，那麼久而久之，它就會因為感到「無聊」而告退了。 2）不怕：對於強迫症患者,其症狀僅僅只是一種表象的東西,真正在後面起作用的是他們的不良個性和思維方式。
強迫症患者的首要任務,是其個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。這項工作首先就要從自己對症狀的態度上開始。所謂「不怕」,並不是要抑制症狀,你要想:
症狀出現就讓它出現吧,沒有什麼大不了的。即使對我造成一點不利的影響,也是暫時的、有限的、可彌補的。如果我能不怕,不與之對抗,我的心理素質就會越來越強,那麼從長遠來看,我會越來越好,我也一定會成功和幸福的。
可見,「不理、不怕、不對抗」這「三不」態度中「不怕」是最重要的，只有做到「不怕」，才能做到「不理」和「不對抗」。有些強迫症患者雖然暗暗對自己唸叨著對症狀不理、不怕、不對抗,但他們實則是希望這麼一念叨，強迫症狀就會立即消除。所以在內心深處,他們並沒有做到真正的不怕，因而也就不會有什麼療效。
3）不對抗：不對抗的意思是「順其自然」。「順其自然」不是症狀出現後放任自流，無所作為，而是按照正確的方向,去行動和努力，堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事。
「順其自然」不是讓你想看就看，而是要讓你忍受著一定的痛苦,堅持聽課學習。你可以通過認真思考、積極想象、善於質疑等方式,讓自己更加投入到學習中去。這樣一來症狀就越來越不能對你的學習與生活造成干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。
「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
27樓：一分鐘懂健康
反覆洗手、衛生紙沿邊撕、筷子朝一個方向擺、沐浴露一定要擠3下…忍不了的強迫症日常
28樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
29樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
30樓：匿名使用者
不知道你是什麼強迫，強迫症沒什麼可怕的，主要就是心態擺好，還有別去關注它，做自己該做的事，如果想好，就照我的話去做！ 不要在乎別人對你的看法，記住心態是一切靠自己！不要依賴任何人！
31樓：一點寒
這個世界上，當然只是你在承受強迫症的痛苦哦。放眼看看網路上、qq群裡，那麼多強迫症朋友都在被折磨著。同時，知道不是你一個人，還要儘快的想法走出來哦。
陷在症狀裡自我認同自己的痛苦是無法走出強迫症的哦，加油！
32樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
33樓：圈內雅痞
強迫症的症狀主要可歸納為強迫思維和強迫行為，強迫思維又可以分為強迫思想、強迫表象及強迫衝動。
關於強迫症？？
34樓：一分鐘懂健康
反覆洗手、衛生紙沿邊撕、筷子朝一個方向擺、沐浴露一定要擠3下…忍不了的強迫症日常
關於強迫症，關於強迫症的。
反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝一個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常 你好這位朋友 很理解你的心情！強迫症 抑鬱症從醫學角度看確實是五羥色胺 多巴胺等神經遞質分泌不足所導致。但是，他沒有對你講清楚的。那些神經遞質的分泌完全可以通過心理諮詢和運動 改變心態而徹底改變！這點才是問題的關鍵的關...
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強迫症頭髮引發的，得了強迫症強迫症有什麼伴發症
轉ghjvvv 自己克服，或笑或哭都是自己的人生，你要接受自己的不自然和強迫，這不是身體上的病也不是什麼做個手術啊什麼的就好了。可能我說了你會覺的沒用，也覺得無所謂但是，我也是和你一樣的患者，我已經學著接受了。你也接受吧。或者你可以找個心理醫生，但是，他也會說和我一樣的話的。而且要大把的話錢。建議你...