1樓：我們一起探索
按你現在的年齡來說19歲不應該有這種情況。
你的精神壓力太大。
年輕人把工作做的盡心盡責是值得讚賞的。但是不應該讓工作成為你的負擔。
只要有充足的睡眠才有精神去工作，你這種情況只能使你造成惡性迴圈使你病情嚴重！
最好的辦法就是把工作暫時辭去，調整心態再找醫生療養一段時間對你有很大的幫助。
錢掙的多少無所謂，重要的是身體。身體才是本錢！！把身體調養好後再去工作也不遲呀？
你一定能夠**的！因為你有這種敬業的精神一定會前途無量的！
祝你早日**！！！
2樓：
社會壓力太大啊,導致精神失眠,
可以四處走走,找個女友放鬆心情,
3樓：鄒紫夢
睡覺前聽一些輕**，有助睡眠。也可以到藥店買點睡吧，或是退黑素片吃了效果很好的。
4樓：小石頭蟲
工作壓力太大，也可能是你對自己工作的要求太高。學會心裡調節自己。也可以運動調節，多運動，增加身體疲勞感，晚上較容易睡著。
短時間的你可以自己調節，如果是長期的，你就應該去醫院檢查檢查了。
5樓：匿名使用者
精神壓力大是主要原因。
要有好睡眠就要多多放鬆，多去郊外走走，放鬆放鬆心情，呼吸新鮮空氣。
6樓：匿名使用者
去醫院看看吧，可能是神經衰弱。也別要想太多，你才19歲，不怕失敗的。祝好運
7樓：百變通
平常多做運動！比如跑步~~跑到自己有汗水時停下！在睡時，多喝點牛奶！不要想任何事！儘量讓自己身體放鬆！祝君好夢！
8樓：楓葉
想的太多了，壓力大，學會調整自己，會好的。
9樓：
是不是生活不規律啊！
我想請教各位醫生一個問題 我是19歲的大學生經常出現睡眠輕，失眠。我該怎麼辦？
10樓：佴雯利
病情分析：
考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行**較好，
意見建議：
另外，睡前 不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。
19歲睡眠不好. 5
11樓：匿名使用者
消化不好 跟腎有關 加上你坐著 長期輻射 大腦得不到適當的調節 對眼睛對身體都是有害無益
12樓：匿名使用者
晚上喝牛奶有利於睡眠，如果養花的話，茉莉花也可以安神，早睡早起身體好 別想太多！！
13樓：神聖之擊
你應該放鬆放鬆自己，多去運動運動。
我女兒今年19歲可是晚上睡覺老是失眠請問怎麼辦
我19歲，為什麼照鏡子看到**很蒼老，是睡眠不足造成的？
我是19歲女生為什麼我看到高大健壯男人會整晚失眠很鬱悶
14樓：匿名使用者
這是戀愛前的表現哈哈
15樓：好男人
青春期都會有些小情緒，過去這段時間就會忙忙好的
我才19歲為什麼老是腰疼，我今年才19歲，但卻常常腰疼，是怎麼回事？
引起腰痛的原因有哪些?一項調查資料說明 人類因站 坐不同的姿勢，而帶給人體背部椎間盤不同的壓力，如以直立時脊椎間承受壓力為一百單位做標準時，當採取站立姿勢又彎腰取物時，壓力升高到二百單位，若是坐著彎腰取物時，其壓力更高達二百七十五單位！可見承受壓力越大的姿勢，越不能使用過久。因為不當的姿勢用的愈久，...
19歲還是單身，如何是好，為什麼我19歲了。都還是單身。
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什麼香水適合19歲的女生用,適合19歲女生用的香水有哪些？
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