1樓：匿名使用者
用油煎或者炸過的熱量高，因為裡面有很多油。
早餐少吃油炸，按正餐的方式吃比較健康。如主食，水果，肉，蔬菜都要有。
2樓：青春永不倦
雞蛋煎餅熱量：
160大卡/100g
1、豆漿—多吃豆類的食品，豆漿可是大豆經過磨碎，沸煮的，營養成分可是非常的豐富，有極其的容易被身體所吸收，還可以有效預防高血脂、高血壓等疾病。對於貧血的人來說，可就要多喝豆漿。
2、純牛奶：早晨一杯純牛奶，為人體補充每日所需要的鈣質，牛奶也很容易被消化吸收，甚至還有美容養顏的效果。
3、粥類：牛奶豆漿等食物與粥品類搭配在一起，是十分適合的，粥類對於胃部不好的人可是具有養胃的作用，而且春天喝小米粥和山藥粥等食療可以達到溫補。
4、果蔬汁：新鮮榨出來的果汁和蔬菜汁，可是具有清體排毒的療效，早餐喝杯新鮮的蔬菜汁，讓腸胃更快速的蠕動，快速的清除體內的宿便，達到健康養生的效果。
養生注意
早餐無論再忙碌都要養成吃早餐的習慣，不然很容易影響到工作的效率，還會在日積月累中，令自己患上膽結石。沒有健康的身體，那麼還會耽誤到工作。所以想要工作上更加出色，就要讓健康養生，身體好，一切才會更加的順利。
3樓：盛y盛
早上吃臺灣馬玉山紫山藥黑米仁，有營養又健康。
4樓：匿名使用者
不高~放心吃，早餐一上午都消化完了，吃你想吃的，愛吃的。
5樓：**通訊
早餐吃；把雞蛋開啟放進牛奶裡，再放到微鍋爐里加熱三分鐘。
早上吃一個煎餅熱量如何
6樓：淡出味道
山東雜糧煎餅營養素含量:(指的是純餅皮，不加脆餅油條雞蛋）(每100克) 熱量(大卡)156.82 碳水化合物(克)33.
29 脂肪(克)0.85 蛋白質(克)5.08 纖維素(克)1.
04原料:小麥粉(標準粉)
玉米澱粉
高粱米黃豆粉
苦蕎麥粉
飲用水一個餅（指的是純餅皮，不加脆餅油條雞蛋）最少150克吧 約235.2卡一個
如果加上油條雞蛋脆餅麵醬的話就肯定重些了最少也要250克 而且熱量也變高 這樣的最少580卡一個
7樓：匿名使用者
很榮幸回答您的問題！
煎餅用的是糧食 五穀雜糧最長重量 如果你要是** 建議早晨 不吃早點 這樣可以起到很好的效果！中午餓了 吃一些素菜 記住 多吃菜 主食最長重量！我的一個客戶就是 他吃的很多 但不長 就是應為米飯和饅頭吃的很少 但是菜吃的很多！
希望我的回答對你有所幫助！ (您可以試一個禮拜效果真的很好 因為你吃了很多菜營養補充上去了 所以不會餓！）
早餐吃雞蛋餅會不會發胖？
8樓：精彩百曉生
不會的，早晨要吃好，多吃點才好呢，不過要合理安排，不要長期吃油炸的。
雞蛋是人類最好的營養**之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋餅的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。一個雞蛋餅所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有磷、鋅、鐵、這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程。
雞蛋餅是由新鮮的雞蛋、優質麵粉、澱粉、食用鹽、雞精、蔥、油、等精製而成。口感潤滑，細嫩，營養豐富，是早餐的最佳食品，不上火。
9樓：匿名使用者
如果你在**的話，最好是不要吃油炸的東西。雖然早餐要豐富要有營養，可油炸的還是不好~儘量少吃把~而且，香腸也不好哦~
10樓：yc米森
早上吃不會胖！如果去掉香腸跟醬會更好，醬含有新增劑，色素，甜蜜素等化學物質，不僅不健康對**也不利哦~早餐建議吃的豐富營養，所以雞蛋餅是沒問題的!但是禁忌大吃特吃
11樓：匿名使用者
不會發胖啊 油脂不多 而且早餐本來就要吃有營養的
12樓：匿名使用者
會胖，一個雞蛋餅算200克就是500卡的熱量，加上香腸最少也是100克是500卡熱量，一頓早餐700.800卡，你不胖誰胖？
早上吃雞蛋餅會胖嗎
13樓：夢作遊仙客
不會胖的，一天之計在於晨，再加上早上吃完早餐會一直運動胃腸道也在運動著。
雞蛋是人類最好的營養**之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋餅的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。一個雞蛋餅所含
的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有磷、鋅、鐵、這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組
織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程。
雞蛋餅是由新鮮的雞蛋、優質麵粉、澱粉、食用鹽、雞精、蔥、油、等精製而成。口感潤滑，細嫩，營養豐富，是早餐的最佳食品，不上火。
玉米是粗糧中的保健佳品，含有防治便祕、腸炎、腸癌等營養元素，有長壽、美容的作用；小麥含有極其豐富的澱粉、脂肪、澱粉酶、類固醇和維生素e等營養成分，所含的碳水化合物約佔75%，蛋白質約佔10%，是人體補充熱量和植物蛋白的重要**。
用這兩種食材加在一起烙成餅，補充了人體所需的維生素和蛋白質，再加上雞蛋的動物蛋白，配搭在一起食用就非常營養，也容易吸收了，而且吃起來味道還很香。
14樓：十四哥古蒂
早餐吃什麼 吃多少 都不會胖的 早飯最重要 晚飯可以少吃 儘量少吃 晚飯是最胖人的了
15樓：我愛透真
不會，早上要吃的 營養一點要吃的像皇帝
16樓：
不會的 早上需要營養 要吃的好一點
17樓：
不回的 早餐要吃的好
18樓：至尊殺學為夢
腸胃消化系統好的話就少吃點吧
19樓：酆來福猶冬
雞蛋是人類最好的營養**之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋餅的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。一個雞蛋餅所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有磷、鋅、鐵、這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程。
雞蛋餅是由新鮮的雞蛋、優質麵粉、澱粉、食用鹽、雞精、蔥、油、等精製而成。口感潤滑，細嫩，營養豐富，是早餐的最佳食品，不上火。
早上吃不會胖！如果去掉香腸跟醬會更好，醬含有新增劑，色素，甜蜜素等化學物質，不僅不健康對**也不利哦~早餐建議吃的豐富營養，所以雞蛋餅是沒問題的!
還是少吃為好，因為雖然裡面含有雞蛋但是畢竟是油膩的食物，如果吃的次數少的話沒有發胖的可能，如果吃多了就會發胖，而且膽固醇的含量也必定會增加，想吃雞蛋還是吃水煮蛋最好。
早餐吃雞蛋餅會胖嗎
20樓：愛十一月的雨
不會胖的，一天之計在
於晨，再加上早上吃完早餐會一直運動胃腸道也在運動著。
雞蛋是人類最好的營養**之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋餅的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。一個雞蛋餅所含
的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有磷、鋅、鐵、這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組
織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程。
雞蛋餅是由新鮮的雞蛋、優質麵粉、澱粉、食用鹽、雞精、蔥、油、等精製而成。口感潤滑，細嫩，營養豐富，是早餐的最佳食品，不上火。
玉米是粗糧中的保健佳品，含有防治便祕、腸炎、腸癌等營養元素，有長壽、美容的作用；小麥含有極其豐富的澱粉、脂肪、澱粉酶、類固醇和維生素e等營養成分，所含的碳水化合物約佔75%，蛋白質約佔10%，是人體補充熱量和植物蛋白的重要**。
用這兩種食材加在一起烙成餅，補充了人體所需的維生素和蛋白質，再加上雞蛋的動物蛋白，配搭在一起食用就非常營養，也容易吸收了，而且吃起來味道還很香。
21樓：乙憐雪續武
不會的，早晨要吃好，多吃點才好呢，不過要合理安排，不要長期吃油炸的。
雞蛋是人類最好的營養**之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋餅的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。一個雞蛋餅所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有磷、鋅、鐵、這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程。
雞蛋餅是由新鮮的雞蛋、優質麵粉、澱粉、食用鹽、雞精、蔥、油、等精製而成。口感潤滑，細嫩，營養豐富，是早餐的最佳食品，不上火。
22樓：汪尋凝佼墨
早上吃不會胖！如果去掉香腸跟醬會更好，醬含有新增劑，色素，甜蜜素等化學物質，不僅不健康對**也不利哦~早餐建議吃的豐富營養，所以雞蛋餅是沒問題的!但是禁忌大吃特吃
雞蛋煎餅的熱量高嗎？
23樓：匿名使用者
煎餅100克 333卡
蛋餅 一份 255卡
雞蛋1個（58克，較大）86卡（蛋清16卡，蛋黃59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
24樓：拾萬里之外
雞蛋煎餅 (熱量:160卡/100g)，100g所含熱量需要健美操47.8分鐘消耗完。
食材煎後會吸收部分油脂導致熱量提升，同時也易產生致癌物質，不利於健康，**期間應儘量少食煎制菜餚。
25樓：支愷源長霞
雞蛋清為
60kc/100g
雞蛋黃為
328kc/100g
麵粉為344kc/100g
土豆為75kc/100g
蔥花為24kc/100g
海帶為21kc/100g
色拉油為
898kc/100g
以上是你說的雞蛋煎餅熱量kc為大卡
g為克熱量根據你自己吃的量算
攤煎餅雞蛋餅（外邊賣的那種，雞蛋煎餅那種）的技巧，怎麼能做好吃了
其實，bai做雞蛋餅很簡單的 1.拿出du 一個小zhi碗，接一些水，dao 不要太多，版然後打入雞蛋，攪一攪，權放入適量的鹽，在攪一攪。2.小火，往鍋內倒入適當的油，冒煙後，把油再鍋內勻一下，再把剛調好的雞蛋倒入鍋內90秒後再翻面120秒。3.放入盤內，就可以吃了。沒明白你說的是什麼樣的，能否再仔...
牛奶雞蛋煎餅的做法，牛奶雞蛋煎餅怎麼做好吃
主料雞蛋1個麵粉適量牛奶100ml 輔料油適量鹽適量步驟牛奶雞蛋餅的做法步驟11.雞蛋打入碗中牛奶雞蛋餅的做法步驟22.加人面粉 牛奶雞蛋餅的做法步驟33.到半袋牛奶 牛奶雞蛋餅的做法步驟44.加少許鹽，攪成糊狀牛奶雞蛋餅的做法步驟55.電餅鐺放油燒熱 牛奶雞蛋餅的做法步驟66.倒入調好的蛋糊 牛奶...
雞蛋生吃熱量高麼，開水衝雞蛋的熱量高不高？
切忌生吃雞蛋 有人認為吃生雞蛋營養豐富，所以主張生吃。這是錯誤的，吃生雞蛋不僅營養成分難以吸收，而且還會使人體受到損害。這是因為 1 生雞蛋的蛋白質不易消化吸收，絕大部分只在消化道通過一下，便排出體外。2 生雞蛋蛋清部分含有一種對人體有害的鹼性蛋白質 抗生物素蛋白。這種抗生物素蛋白阻止人體對生物素的...