1樓：**小峰
考生已經進入倒計時。這時，無論是學生還是家長，在熱切盼望高考的那幾天裡，緊張的父母必須保持冷靜，保持平常心，不能將家長的憂慮傳染給考生。不能給考生任何壓力。
在這個寸金困難的時間衝刺期間，家長越是要保持冷靜，做好指導工作，家長的任務就是照顧3360考生的蔬菜和水果的營養。另外，讓考生們精神上放鬆就足夠了。各種作業本來就是很辛苦的腦力勞動，所以家長必須理解考生的辛苦。
收集古人「掛在頭上的錐刺股」的學習想法！讓考生輕鬆面對高考。
高考是孩子的人生轉折點。高考是孩子經歷高中入學考試後的一次大考試。我的孩子不再是軟弱的鳥，在高中勤奮研究中已經羽翼豐滿。
孩子們完全可以接受挑戰，同時也要接受挑戰。我們家長只要在生活上多關心孩子就行了。讓孩子感受到父母的愛。
現在到了高考的衝刺階段，我們已經沒有能力指導孩子了。所以，不如多關心孩子，少給孩子壓力。幫助孩子們放鬆心態迎接挑戰。
焦慮不安是會傳染的。父母緊張的話，一定會傳染給孩子。這點家長一定要做好。
和孩子一起鍛鍊身體，但不要劇烈運動。運動中可以給孩子們講一些幽默的小故事來緩解壓力，緩解緊張。
和孩子一起看文學常識，告訴孩子背景複習知識，可以緩解疲勞。為了孩子的合理搭配，做一日三餐，告訴孩子不能暴飲暴食或不吃飽。高考快到了，很多父母覺得自己的孩子沒有別人的好處，每天看到孩子不哼哼，心裡著急，還說不出來。
話很重，和你鬧彆扭，這個年齡的孩子正好是青春期的反轉，真的不值得和家長吵架耽誤複習。家長忍者，肚子痛，看他回來要說好話，問你吃了沒有。你想吃什麼？
這幾天累嗎？……關於學習，一個字也不敢說。我每天都忍著肚子火，只要有人碰我，我的火就會升起來。
父母應該調整認識。高考不是人生中最重要的考試。給自己孩子正確的指導，只要平時釋放自己積蓄的力量，就能正確地發揮學到的知識。
其實高考沒那麼神祕。每個人都有自己的人生道路，父母不能代替孩子的一生。這是自己要認真走的路，誰也不能代替。
因此，父母的承包不能繼續下去，需要放手的時候要放手。孩子和家長可以進行公開透明的討論。每個人都有盡情表達自己想說的話的空間。
不管什麼事，孩子都必須自己面對，家長和孩子都有自己明確的角色。讓孩子們受到尊敬，為高考、這個人生考試做出一定的承諾和決定。例如，離地面5釐米的「獨木橋」沒有任何危險，放在萬丈懸崖上的「獨木橋」非常危險。
通過這樣的比較，我提醒孩子們高考是很常見的人生經歷，沒什麼大不了的。
2樓：小小胖崽
告訴孩子放輕鬆，相信他的實力，不論結果如何，儘自己全力去努力，父母就已經很驕傲了。
3樓：a一此不懈
這個時候的壓力是非常大的，家長儘量要為孩子提供一些後勤的幫助。要注意在日常的飲食中，要注意給孩子提供營養和一些物質上的支援。已經馬上要高考了，那麼家長就要及時關注孩子的內心發展，還有他的一些情感表達，要及時的分辨出來孩子是否存在壓力過大，或者是自己無法解壓的這些情況了。
在孩子出現問題以後，一定要及時的幫助孩子，不要再讓孩子的壓力越來越大。
4樓：職場養老小精靈
面對馬上高考的孩子，家長一定不要聊關於高考的事情，也要告訴孩子平常心對待，這樣孩子才能輕鬆應對高考。
5樓：邯鄲新東方烹飪學校
緩解孩子的心裡壓力的方法：認真傾聽，學會認同而不是批判、講述自己，與孩子分享自己的感受、給孩子自由的空間、培養廣泛的興趣愛好、不要給孩子壓力。
1、認真傾聽，學會認同而不是批判
父母首先要聆聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，要專心認真地聽孩子說話。只有父母肯把自己的心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，才能瞭解孩子的真實情況，也才能針對問題給孩子以實際的幫助。
2、講述自己，與孩子分享自己的感受
與孩子分享自己的感受和經驗，父母既避免了說教之嫌，又告訴了孩子應該如何面對負面的情緒，如何克服壓力。而且，這樣可以拉近父母和孩子之間的心理距離，父母的話孩子比較容易聽進去。
3、給孩子自由的空間
別對孩子犯錯過度擔心，成長是在不斷試錯的過程中完成的，應該在成長的過程中對孩子適度放手，讓孩子學會自我管理、自我約束。比如，在遇到一些具體問題時，多讓孩子發表自己的意見；把一些適合孩子做的事交給他們，鼓勵他們自己動手去做。
4、培養廣泛的興趣愛好
家長應鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好，平時多參加一些學校組織的課外活動或社會實踐活動，很多家長擔心這些活動會影響孩子的學習成績，其實大部分孩子都可以很好地處理興趣和學業之間的關係，而且這對疏導、緩解孩子的心理壓力大有好處。
5、不要給孩子壓力
高考期間，父母和老師沒必要過度關心，只需要像平時一樣即可，在必要和關鍵時刻多提醒他們應該注意的問題就好，切切不可向孩子們表達自己的過高期望，更不可對孩子提出何種硬性要求。
6樓：老夏分析師
「回憶很美，儘管過程很艱辛，結果也許總有遺憾，但我們無愧於心。」
當每年的六月看到這樣的句子時，這便意味著又是一年高考季已經到來。
作為孩子的家長望子成龍的心情可以理解，其實這個時候更加要注意自己的言行舉止，不要給孩子造成太多的壓力，我們應該怎麼做呢
越是在這個關鍵的時刻，家長儘可能的不要給孩子其他的壓力，比如不說要考多少才能上哪個大學、複習完了嗎等等的話，畢竟這個時候孩子自己本身就已經很緊張了，要是給孩子提這些要求無形中會增加孩子的壓力。
這個時候家長應該營造輕鬆舒適的家庭氛圍，有利於緩解孩子緊張的情緒。
家長也要注意保護、培養孩子的自信心，幫助孩子克服緊張情緒，更不要把自己的緊張、焦慮情緒傳染給孩子。
首先家長要有一顆平常心，把戰時當平時，用輕鬆、鎮靜的情緒去感染孩子。
孩子情緒穩定，才能保證正常發揮，有助於幫孩子化解複習中的焦慮情緒.
家長這段時間更加要合理安排好孩子的飲食，讓孩子吃的更營養更健康。
考生總的膳食原則要葷素搭配。清淡飲食、規律飲食是幾乎所有營養專家對高三考生開出的良方。
早餐食譜中的營養素含量應占全天供給量的25％～30％，要保證每天早上有雞蛋、牛奶、主食，幹稀搭配、主副食兼顧。
午餐講究營養均衡，午餐飯菜要豐盛，午餐營養素含量一般佔全天供給量的35％～45％，上午體內的熱量和各種營養素大量消耗，午餐應該吃飽吃好，保證充足的熱量和各種營養素。
晚餐八分飽，晚餐應以穀類食物和蔬菜為主，口味清淡易於消化，有利於抗疲勞和養神醒腦，晚餐不宜吃得過飽。
三餐之間可以給孩子吃點愛吃的水果，適當補充維生素。
作為父母，對孩子說些鼓勵的話是：「心態要平和，不要心浮氣躁。」
可以讓適當的建議孩子去看下電影或者去做健身，不要時時刻刻都泡在書本和試卷之中，讓孩子有短暫的休整，才能在高考全力以赴、加速起跑。
有些孩子，在高考的此時此刻已經心力交瘁，甚至對於高考有一種畏懼感。
作為父母，可以對他們說的這些話是：「考砸了沒什麼，關鍵是全力以赴。」
總之，在孩子複習高考的時候，做好高考的後勤工作，幫助孩子解決學習之外的問題，讓孩子可以安安心心的，投入複習學習之中。
孩子馬上要高考了，作為家長應該怎麼辦？
7樓：瀋陽七彩生活心理諮詢
馬上高考臨近了，作為我們考生家長都特別想幫助孩子，成為孩子的助力，而不是阻力。那我們該怎麼做呢？
首先，作為家長我們要儘可能的調整自己的心理狀態，對孩子的考試成績要有一個符合他實際的一個目標，我們沒有過高的期待，就沒有了過多的焦慮，所以，我們良好的心理狀態就會影響到孩子。我們實在做不到這樣一種平常心的時候，我們要在孩子面前做到內緊外鬆，不要把我們的緊張焦慮寫在臉上，儘量和家庭成員之間和諧地相處，避免爭吵，維護一個輕鬆愉快的家庭氛圍。
第二個方面，我們要去關注孩子的學習狀態，但是不要過度關注，比如詢問孩子的學習成績、身體狀況、飲食情況等，其實過度的這種詢問，都在傳遞一種焦慮。當然我們也不要不管不問，走向另外一個極端，而是要適度。我們要注意，這個時期的孩子很可能因為緊張、對高考的擔心，會有一些學不進去，注意力不集中，可能就會通過玩手機、看電腦、玩遊戲等等這些方式做一些與學習無關的事情來緩解焦慮，這個時候家長千萬不要簡單粗暴的指責他，而是要在理解他的情況下與他溝通，要多去關注孩子身上的優點、長處，給他增強自信。
再有，就是避免和孩子較勁，這段時間的重點是高考，沒有必要在一些和高考無關的事情上和孩子爭高低、論輸贏，沒有必要在這些事情上給孩子增加思想負擔。
瀋陽七彩心理機構，願每一個人都能煥發出七彩的光芒。
8樓：小雪教育漫話
馬上又要高考了，可能有些高考學生的父母比學生還緊張。在這期間，家長應該怎麼做才好呢？
一、總的方針是和往常一樣。往常怎麼樣，這幾天還是怎麼樣如果行為、生活節律改變，一方面會給學生帶來不適應；另一個方面會增加學生心理緊張。
二、尤其是學習狀況方面，家長可以無聲無息地觀察或間接瞭解，但千萬不要常常忍不住問學生要相信，學習這一塊，學校的老師一定比家長更瞭解，更懂。老師會給學生最好的建議和安排。
七、至於高考期間，家長要不要去考場外接送這個我認為也要看平時怎麼處理，保持和平時一樣就好，不要刻意而為。
9樓：茅楠
特殊的2023年，疫情的出現，高考時間姍姍來遲。轉眼間，今年高考已經進入倒計時，最為關鍵的時候，考生緊張，就連他們的家長也都十分擔心，生怕孩子高考出狀況。不過，聰明的家長會做3件事，讓自己孩子可以輕鬆應對高考。
no.1 給孩子安排合理的飲食選單
高考對於學生來說是人生中最重要的一個過程，因而每年高考，學生們都會廢寢忘食，積極地進行考前複習。複習的過程中，無論是腦力還是體力，消耗都會很大，所以學生需要時刻保持好身體各個方面的狀態，飲食就必須好好講究，尤其是臨近高考半個月，個人飲食更為重要。
這個時候，聰明的家長就會行動起來，給孩子制定合理的飲食選單，一日三餐安排妥當，注重身體的營養補充，每天攝入足夠的蛋白質、維生素。而高考期間天氣炎熱，飲食要以清淡適中為主。身體是革命的本錢，只有照顧好自己孩子的身體，才能以最佳狀態輕鬆應對高考。
no.2 切莫給孩子施加過多壓力
相信無論是哪個家庭，只要有孩子正準備參加高考，身為父母的都會為自己孩子感到緊張，同時擔心他們是否有好好複習，未來的方向到底有沒有目標明確。所以這類家長一般會給孩子施加一定程度的壓力，甚至更大，而他們的出發點一切也都是為了自己孩子好。
不過，高考的複習備戰，孩子們的壓力其實比家長想象中要大很多，負擔也重。如果這個時候，家長再給孩子施加過多的壓力，承受不住的必定會影響高考，結果適得其反。所以，家長也要放輕鬆點，相信自己的孩子，適當地給他們鼓勵，讓他們對自己可以更有信心，那麼高考也就能輕鬆應對。
no.3 給孩子營造舒適的環境備考
高考的複習離不開一個舒適的環境，環境對於考生來說非常重要，可以決定他們的複習效果。因此除了學校，學生在家時，家長也要給自己孩子營造舒適的環境，讓他們可以靜下心好好複習與休息。倘若家庭裡有矛盾的存在，身為大人就要懂得分輕重，畢竟高考對於孩子來說至關重要。
無論是多大的事情，家長們都要懂得停下來，切莫出現爭吵，家庭不和睦，氣氛緊張，那麼孩子的複習過程壓力也會是越來越大，如此下去，心情狀態不行，高考必定影響甚重。所以為了孩子著想，天還沒塌下來的事情，家長都需要緩後處理，孩子的高考才是大事。
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