1樓：名
如果我這個人是一個情緒波動，不要大，而且容易哭的女孩的的話，我要告訴自己要去提升自己，每天讓自己過的充實起來，不要因為別人的一句話去改變自己，不要因為別人一句話就去哭哭啼啼
2樓：名
每天可以早起的時候給自己加油打氣。告訴今天你很開心，今天是美好的一天，然後想哭的時候，在心裡告訴自己，要堅強，沒有什麼大不了的
3樓：匿名使用者
我覺得其實反過來想想這也不一定是一個缺點，至少確定你在難過時還知道如何發洩，但是情緒波動大還容易哭，不要過分也不要影響別人，否則別人只會覺得你討厭，也不會心疼你什麼的。
4樓：弓凡霜
情緒波動大，敏感容易哭，想要調節就應該讓自己變得不那麼敏感，只有這樣才能夠讓自己的情緒不受外界的影響。這樣就能夠不容易哭了。
5樓：阿qi棄
其實反過來想想，這也不一定是一個缺點。但是的話，現在已經沒有人在乎了，所以你情緒波動大，還容易哭。別人只會覺得你討厭，也不會心疼你什麼的。
6樓：知哥00366夢翁
從身體角度上就是多運動，多笑，然後多接觸些人和事情，這樣就是慢慢的人體就會自己調節了，就不會太過於敏感會哭
7樓：寶28274浩北
我覺得如果我們的情緒波動大，敏感容易哭，那麼這個時候我們應該堅強一點，這樣我們才可以更好的去調節自己的情緒。
8樓：匿名使用者
我覺得你應該現實一點，不用那麼感性，世界就是如此你改變不了什麼，你哭只會讓人不理解你，瞧不起你，你一定要學會自己去舒心，過好自己的日子。
情緒波動大到會忍不住流淚，該怎麼調節呢？
9樓：追風的娛樂少女
如果說你的情緒波動的時候會忍不住流眼淚，那麼我覺得你的心理承受能力應該是特別差的，首先你一定要鍛鍊你的心理承受能力，不然的話你遇到類似的情況還是會忍不住流眼淚的。我們每一個人生活在這個世界上都會有許多不如意的事情，但是遇到這些不如意的事情，最重要的就是我們面對這件事情的態度是什麼樣子的。
10樓：路的第一天
平時要注意心情放輕鬆，不要有悲觀思想，多和開朗性格的人相處，多出去活動，放鬆身心。
11樓：妮子
有的時候面對很多的壓力，真的是很想哭，可以出去跑步或者在沒人的地方大喊幾聲，做別的事轉移注意力，實在控制不住就大哭一場呀，別壓抑自己，哭也是排毒的！
12樓：百合媽媽讀心理
情緒波動大到忍不住淚時，不妨先痛痛快快的流會淚，然後可以找最好的、值得信賴的閨蜜傾訴傾訴；也可以轉移注意力，出去大街上走走，分散一下注意力。
13樓：龍貓小淘
可以嘗試著調節呼吸，努力深吸一口氣讓自己平靜下來，或者出門散心轉移一下注意力。
14樓：一簾風絮
當情緒波動很大的時候，只能轉移注意力了，當你想流淚的時候你可以去吃美食，吃甜的東西，吃甜的東西會讓心情舒舒暢一些。
情緒波動大到會默默流淚，該怎麼調節呢？
15樓：子非魚
人活著不管當下如何，要對未來抱有期待，不能用當下否定未來。佛家說「善惡合為業，今日遭遇的種種皆是前日的業結的果」，所以如果你當下過得不好，都是過去的苦果，現在開始好好做，以後也可以是幸福的。人沒有必要在「窮途末路」的時候，破罐破摔，如此摔碎的都是未來。
坦然接受亦可悲傷，流淚釋放，重整旗鼓，該繼續的生活還得好好生活。
我曾經也因為太過傷心而默默流淚，但是我不會讓自己沉淪在悲傷的情緒中太久，很多時候都會想一想自己對現在生活比較滿意的地方、想想自己能做什麼，如果一味地深究悲傷的情境，會讓自己怨氣加重，或者對家人、對朋友、對社會，這都不利於我們生活。人生在世，心境很重要。
16樓：匿名使用者
情緒波動大的時候，可以找一個朋友來訴說自己的心聲，這樣就不會一個人默默流淚了。
17樓：戀人的蜜語吹過
你可以去想一些開心的事情，這樣就不會因為傷心難過流淚，自己要平復好心情。
18樓：匿名使用者
在情緒波動大的時候默默的告訴自己，不要做情緒的奴隸，要做情緒的主人。
19樓：多肉
情緒波動大的時候，一定要多想想以前那些開心的事，還有回憶當中幸福的點點滴滴吧。
易怒，易感傷，有較大情緒波動時哭得不容易停下了，怎麼解決
20樓：匿名使用者
最簡單的就是深呼吸。要不就找個信仰，讓心靈有個歸宿
21樓：翔錦迪
哭累就不會哭了，就想睡覺
22樓：uk搜哦
給他一耳光 然後抱著他 勸說
23樓：仙幾
多聽點** 看看書 出去遊玩一下 放鬆一下自己的心情
我不知道為什麼，情緒一波動就哭了，我該怎麼辦？
24樓：領舞妖物
你這是青春期常見心理問題，情緒不穩定，敏感、極端。青春期自我意識強烈，容易陷入一些問題思考中。解決辦法就是學會認識情緒，接納自己，這是常見的問題，每個青春期的孩子都會遇到，找到問題的源頭，學會自我調適。
25樓：茉莉
多想想開心的事，花一樣的年紀不要做傷害自己的事，建議你看一下心理醫生。
情緒波動大，容易狂躁，發脾氣，哭泣，多疑，多想。怎麼辦
26樓：匿名使用者
因為一點小事就發這麼大的脾氣 一件小事能給你造成什麼損失呢 既然很快就能恢復 那為什麼就不忍忍呢 說不定 就可以改掉了呢
27樓：神馬之類
多找些機會鍛鍊鍛鍊自己的膽子就不會有哭腔啦！我有個朋友也是這樣！
28樓：雨滴
有情緒一定要發洩出來，平時多運動，多去風景優美的地方待著，看看風景，看看書，野餐。
29樓：彼岸綿綿
沒關係，一切都會好起來的，加油！
月經期老是想哭，情緒波動非常大，容易胡思亂想
我個人覺得月經應該和你的沒有太大關係！現在心理學研究雖說有月經週期會通過體內激素的變化來影響心情，但是證據不是特別強有力，而且在跨文化研究裡面很多其他文化根本沒有類似的情況，所以這個月經引起的情緒障礙可能僅僅是因為有的文化中對於月經的一種負面的預期導致的而已。而且即使月經週期對於情緒有影響，一般也不...
我情緒波動比較大，心裡過分敏感，請問是怎麼回事
沒安全感居多，要相信自己，另外一定要控制情緒。敏感的人一般比較多疑，自己一個人容易胡思亂想，聯想力很豐富，可能把幾個毫無相關的線索聯想成一幅畫面。不要這樣去對一件事情下定論，記住急事緩一緩。心裡有疑惑的時候穩住，告訴自己等個兩三天再看看情況，再下定論。幾種可能 不自信 沒有安全感 神經質 是一種精神...
分手後怎麼調節情緒？分手後該如何調節自己的情緒？
分手後該如何調節自己的情緒？分手後調節心情的方法 回顧過往情感，讓親情 友情填補愛情的空缺，改變生活的節奏。第一步 回顧過往情感。分手了，過去一起的點滴總是會出現在眼前，你想擋也擋不住。不如來個回憶大清算，把過往的一點一滴在腦海裡放電影般過一遍。同時去找找兩個人分手的原因，我想要一個什麼樣的伴侶，這...