1樓：都米漿
三方面：多運動；好心情；營養均衡。
2樓：常鑲露
必須在10點之前睡覺. 要不別想長高,還有飲食方面 不要挑食, 蔬菜之類的多吃.
3樓：匿名使用者
你的身高跟你的遺傳基因有關心
4樓：楣明達
你才17歲嘛，正處在身體發育的好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有一個很健美修長的好身材的。如果你現在的營養和運動條件也不錯的話，在身高上還是有很大的發展空間的，因為你還有至少三四年左右的生長髮育時間嘛，所以還是很有希望達到170釐米以上的身高的。
身高基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？
另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則
5樓：和平共入
十八歲一般骨骼還沒停止生長，還能長高。給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌。
二注意營養，特別是含鈣高的食品。三多鍛鍊多運動，多打打籃球，多蹦蹦跳跳。另外，我們大學同學有從**買過 增高2號 的效果也不錯，二個月長了三釐米。
是我親眼見的,有興趣也可以試試。好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
6樓：匿名使用者
你現在正是發育的時候，要加強身體鍛鍊，經常鍛鍊身體就能促進骨骼的發育。比如跑步，打籃球，打羽毛球，游泳，跳繩等都能輔助你增高。再把營養跟的上，多吃些含鈣高的食品，比如喝骨頭湯等.
現在人的生活水平都提高了，子女一般都比父母高，相信你一定會長高的。
7樓：仵映秋
我弟弟今年十七，他現在一米八三，比我都高了，是運動幫他長的個子！強烈推薦打藍球！對身高有很好的幫助！想開一點，你也不算矮，再說了你才十七歲！還小孩呢
我才15歲 為什麼不長個子了，我今年15歲，為什麼不長個子了？
每天保持睡眠8個小時，多吃含維生素的蔬菜！怎麼會呢，bai你也不要灰 du心嘛，你才15隨，有的就是時間，青春zhi期才剛剛開始，你dao怎麼可 專以說自己不長鴿個子了呢屬，我弟弟夜15 才開始長高，也沒有吃什麼特別的東西，才一年都比我這個姐姐還高啦 你看吧，只有一天會長的，你現在應該放心，讓個子慢...
我今年16歲，才，我今年16歲，才
不能長高了，女孩一般例假二年以後基本就不長高了。可以的。女生早發育。主要在13 16歲之間長身高。在18 22歲之間還會小竄一下。要多吃雞蛋和牛奶。有助於長高 還有一種說法。用父親的身高 母親的身高除以2。8過。不太可信倒是 平時注意養成良好的生活習慣 就好 平時注意營養夠了 然後適當運動 長不長就...
我今年17歲了,但才1米6高,我想長高,怎麼才能讓我長高
鍛鍊身體啊 我原先個子也很矮 在一個就是換幾個城市旅遊 時間長的 換幾個環境 對個子長高很有幫助 多跑步 最好不要吃什麼藥物 之類的 對身體不好 運動不少人認為跳繩 打籃球等彈跳性的運動有助於長高，以醫學觀點來專看的確如此。屬 根據研究發現，生長板受到過度的壓迫會造成生長遲緩，但是適度且間斷性的壓縮...