1樓：腿的靈魂
都是從那個年齡段過來的，教教你吧，看你自己的描述，你的腿部爆發力很強，就拿你的優勢做文章。每天堅持跑步，然後壓壓腿補韌帶。最後踢踢腿，當然越高越好，前兩天不要太用力踢，不然會受傷。
堅持壓腿踢腿，當腿踢到你想要時的高度，可以試一試直這上去，直線用胯部用力向下壓。這是跆拳道腿法中的下劈腿，用於擊打面部，達到ko效果。。。普通人的反應不會那麼快就躲開的，一般來講，當你起腿的一瞬間，他會發呆，當你把腳底板拍到他面門的時候，他已經沒有意識了。
2樓：網友
個子矮那就練爆發和速度，因為你的整體身長比較短，你只有貼近敵人才能達到最大打擊，腿長的話就放多點功夫在腿上。有條件就去健身房進行力量訓練，方法網上有，我就不多說了。你得把氣勢給練出來，要知道，厲害的人的眼神就可以殺你半條血。
把眼睛瞪大點，說話大聲點，但不是叫你去竄別人。長期堅持，生活中大膽點，那麼打架的能力必定會提公升，但也要適可而止，再厲害的人也有失敗的時候，但心胸寬廣的人會永遠處於不敗之地。
3樓：匿名使用者
先去個武館聯絡下吧 學武不是為了打架 是防身煉體發揚武道之類的。
我15歲。現在好矮阿、才160cm、 46kg。
4樓：吶只是曾經
換一換水土 這個不用著急 才十五嵗 或許你開始長個比較晚 再等等就會長得。
5樓：茉清茗的小茶軒
女生就還好啦，男生就有點。。。
最簡單的就是牛奶+鈣片。很有效。本人高中就那麼長高的。
我15歲（男）身高才147厘公尺。很矮老被人欺負，那位大哥大姐告訴我怎麼可以高起來啊！
6樓：印之海
長高的方法：
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾厘公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
7樓：
多運動，男生長的慢點是正常的，到十七八歲才慢慢發育起來，所以在這段時間你應該多運動。並且是一些能促你長高的運動，比如：打藍球，羽毛球，反正能拉伸你身體素的運動都做肯定會長高的！
8樓：網友
去大醫院拍片，然後再去問醫生該不該注射生長素，這樣可能有點效果，但是平常也要多運動，多休息，不挑食。別老是上網太多，這樣會影響你身體！要麼就買一些增高藥，效果也不怎麼理想，不過最多也讓你長個5～8厘公尺。
現在你還小，不要老是熬夜……
9樓：匿名使用者
多運動。
在單桿上倒吊，增長腿長。好運！
我16歲了，可是個子矮小，才154cm。這是什麼原因？那位專業醫生可以告訴我原因。
10樓：網友
你好！個子矮大多數是天生基因的問題，也有個別是從小營養跟不上造成的，平時有空多跑步，吃些有熱量有營養的食物，比如牛奶，豆漿，牛肉，保持好心情，24歲以下的都有希望繼續長高的，希望你健康成長！
11樓：網友
這個原因多了，比如遺傳原因，飲食營養，身體健康，鍛鍊程度，甚至環境因素等等。但是你才16啊，其實並不用太著急的，可以去醫院查一下看看骨縫有沒有癒合，然後讓專業的骨科醫生告訴你，你還能不能長高。在這裡問，其實問不出什麼的。
12樓：千萬不要過錯
別著急，也許你發育晚一點，有的男生還長個子呢。
13樓：匿名使用者
、先天遺傳性疾病。
很多先天性遺傳性疾病都可以造成身材矮小，較多見的有以下幾種：
1）先天性軟骨發育不全。
這種患兒一生下來就表現四肢短小，軀幹正常，肢體不成比例，由於生長速度很慢，因此跟同年齡孩子比，差距越來越大，表現為嚴重的侏儒症。
2）先天性卵巢發育不全。
這種患兒剛生下來表現正常，以後逐漸表現出生長速度慢，個子矮，無女性第二性徵，並且有特殊的體徵。
3）低血磷抗d佝僂病。
患兒出生時正常，一周歲以後逐漸表現出症狀，生長緩慢，有嚴重的「o」形腿。
4）粘多醣病。
粘多醣病有多種型別，其中多種型別都表現有身材矮小，但這類患兒除了身材矮小以外，還有其他嚴重畸形，他們出生時正常，一周歲以後逐漸表現出症狀。
2、慢性系統性疾病。
腸吸收不良症候群，缺氧型先天性心臟病、腎發育不良等。
3、宮內發育遲緩。
患兒雖是足月分娩，但體重不到公斤，有的不足2公斤，他們出生後也往往生長緩慢，身材矮小。
4、家庭性矮小。
患兒父母身矮，這些患兒的身矮通常不嚴重，他們出生時正常，體態勻稱。
5、營養缺乏性矮小。
由於較長時間的營養攝入不足造成生長緩慢，只要及時恢復足夠的營養攝入和合理的飲食結構，會生長加速。
6、精神心理障礙性矮小。
由於不良的生活環境，患兒精神心理受挫折，造成生長緩慢。只要能夠及時消除原來生活環境中的不利因素，數月後會出現顯著的身高增長。
7、體質性生長延遲。
即通常說的「晚長」，他們的青春發育期延遲，等到青春發育期，身高增長加速，成年終身高正常。
希望能給你幫助。
14樓：在遠方
第一，要補鈣，但不能過量，第二，多吃牛肉，但不能過量，第三，多運動，但不要過量，第四，有足夠的睡眠時間，第五，保持樂觀心態。
15樓：網友
沒關係，多吃點，你會長高的，有的人就是長得晚。
16樓：網友
恩，確實男孩發育晚，不要有壓力，多鍛鍊。
17樓：波代秋
有早成長和晚生長，多參加體育運動，一定會長高的。
18樓：手機使用者
有點是遺傳，但後天可以補，多吃蛋白質、牛肉！多多參加跳躍的活動！比如打籃球！鍛鍊雖好但也不要過度！（非醫生專業回答，望採納）
19樓：520520開心果
有遺傳因素、以有後天因素。
20樓：網友
遺傳不要在乎自己格仔。
21樓：■y。 寂寞紅唇
多吃飯多運動！不要有不良習慣就ok啦！
22樓：網友
還沒發育完呢，沒長到呢。
我現在15歲個子1米75，體重55公斤，400跑53秒7有沒有前途
前途大大滴，我是練體育的，高三終於解放了，哈哈 有前途啊 快到2級了 加油 沒問題 祝你成功啊 加油！你是男生吧？女抄生的話很不錯bai，國家二級標準du就是1分03秒，相對於男生來說還是不zhi夠拔尖。我現在大學還是校dao田徑隊的，參加體育訓練8年了，你這成績，加把勁還是可以有所提高的，不過貴在...
我今年17歲。個子才160。我很想長高
三方面 多運動 好心情 營養均衡。必須在10點之前睡覺.要不別想長高,還有飲食方面 不要挑食,蔬菜之類的多吃.你的身高跟你的遺傳基因有關心 你才17歲嘛，正處在身體發育的好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有一個很健美修長的好身材的。如果你現在的營養和運動條件也不錯的話，在身高上還是有很...
我才15歲 為什麼不長個子了，我今年15歲，為什麼不長個子了？
每天保持睡眠8個小時，多吃含維生素的蔬菜！怎麼會呢，bai你也不要灰 du心嘛，你才15隨，有的就是時間，青春zhi期才剛剛開始，你dao怎麼可 專以說自己不長鴿個子了呢屬，我弟弟夜15 才開始長高，也沒有吃什麼特別的東西，才一年都比我這個姐姐還高啦 你看吧，只有一天會長的，你現在應該放心，讓個子慢...