我這樣是肌肉腿嗎，請問我這是肌肉腿嗎

1樓：

嘻,有的啊去過呢,應當是的有｀｀

請問我這是肌肉腿嗎

2樓：愛吃甜的魚

當然不是啦，任何人掂起腳，小腿肌肉都是這樣一大塊的。不是隻有你這樣。

肌肉腿可以減去嗎？

3樓：宇宙外的三道題

肌肉腿不容易減去，但是可以通過運動對腿型做一些改變。

小腿肌肉的存在是因為我們需要它去發力去支援日常的站姿行走等，而每個人的走路姿勢不同，站姿也不同，就造成了小腿肌肉的大小，位置，樣子都各不相同。增強腰腹部肌肉的收縮發力感來代替小腿在走路時候發力則是減少小腿肌肉發力是一個蠻合算的方法。

另外也可以散步走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。

綜上所述，可以發現肌肉小腿其實是很不容易減的。

當然，如果已經長期不運動，那麼就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也開始流失，同時脂肪填充進去。這就是女性所謂的「肌肉型小腿」。通常女性覺得自己腿粗，其實都是因為腿部脂肪較多，而肌肉只是其中一部分罷了。

長跑是可以瘦腿部多餘脂肪的，另外長跑雖然沒有減肌肉小腿的明顯作用，但也不至於發達腿部肌肉。最後跑完步後注意對腿部拉伸和按摩，這可以拉伸肌肉和軟化肌肉。下面**是按摩和拉伸的一些方法，自己還可以上網多搜搜腿部拉伸動作：

4樓：橙子健身

瘦肌肉腿瘦肌肉大全！消除肌肉方法大全

5樓：藍曉容

肌肉腿不是脂肪推，浮腫腿是很難解決的，我兩年多了才做出點成果，很辛苦的不過也不是做不到，你每天晚上要做小腿的按摩，另外長期穿瘦腿襪，尤其是長期站立式工作的人，可以加上旺~「檸檬的百寶箱」諮詢下，這個是專業做瘦腿襪的，對瘦腿很有見地，關於瘦腿給了我不少指導。

6樓：上海麗質**

微創神經阻斷術是一種目前國際上最先進的微創瘦小腿術，也叫通過腓腸肌內側頭肌支神經截斷術。阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。