1樓：陳從安頓雙
樓主要根冶的話，相對時間要長些，但要有恆心，可以用食療改善腸道環境的方法來根冶，用**雙歧因子糖,來增殖腸道雙歧桿菌數量，調理一下腸胃，以改善大便症狀，從而達到平衡腸內微細環境的方法來根冶，效果都很不錯，因為要恢復腸道功能，這是一個相對較長的過程,這個方法少則一二個月，多則一年半載。
雙歧桿菌棲局主要在小腸末端和盲腸、結腸內，作為雙歧增生因子必須經過小腸前段時不被胃酸破壞和消化吸收。如葡萄糖雖然在體外使雙歧桿菌增殖，可葡萄糖在小腸前段已被吸收，根本無法到達結腸，故不適合做成雙歧增生製劑。這樣就篩選出一些不被人體消化吸收的**雙歧因子，以原形到達結腸，為腸道細菌所利用，亦稱「結腸食品」。
所以結腸患者最適合食用。
2樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
3樓：何桂花雋子
早晚空腹喝蜂蜜，但是注意次數和量不適過多。反之會引起腹瀉。
4樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
5樓：頻恩霈休從
多吃富含膳食纖維的食物是根莖類的蔬菜：芹菜（含纖維素1.4克）、土豆（含纖維素6克）、蓮藕、紅薯、竹筍等防治便祕，減少痔瘡的發生。
多吃蔬菜、多喝開水、常吃一些蜂蜜或芝麻油，有助於潤腸通便。
土豆蜂蜜治便祕：土豆削皮切碎，榨成汁；小火煮濃稠；調入兩勺槐花蜜；每日一次，每次兩勺。空腹食用。
6樓：祝醉釋力
早上喝杯白開水，少吃腥辣的食品。油炸食品。少上網
，多吃蔬菜瓜果。
如何**便祕？
7樓：中地數媒
便祕是由於體內廢物通過大腸的速度太慢，使大腸不通暢所造成的。許多病變來自便祕，包括痔瘡、脹氣、失眠、頭痛、口臭、靜脈曲張、肥胖、消化不良、憩室炎、闌尾炎、疝氣、大腸癌。通常，便祕是由於飲食缺少纖維和水分引起的。
它也可能是某種藥物的***，例如鐵質補充劑、止痛劑、興奮劑。懷孕期間也會發生便祕。保持每天腸內通暢是很重要的。
正常情況下，體內在18～24小時後會排洩廢物。超過此期間，有害的毒素開始產生。
防治便祕可使用如下方法：
(1)多作運動可加速廢物通過小腸，縮短這些可能引起癌症的廢物與組織接觸的時間。
(2)多喝水，每天最少2000亳升。
(3)每天吃新鮮水果、生的綠葉蔬菜、糙米。少吃白米、白麵或糖類製品、油炸食品。
(4)全麥粉是天然的通便劑之一，每天可吃些全麥饅頭或全麥麵條等。
(5)亞麻仁有助於軟化糞便。每天2～3湯匙。
8樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
9樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
如何**便祕?
10樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
中醫怎樣**便祕？
11樓：甲蟲
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12樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
13樓：漫閱科技
（1）熱祕：大便乾結，小便短赤，面紅心煩，或有身熱，口乾口臭，腹脹或痛，舌紅苔黃或黃燥，脈滑數。治宜清熱潤燥通便。
中成藥：新清寧片。
（2）氣祕：排便困難，大便幹或不幹，伴噯氣頻作，胸脅痞滿，腹中脹痛，舌苔白，脈弦。治宜順氣行滯。
中成藥：開胸順氣丸。
（3）氣虛：大便祕而不結，雖有便意，臨廁努掙乏力，掙則汗出氣短，伴見神疲氣怯，肢倦懶言，舌淡苔白，脈弱。治宜益氣潤腸通便。
中成藥：補中益氣丸。
（4）血虛：大便乾結，面色無華，頭暈目眩，心悸健忘，脣舌色淡，脈細澀。治宜養血、潤燥、通便。
中成藥：潤腸丸。
（5）陰虛：大便乾結如羊屎狀，伴形體消瘦，口乾思飲，或有心悸，顴紅，失眠，眩暈，腰膝痠軟，舌紅少苔，脈細數。治宜滋陰潤腸。
中成藥：增液口服液。
14樓：翁婕曠和怡
治便祕藥方；大黃3錢、厚補3錢、積實3錢、芒硝5錢，**便祕。
15樓：繆美賁石
堅強開的是大承氣湯，用上效果會很好，但不是**便祕的理想方劑。
要診斷便祕的型別，之後才能對症下藥。可以先用麻仁潤腸丸。會有一定的效果。
16樓：由蘿馬佳寧樂
這個需要全面的配合：如飲食、心情、環境等因素都要注意，慢慢調理可以痊癒。
怎樣才能**好便祕？
17樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
怎麼**便祕？
18樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
19樓：淡藍的回憶
1.攝取足夠的水份
2.攝取大量纖維質
3.養成運動的習慣，以促進食物通過腸子
4.每日步行二十分鐘以上
5.每餐飯後固定如廁十分鐘，有助於養成排便習慣6.放鬆心情
7.盡情的開懷大笑
8.避免使用通便劑，以免造成依賴
9.慎用藥品及補充品，特別是加鈣或鋁的制酸劑、抗組織胺、鎮定劑、三環興奮劑等
10.注意某些食品，如為結腸痙攣，則避免易導致排氣的食物，如豆類、白花椰菜、甘藍菜等食物。
11.降低食量
12.勿用力過度
20樓：劉懷民
要看什麼原因引起的,有很多辦法.
21樓：若落楓
空腹喝蜂蜜,吃香蕉,喝濃咖啡
22樓：匿名使用者
按揉腹部,順時針100次,逆時針100次,促進腸蠕動.
23樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
如何治便祕?
24樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
25樓：衣望亭拜璧
便祕的原因有很多種，我們醫院常用的就是按摩，右手在下，左手在上重疊，在腹部以問號的動作重複做，可以促進腸蠕動，還有多喝水，多運動的，希望可以幫助你哦！
26樓：僑賢出水
便祕（大便燥結、排便難或幾天無大便）：用煮熟的香蕉一碗，去皮後加入蜂蜜5錢吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。忌田螺、洋蔥。
27樓：毋恕延月
最好吃含粗纖維較多的食物有：粗糧、薯類、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、紅薯、蘿蔔、韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果等。
28樓：琦樂天書貞
不知道你是哪種便祕。如果是功能性便祕可以試試綠處方，效果很好。而且無***
29樓：牆角畫圈圈
如果你是女生，不建議你長期服用蜂蜜，因為蜂蜜性涼，你可以試試多吃木耳，潤腸通便，很好用！
30樓：牛牛飛魚
便祕是一種非常常見的消化道症狀，常見於嬰幼兒及老年人，成年人也時有發生。出現便祕的情況，我們首先還是要通過飲食、作息等生活調理。比如清淡飲食，多吃粗糧、纖維素高的食物，也可以多運動，特別是在飯後進行走動，有助於消化。
31樓：藍陽
我建議您可以吃一些香蕉，水果之類的。少吃油膩食物，多吃清淡的，多吃蔬菜
32樓：匿名使用者
要年紀大呢，就喝點香油，很快通便，年輕人也可以。此外注意早睡早起，不熬夜。適當多吃蔬菜。年輕人便祕一般是體內有火，去火後就會排便正常了。
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