1樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
2樓：匿名使用者
頭痛，可以吃些止痛藥緩解，疼痛消失，自然就可以睡著了。不過如果是失眠，建議睡前喝點眠夢香，可以緩解緊繃神經，幫助快速入睡的。
3樓：力芝
如果頭痛影響了睡眠，我建議去查一查頭疼原因，然後對症**，這樣就不會這樣痛苦了！我建議你不要勞累，規律飲食起居，不要睡前服用濃茶，如果頭痛厲害，我建議可以服用藥物**！
4樓：依靜夫人
看你是心裡有事頭疼還是病理性頭疼。病理性就去看看醫生，心理原因就調節自己了，有事首先分析事件的主要矛盾，然後找朋友親人討論解決方案，三個臭皮匠 勝過諸葛亮。這是最主要的，
然後讓自己忙起來，有的人太閒了就會胡思亂想，就容易失眠。多學習多看書，充實自己，煩惱也會變少。
運動也是一種方法
或者試試做5次深呼吸，認真做，然後睡起來也容易。
5樓：匿名使用者
晚上頭疼睡不著覺屬於失眠的範疇。失眠的定義為患者對自己的睡眠質量和睡眠時間不滿意。包括入睡困難、半夜醒來再次入睡困難、早醒、多夢、睡眠感喪失、不解乏等。
年輕患者多見於心理壓力過大引起。建議有意識的放鬆自己的心情，勞逸結合，適度參加體育運動。什麼事都不要太放在心上，學會對朋友傾訴自己的苦悶並傾聽意見，多聽些輕柔的**。
睡前熱水泡腳或喝杯熱牛奶，都是不錯的選擇。
有可能是神經性的，你可以用點止痛藥物來緩解症狀，精神要放鬆。失眠不好也會引起頭疼的意見建議，應該注意合理的保養身體，不能太勞累，可以用
6樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
7樓：仍豐似振平
那肯定是頭痛導致的失眠，先找去痛片或雙魚牌正痛片吃兩片先睡了。如果症狀持續了很多天，那你就要明天或者星期一再去醫院請教醫生諮詢一下，做個檢查，請醫生診斷一下有沒有器質性病變，好對症下藥。你可以根據自己情況選擇是否需要**。
8樓：匿名使用者
很多失眠患者都有一個誤區：覺得睡眠差是人自然衰老症狀，因為用過很多沒效果， 就主觀否定失眠治不好。為什麼反覆失眠老是治不好？因為很多患者在**過程中就 陷入了以下誤區：
失眠類西藥：極易成癮，產生藥物依賴，***大，容易次日昏昏沉沉，記憶力下降，損害腸胃功能/性功能,引起運動不協調，嗜睡，疲乏，過敏反應以及損害肝臟器官；
褪黑素類產品：屬於化學制劑，長期服用容易使中樞神經受傷害，內分泌失調，增強肝腎負擔；
失眠理療貼、足浴粉：猶如隔靴搔癢，不能直達病灶，更不能有效緩解，不能觸及
睡眠不好，頭疼怎麼辦呢
9樓：
睡眠不好引起的頭痛的緩解方法
根據情況選擇冷敷或者熱敷:如果是過冷引起的頭痛可選擇熱敷也就是用熱毛巾敷在頸部10分鐘左右,反之如果亦然。
按摩頭部對頭部進行力度適中的按摩,是**偏頭痛的有效方法。可用手指指腹按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘,也可以用拳頭在太陽穴到髮際處來回轉動按摩。好處:
有利於氣血迴圈、經脈通暢,可以緩解偏頭痛。
10樓：靜生說美食
睡眠不好、頭暈、頭疼，中醫按摩通過頭部按摩調理全身！
11樓：求燦憑焱
首先要改善你的睡眠質量,睡眠不好的因素很多,找到自己為什麼不能入睡的原因加以改正,那麼頭痛也就隨之而消除了
12樓：利孚
可能是沒休息好，注意休息，晚上泡腳，也能促進睡眠。保持心情愉悅。
13樓：實體dk3066微
找準**，調理改善，晚上可以散步運動睡前泡腳有助睡眠
14樓：大富豪
睡眠不好引起的頭痛的食療方法
及時補充各種營養素:研究發現維生素d和鈣質都有效預防偏頭疼的功效,因此建議日常多吃一些含維生素d和鈣質豐富的食物。
研究發現當人體內的鎂元素不足時更容易引起偏頭痛,因此要防治偏頭痛日常也要多吃一些像青花菜,菠菜,香蕉,穀類等含鎂較豐富的食物。
對於月經來潮前後會有嚴重的偏頭痛的女性而言日常可適當的多補充黃體酮。因為黃體酮具有補充女性體內荷爾蒙分泌不足的作用。
此外像葡萄糖酸,菸鹼硫胺加菸鹼素也都具有改善腦部血液迴圈的作用,對緩解頭痛均有一定的幫助。
梳頭治頭痛法:每天反覆梳頭,再用木梳齒輕輕叩擊頭皮3～5分鐘,可**血管神經性頭痛、偏頭痛等。若能針對頭部穴位和疼痛部位叩擊,療效會更好。
15樓：柚子茶
睡眠不好可以引起頭痛，實際上很多人的頭痛就是睡眠不好造成的。要想解決這個頭痛必須得解決睡眠的問題。
按摩頭部對頭部進行力度適中的按摩,是**偏頭痛的有效方法。可用手指指腹按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘,也可以用拳頭在太陽穴到髮際處來回轉動按摩。好處:
有利於氣血迴圈、經脈通暢,可以緩解偏頭痛。
及時補充各種營養素:研究發現維生素d和鈣質都有效預防偏頭疼的功效,因此建議日常多吃一些含維生素d和鈣質豐富的食物。
頭痛睡不著覺怎麼辦
16樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
17樓：愛喝奶茶的小若
可以睡前喝杯熱牛奶，聽幾首舒緩的輕**，泡個熱水腳。平時堅持體育鍛煉，體育鍛煉能夠增強體質，增加你的抵抗力和免疫力，讓你運動後身心處於完全放鬆的狀態。保持積極樂觀心態，生活規律，合理搭配營養，平時要避免情緒大起大落。
中藥方面，平時可以用大棗，靈芝泡水喝。如果以上調節依然無效，建議在醫生的指導下暫時服用鎮靜藥物。
18樓：手機使用者
一、在晚間睡覺不要情緒緊張，放鬆身心，尋求合理而有效的方法戰勝失眠，你可以先想著，失眠不是一種嚴重疾病，一天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、鍼灸、理療等等。
二、對於繼發性失眠，是需要尋找**的；一般來說，對失眠的**解決後則失眠就會不治而愈。在這期間，病人需要一個穩定安全的環境，還要注意加強病人自身的營養和體質。
三、對原發性失眠的**，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。 最有效的還是要數成.都南亞.
生物.醫學研究所.的綠色**，採用中醫.
三位.一體.平衡.**。
19樓：曾志揚
你不能入睡，全是為了頭痛嗎?那當然先要驗出頭痛的原因，然後把它治好，問題即會解決了。若是還有其它原因，則一如上述，先解送了這些原因(或問題)便可安眠。
20樓：麼麼一文
現實給了我們很多的壓力，主要是精神上的 首先先讓自己的心情放鬆下來，別想太多事情，一切順其自然就好，，正常休息 工作 別太勞累了
21樓：匿名使用者
給臉部的兩側太陽穴做按摩，可以放鬆神經，同時起到緩解頭痛的作用。
平時多休息，多給頭部做按摩，有助於緩解身體疲勞。
在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生薑，就能催人入眠。
睡前可飲用眠夢香，堅持一段時間可以有效幫助舒適睡眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
22樓：吉仲進
睡不著的原因是非常多的，如果說只是偶爾的睡不著覺，不能說就是疾病，要看看引起的原因；
比如因為一些生活事件影響，情緒出現了一些波動，都是可能導致睡不著覺；
另外就是要注意疾病狀態，比如說有一個長期的失眠，入睡困難，容易早醒，並且有做夢多睡眠質量差的問題，就要注意是不是是失眠症的一個情況了；
簡單的失眠，可以睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助縮短入睡時間，提高睡眠質量；
如果構成疾病，建議還是使用藥物**，不過要在醫生的囑咐下吃。
23樓：匿名使用者
頭痛睡不著覺的**方法主要是根據弓|起頭痛的**而確定，**不同，**方案也有相應區別。
比較常見的原因，是晚上睡眠質量不好，因此導致頭痛，這種情況只需減少熬夜，保持一個平穩的心態，睡前再喝一杯眠夢香，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡，頭痛的症狀自然就沒有了；
還有就是身體疾病，這種只需對症下藥即可。
晚上頭疼睡不著覺怎麼辦
24樓：匿名使用者
如果睡不著覺是由於頭疼引起的，就應該積極尋找頭疼的原因。頭疼的原因有很多，如偏頭痛，感冒發熱引起的頭痛，顱內感染或佔位等。通過**原發病緩解頭痛後，失眠的症狀自然就緩解了。
如果是因為睡不著覺引起的頭痛就應該**失眠，如緊張焦慮引起失眠，應積極調整自己的情緒，緩解失眠。頭疼症狀自然減輕。總之，應該找出**，對因**或調整後即可緩解症狀。
另外，睡不著可以口服眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
25樓：樂又過蝶
去醫院耳鼻喉科看看，是不是鼻竇炎啊?青少年容易的這病，用消炎藥就能徹底**，不用太擔心，去醫院看一下吧!
26樓：匿名使用者
晚上頭疼睡不著覺怎麼辦？您說的情況屬於失眠的範疇。失眠的定義；患者對自己的睡眠質量和睡眠時間不滿意。
包括入睡困難、半夜醒來再次入睡困難、早醒、多夢、睡眠感喪失、不解乏等。年輕患者多多見於心理壓力過大引起。建議您有意識的放鬆自己的心情，勞逸結合，適度參加體育運動。
什麼事都不要太放在心上，學會對朋友傾訴自己的苦悶並傾聽他們的意見，多聽些輕柔的**。睡前熱水泡腳或喝杯熱牛奶，都是不錯的選擇。祝好運。
27樓：2014翠柳
建議到醫院檢查，以免延誤病情！
睡不好，接下來頭疼又睡不著該怎麼辦
吃補腦食品試試 1 大豆及其製品。大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。2 芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣 強筋 健腦功效。3 龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解鬱，對防治神經衰弱有明顯療...
頭疼怎麼辦呢，頭疼怎麼辦？
1 頭疼還要看一下頭疼原因方面，才可以進行相應的調理，一般都是情緒方面會容易出現頭疼。比如說自己平常有些過度的緊張和焦慮，或者是自己在生活有些不順心，可能有些壓力的情況。或者是總是有些生氣和抑鬱狀態就會容易出現頭疼。這樣是因為自己的情緒方面不好的原因。還需要先去平復好自己的情緒，平常儘量不要讓自己有...
頭疼死了怎麼辦，頭疼死了我了怎麼辦呢？
你好根據你描述的這種情況，引起頭痛的原因有很多，有這種血管神經性的偏頭痛，也有可能是由於高血壓導致腦出血，或者是蛛網膜下腔出血而引起的這種頭痛，或者是三叉神經痛導致的這種疼痛，建議你最好是及時的去醫院裡拍個顱腦ct來排除這種顱內器質性損傷，如出血等引起的這種頭痛之後，對症的給予止痛的藥物，如洛索洛芬...