1樓：匿名使用者
燕麥不錯的。燕麥加蜂蜜當早餐，或者早餐多吃粥。如果是便祕的話本人建議多吃蘋果，效果老好的。在日常飲食裡忌重，少吃肉。
女人腸胃不好吃什麼調理養胃食譜
女人腸胃不好吃什麼調理 養胃食譜大全
2樓：4123老開心
敲打胃經，每日3次，每次6分鐘，一週見效，一月就好。
3樓：食有機更健康
網田金麥野生山核桃油，補充維生素調理腸胃
調理腸胃的食譜
4樓：
調理腸胃的食譜建議：少吃多餐。
7:30-8:30早餐，可以吃點煮雞蛋，小米粥等，10:
30-11:00可以適當加餐，喝一杯酸奶，吃一個蘋果等，12:00-13:
00午餐，可以吃點麵條，山藥香菇雞等，15：30-16:00可以加餐，吃點衝藕粉之類的食物，17:
30-19:00晚餐，可以吃點白米粥，蝦皮豆腐，肉末炒青菜等。全日大概進食食鹽6g，植物油25g。
食物要做的細碎軟爛，烹調的方法多以蒸煮燉為主，平時可以多吃些麵食。
飲食要規律，少吃多餐，維持正常消化活動的節律，切不可暴飲暴食，或者不吃早飯等。
如果飯後需要休息，建議一小時後臥床休息，腰帶不要過緊。
忌油膩、甜食、濃茶、咖啡、巧克力等食物。
還要注意加強鍛鍊，尤其走路跑步等可以促進腸道的蠕動，有助於恢復腸道功能。
5樓：匿名使用者
別吃油膩及油炸和粘粘的食物，常喝米粥保養腸胃
6樓：北京內夢璐
我的症狀也和你差不多呢，從中醫那裡拿幾付中藥吃了就好點，停了就又犯。長期吃藥不是辦法。倒是從飲食上應該多注意，這幾天我天天泡棗茶喝，放點蜂蜜，不吃生冷油炸辛辣的東西，感覺還不錯呢，也可以使用中藥一起調理也會更好，比如腸胃寶茶可以健脾胃，清毒素。
脾胃虛弱症：
調理食譜:
大棗生薑湯 ：幾枚大紅棗，一兩片薑片，可以加點蜂蜜，每天當茶水喝
紅棗龍眼飲：紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人，（但是龍眼吃多了容易上火）
紅棗秈米粥：大紅棗7枚、秈米50克，共同於清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。
肚絲湯：牛肚或豬肚洗淨後，用清水煮沸3分鐘後撈起，倒去原湯，再加入乾淨清水文火燉煮至七成熟，加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透後再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入大碗中，加入鮮姜三片、味精適量，將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲，上籠蒸45分鐘即可，熱食。
鰱魚一條去鱗、鰓及腸雜，切片，乾薑6克，食鹽適量，同煮熟食用，有溫補脾胃之作用。適用於脾胃虛寒，食慾不振等症。
羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生薑15克，適量食鹽調味食用，適用於月經不調、脾胃虛寒。
當歸粥：將紅豆、黑豆與當歸用沙鍋煮1個半小時後，加入紅糖、紅棗小火再煮20分鐘，出鍋後加入熟雞蛋一同食用即可；
當歸大棗羊肉/羊肉/豬心湯：當歸、大棗（去核）、肉、姜、鹽；生肉先焯，熬湯，吃肉喝湯
當歸花生小米粥：當歸、花生仁、小米一起煮粥
忌食：生冷、油炸、海鮮、辛辣
性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、、葡萄、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、生番茄、甜瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、獼猴桃、荸薺、金銀花、薄荷、鴨蛋等。
味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、蛤蜊、糯米等。
具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿蔔、薤白、香菜等。
茶：可以喝大麥茶、普洱茶，千萬別喝涼茶、綠茶
中成藥：附子裡中丸，參苓白朮丸，溫胃舒顆粒
調理脾胃的食譜有哪些？
7樓：匿名使用者
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用於脾胃虛弱所致食慾不振、脘腹脹滿、大便溏洩。
⑤薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲溼利水，健脾益氣，適用於脾虛溼盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
總結：以上就是調理脾胃食譜，可以多學習一下，對身體還是有好處的。
腸胃不好怎麼調理食譜
8樓：卿霞文
要少食多餐，感覺餓了就要吃，吃的話不要撐住。吃啊七八成飽就行了，飲食不要太油膩,不要吃生冷，太硬的食物，油炸，辛辣的不要吃，夏天儘量不吃冷飲，不要熬夜，經常熬夜會影響腸胃的自我修復功能。
希望採納
9樓：紫晴聊養生
養胃方面我們經常會建議大家少做一些傷胃的事情，比如三餐不準時，吃垃圾食品以及吃寒涼食物等等，但是我們往往做不到。所以只能多吃一些養胃的食物，幫助修復胃粘膜，保護胃部。
如何調理腸胃功能比較好，腸胃功能很差，怎樣調理？
腸胃被稱為人體 最勞累的器官 我們的消化 吸收都離不開它們。腸道還是人體最大的免疫器官，能幫助我們消滅病菌 抵禦外來刺激 控制疾病的發展狀況。所以，每個人都該重視腸胃健康。腸胃不好會對我們的身體造成影響，長久下去有可能會誘發嚴重的疾病，如胃痛，胃酸，胃脹，腸鳴，食慾不振，噁心，拉肚子，便祕。胃酸過多...
調理腸胃喝什麼比較好，清酵素怎麼樣
不好將導致便祕 腹瀉 腹痛等問題。許多慢性疾病都是由腸道引起的，腸道宿便一天不除，禍害無窮。如何調理腸胃呢？專家指出，導致腸道不好最重要的原因是腸道里邊的宿便堆積過多，進而擾亂了腸道功能，並且腸道的毒素會隨著血液蔓延整個身體。所以，調理腸道，分解體內的宿便是關鍵。酵素具有分解消化，淨化血液，消炎抗炎...
女人什麼時候喝黃酒比較好女人喝黃酒的好處女人晚上喝黃酒好嗎
喝酒是分季節的，春夏不宜飲酒，最適合的季節是深秋及冬季，女孩子一般血液迴圈慢，到冬季手腳冰涼，在深秋天氣漸冷時，一星期中喝三次左右對身體比較好，每次的量也不宜多。米酒一般屬白酒，不宜喝，而且傳統的米酒度數蠻高的，易醉。喝花雕好些，不知你是 人，也不知你那裡有沒有即墨老酒，即墨老酒是山東產的，也是黃酒...