1樓：在萬華巖漫步的香雪蘭
1. 日常飲食應清淡，儘量少吃辛辣、油膩的食物，不吃發黴的食物，不喝酒。
2. 每餐保證營養平衡，多吃一些富含維生素、蛋白質的食物，多吃新鮮蔬果。另外山藥、苦瓜、茄子、蘑菇、胡蘿蔔、核桃等對肝臟也有好處。
3. 晚上早點休息。熬夜是最傷肝的行為，會增加肝的負擔，從而引發一系列疾病。
4. 堅持鍛鍊，保持愉悅平靜的心情，不宜過激。生氣會導致肝氣鬱結，不利於身體健康。
2樓：錦江之星
驚蟄是天氣回暖，春雷始鳴，蟄伏於地下冬眠的昆蟲驚醒的時候，從這天起意味著大地回春。春天是四季之始，草木在春季萌發、生長。中醫認為肝臟與草木相似，春季屬肝，肝氣最活躍的季節，也是養肝護肝最好的時機——
四味春蔬養春肝
驚蟄了，體內陽氣已經開始升發、茁壯，可以吃些養肝的食物助陽，但肝氣容易亢奮，所以春季宜「溫食」不宜「溫補」。養生專家特別推介春蔬四味養肝法——薺菜能幫助養肝氣，莧菜補肝血，茼蒿清肝火，春筍升發肝陽。這些蔬菜可以幫助肝氣疏洩、陽氣升發，既保肝又排毒，有效幫助減少肝臟的負擔。
少酸多甘健脾滋肝
春天是屬肝的季節，肝氣容易亢奮，食物五味中酸味可以助肝氣，多吃會造成肝氣過旺，不僅身體不適，而且會損傷脾胃，使吃下的食物不易消化，所以此時要少吃酸梅、話梅等零食。糯米、黑米、燕麥、南瓜、紅棗、桂圓、栗子等甘味食物要多吃，甘味最宜補脾氣，脾臟強健了反過來可以滋養肝氣。
3樓：心慢慢熬成鐵
冬氣候溫低，人體需要的能量更多，肝臟便是貯存能量的重要器官。冬天健康日子，養肝很重要。冬天養肝，除了日常進行保養外，還要能夠來看看水飛薊的效果，對養護肝臟有益處。
冬季怎麼養肝護肝
4樓：匿名使用者
多食用一些綠色蔬菜，肝吃綠色。。酸味也是如肝的，螺旋藻不錯可以保肝護肝，還有松花粉
5樓：小鐘養生
熬夜喝酒傷肝，1種葉子泡水喝，保護肝細胞，降脂養肝護肝！
喝什麼茶能養肝 護肝，養肝護肝的茶有哪些
綠茶當中含有相對較高的茶多酚物質，經常飲用淡茶水 注意不是濃茶 可以不錯的提高肝組織當中酶類的活性，另外也可以減少過氧化物質的含量。對於有口臭 口腔困擾問題的朋友，其實綠茶也是一種不錯的飲品。蒲公英是一種可以入藥的 草類 對於身體有著不錯的清熱利尿 促進代謝 護肝的作用。我小時候媽媽就經常讓我喝蒲公...
護肝效果最好的是什麼，用什麼護肝好
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素 都是差不多的。有些藥可能效果快，但是也是有 所以最好是用食物來調理。豬肚砂仁菜菔湯，田基黃小肚湯，糯稻根瘦肉湯。養肝護肝的好湯，當然了，加上飯後飲一杯 稀 健 藤茶效果更佳。常吃紫甘藍，經常按摩，多喝檸檬水...
為什麼說，興趣是最好的老師，為什麼說興趣是最好的老師那？
不管學什麼東西，興趣是第一的，沒有了興趣其他都沒用，有了興趣在付出相應的努力，就能窺探門徑，在加以努力就能小成，不管學什麼都是這樣的，所以，不用問適合不適合，能不能學會，興趣才是第一。興趣是指個體以特定的事物 活動及人為物件，所產生的積極的和帶有傾向性 選擇性的態度和情緒。每個人都會對他感興趣的事物...