1樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
2樓：幹啥方法
都是差不多的。有些藥可能效果快，但是也是有***。所以最好是用食物來調理。
豬肚砂仁菜菔湯，田基黃小肚湯，糯稻根瘦肉湯。養肝護肝的好湯，當然了，加上飯後飲一杯 稀 健 藤茶效果更佳。常吃紫甘藍，經常按摩，多喝檸檬水。
要遠離酒和藥，補足礦物質。
3樓：歉忠心收
儘量少喝甚至不喝酒， 如果實在是避免不了建議買swisse牌的，每天吃一片， 在c w澳洲大藥房有賣的
4樓：石醫生健康談
養肝效果最好的三種水
5樓：健十**官方客服
護肝重要平時的保養：
一､保護腎臟健康之飲食清淡
1､減鹽。腎臟的一個重要功能是排鈉。這就意味著,如果您平時口重,就會攝入過多的鹽,從而增加腎臟的負擔。
當腎臟不能排除過多的鹽分時會誘發高血壓,而長期的高血壓會導致腎臟缺血性損害。
2､ 少油。根據我國的膳食指南,成年人每天攝入的油脂應在30g以下。如果平時油脂攝入過多,就很容易導致高脂血症和肥胖。
高脂血症和肥胖不僅容易導致糖尿病、高血壓等疾病,還能導致腎臟疾病。因此,每個人都應力爭通過進出平衡(即熱能的攝入與消耗保持平衡狀態),使自己的體重和腰圍達標。
二､之避免熬夜
三､朝鮮薊營養補充品主要由：朝鮮薊、黑蘿蔔、纖維素等成分製成。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
用什麼護肝好
6樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
7樓：家庭健康管理師小東
白芍甘草湯
此方劑**於1800多年前東漢時期的張仲景著《傷寒雜病論》中。四種成回分：
一，答芍藥苷。現代藥理學研究，現代科技從白芍裡提取的芍藥苷會幫助肝臟更好地對抗它的危害，同時保護肝細胞，減少肝細胞的死亡（凋亡）。
二，甘草酸。中醫調肝的原則中：見肝之病，知肝傳脾，當先實脾。（先把脾保護好），甘草酸還有保護肝細胞的作用。
三，葡萄籽提取物，原花青素，花青素是現代營養學上具有強抗氧化的植物營養素之一。
四，西蘭花提取物，蘿蔔硫苷。
8樓：匿名使用者
葛根泡水bai，無論是在飲酒前還du是飲酒後zhi
，都有非常dao不錯的效果。在飲酒前回喝葛根水，可以答
防止酒精對肝臟的損傷。在飲酒之後喝，可以起到醒酒的作用。所以如果你是常飲酒的人士，家中必備的一物就應該是葛根。試下健甘適水飛薊葛根片，也含有葛根的成分，使用也方便。
9樓：燒檢討倥
swisse的啊，昨天買的到貨了，吃了一片， 需要堅持吃吧， c w 大藥房買的， 是**
10樓：小王同學
多吃綠色蔬菜，少熬夜，不喝酒
11樓：匿名使用者
可以試試護肝片，護肝片顧名思義主要的作用就是保護肝臟的，比如疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用於慢性肝炎及早期肝硬化等。現在市場上的湯臣倍健水飛薊護肝片效果就很不錯。
12樓：匿名使用者
肝臟是我們人體
抄的器官一bai部分，對於我們倆說du對於肝的認識
還是比較多的。古zhi人言“養dao生貴在養神”，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食。
對於我們來說是很有必要的，今天北京德勝門中醫院專家就和大家介紹一下。
飯後這樣待20分鐘能養肝
北京德勝門中醫院專家建議飯後，身體內的血液都集中到消化道內，參與食物的消化吸收，如果此時行走、運動，就會有一部分血液流向手足，肝臟則會出現供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。
飯後閉目靜坐20分鐘，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分。患有肝病的人，飯後更應該閉目養神。
以上就是北京德勝門中醫院專家關於養肝方法的介紹，相信大家通過以上的瞭解都是比較清楚地，希望大家注重它的重要性，平時大家養生的時候，可以多吃一些養肝的食物，會很有效的幫助我們的肝臟健康。
13樓：發生新聞
藥物，靈芝是養肝護肝的好藥材，也有稀健藤茶可減輕肝的負擔。食物以酸入肝，飲食清淡，蛋白質食物為主。常吃紫甘藍，經常按摩，多喝檸檬水。
喝什麼茶能養肝 護肝，養肝護肝的茶有哪些
綠茶當中含有相對較高的茶多酚物質，經常飲用淡茶水 注意不是濃茶 可以不錯的提高肝組織當中酶類的活性，另外也可以減少過氧化物質的含量。對於有口臭 口腔困擾問題的朋友，其實綠茶也是一種不錯的飲品。蒲公英是一種可以入藥的 草類 對於身體有著不錯的清熱利尿 促進代謝 護肝的作用。我小時候媽媽就經常讓我喝蒲公...
什麼食物可以養肝護肝，吃什麼食物可以養肝護肝？
養肝 護肝的食物有很多，比如柑橘 梨子 西紅柿 草莓。柑橘中含有豐富的維生素c，能夠有效達到解毒的效果，輕鬆的減輕肝臟的負擔。梨子本身就能夠保護肝臟，在臨床上更是可以達到輔助 肝炎，或 肝硬化的效果。西紅柿人人都比較熟悉，內部含有豐富的維生素c以及番茄紅素，中醫認為能夠達到滋陰護肝的效果。如果經常性...
什麼蔬菜可以養肝護肝呢，吃什麼蔬菜能養肝護肝呢？
1 空心菜 又名蕹菜，性甘 平，含蛋白 脂肪 無機鹽 煙酸 胡蘿蔔素等，具有解毒 清熱涼血等作用。2 木耳 有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪 蛋白質 多糖。可益胃養血，具有滋養作用。3 胡蘿蔔 性微溫，味甘 辛，富含維生素a原 胡蘿蔔素 亦含揮發油。本品富有營養，健胃消食，生熟均可食，對於提高肝...