1樓：
有球（有拍）練習的話，應該就顛球了。
剛開始就只要維持球不落地就好，熟練了之後可以開始嘗試正反拍間斷顛球（即，把球拍的兩面分別命名為a、b面，以abab這樣的方式進行顛球），以及儘量控制球的高度（增強對球的控制，對網球的小球有好處）
無球練習的話，有以下幾項：
8字形甩拍：手握球拍，手臂伸直，然後再手臂儘量不動的前提下，用球拍畫8字（我已經特意用阿拉伯數字了，別理解錯了），兩個方向都需要練（先左後右和先右後左），開始的時候無需特意用力，熟練了以後，在經過中間的x位時，手腕加力量，這個關係到手腕的靈活度和力度；
（下面的幾個，最理想狀態是在球場內或邊上進行，平時可以在較空曠的地方上練習，但會影響在場上的位置感）（無拍）
橫向移動：人站在中線上，兩腳分立中線兩邊（免得有人誤會是前後腳），然後（以右手持拍、右腳先出為例）右腳橫跨一步，左腳從右腳後方橫跨到右腳的右方（所謂的交叉步）（描述真繞口……），然後右腳再往右邊外邊界靠近，以右膝微曲的前提下右手能碰到右邊外邊界為準，隨後以交叉步的方式往左邊移動（具體方式不描述了），當過了中線、左腳移動完畢後，最後一下反身（對的，背對你的對手）把右腳往左邊外邊界移動，和右邊同樣的標準，接下來就是返回起始位置，這為一個來回。動作熟練以後，在手碰兩邊外邊線時，改為擊球動作（假想邊線垂直上方有個球就好）。
橫向移動的幾個點：
1、為啥是交叉步？因為相比並腳跨步（不知道準確稱呼，先這麼叫著吧），交叉步每次的移動距離就比並腳跨步要遠（很簡單，並腳的話，左腳總不能站在右腳上吧？而交叉步就是再不濟，按前後腳這樣去算也比並腳遠）（腳長的同學可以忽略這點，如果你不想快點的話）（怕摔倒的，除了自己慢動作多練習，不說了）；
2、橫向移動的目的？為啥是以手能碰線為標準而不是腳？為啥最後一下是反身反手？
為的就是在被對方連續大角度殺球（即向你的左、右、左、右殺球）時，能更快的到達接球點，而反身反手接球比正身反身接球的範圍要大，從而可以減少你的移動距離，也就是減少移動時間。
縱向移動：以己方半場的縱向中點為起始點，向前跨步衝刺到手可以觸碰球網為標準，然後側身（對，與中線幾乎平行就行），雙手作準備擊球動作，然後向後跨步，到踩在後邊線（底線）上，做擊球動作（假想高空有個球，你必須伸直手才碰到就好），擊球后回到起點，為一個來回。
縱向移動的點：
1、為啥這時沒有要求必須是交叉步？因為這個動作的目的是針對前後場的吊球的，網前的吊球反應時間短，所以必須衝；而後場的吊球（相對而言）有更多的時間可以給你準備到位擊球的，所以這方面可以不作硬性規定（中場球？平擊球？
能在前場站lu的還要我講？）
2、為啥往後得踩線？主要就是為了你的空間感，因為比賽的情形下是不可能再分時間去看底線在哪的，必須全神貫注地看球的落點，所以得熟悉自己的步伐的情況，知道當從球場的某個點開始向後退，到第幾步時就接近/超出底線了。這個感覺只能用時間培養，畢竟就是平時練習跑熟了，正經打起來時自己還有沒走到位的可能。
（已經沒讓你跑到位了好伐）
剩下一個是x型移動，基本上就是上面兩者的疊加，另一個是比較無聊而且場景要求相對較高的定點選球（3套點），如果不嫌棄我囉嗦想知道的，請追問。
打完都半夜3點多了，去睡了……
2樓：魯能是冠軍
謝邀。培養球感的話我推薦顛球。
拿球拍把球正手往高處垂直打上去，掉下來時用反手輕放一下，然後再用正手打上去。
也可以反過來，反手把球打上去，正手輕放。
3樓：阿野有生活
向牆上打球，熟悉球感。用羽毛球拍向天上挑球
4樓：麥兜
找一面4米高的牆，對著牆，將球打上去**，打回去，一來一回，要輕鬆，就輕點，要練爆發力，就重點角度大點打過去，可以練出不錯的球感
羽毛球單人怎麼練習
5樓：匿名使用者
可以像乒乓球一樣。一個人把球往上面打。練習接球的能力。到了一定的程度。可以用力氣對牆上打。然後接球。
6樓：匿名使用者
1、練球感：可以仿照乒乓球那樣顛球 。
2、練揮拍：執球拍的身體一側靠牆，手握拍做揮拍訓練，矯正姿勢 。
3、平抽快速無球揮拍練習。
4、練習腰腹力量、手腕力量、腿部力量等 。
5、練習高遠姿勢：空手扔球，要求扔出至少5米遠 。
6、看比賽積累間接經驗。
7、全場步伐訓練和蛙跳，25米來回折返跑練習。
7樓：匿名使用者
按照正規的動作，舉拍練習
羽毛球單人怎麼練習？
8樓：手機使用者
1、練球感：可以仿照乒乓球那樣顛球
2、練揮拍：執球拍的身體一側靠牆，手握拍做揮拍訓練，矯正姿勢3、拉韌帶：這個我就不多說了
4、練習腰腹力量、手腕力量、腿部力量等
5、練習高遠姿勢：空手扔球，要求扔出至少5米遠6、看比賽積累間接經驗
一個人練習羽毛球時怎麼調整自己動作的正誤?
9樓：娛樂1號
一個人練習羽毛球調節動作：
一、拉皮筋練習
找一根有一定韌性的粗皮筋，將粗橡皮筋的一頭拴牢系在一固定物上。另一頭用持拍手以握拍方式握住，站在固定物的相反位置，拉起皮筋（使其離開地面），以與各種羽毛球擊球技術相似的動作進行拉皮筋練習，全面發展手臂擊球爆發力量。例如：
1、 肩上前臂屈伸練習
類似高遠球的擊球動作。做屈臂放鬆-發力擊球-再屈臂放鬆-再發力擊球-再屈臂放鬆，並以此持續反覆前臂屈伸練習。
2、體側肩上前臂前後擺動練習
類似封網的擊球動作。持拍手握住皮筋，屈肘舉於體側，肩關節支撐，手臂前後擺動拉皮筋練習。
3、體前前臂屈伸練習
類似挑球的擊球動作。持拍手握住皮筋，上臂固定，前臂做屈伸動作拉皮筋練習。
4、手腕屈伸練習
類似擊球手腕的發力動作。如果採用肩上方高手位置，握住皮筋的手臂前臂、上臂均不動，僅以手腕由後伸至前屈做拉皮筋練習；若是採用低手位，同樣握住皮筋的手臂前臂、上臂均不動，以手腕由伸至屈做拉皮筋練習。
二、網球拍揮拍練習
練習中，揮拍動作可採用任意一種擊球技術動作進行揮拍練習，並根據自身情況，掌握網球拍的重量。如果有一定的力量基礎，練習中可以提高揮拍動作難度，縮小動作幅度，加快揮拍速度；如果練習者力量基礎差一些，則可採用兒童網球拍，以減輕球拍重量，降低練習難度。
練習時，要依據自身感覺量力而行，防止因力量不足、動作難度太大而受傷。練習動作可以參考拉皮筋練習的方法，即肩上前臂屈伸練習（圖1）、體側肩上前臂前後擺動練習、體前前臂屈伸練習、手腕屈伸練習（圖2）。
三、揮沙瓶練習
用裝滿沙子的飲料瓶負荷，交替做以下與擊球動作相似的揮沙瓶練習，發展上肢擊球力量。注意握持沙瓶的方式應與實戰中握持球拍的方法相同。
1、手腕屈伸練習
持拍手持握沙瓶，直臂舉至肩上方，前臂和手肘均不移動，僅以手腕快速做前後屈伸練習。注意進行該項練習時，肘部如出現彎屈和移動現象，則效果不好。
2、前臂屈伸練習
持拍手持握沙瓶，屈臂舉至肩上方，上臂固定不動，以手肘為軸心，做前臂、手腕前後快速屈伸練習。注意當手臂伸至肩上方最高點時，手腕要配合做內旋的擊球動作。
3、體側正、反手抽球動作揮拍練習
持拍手持握沙瓶，在體側做正、反手抽球擊球揮拍動作練習。
4、前臂前後快速揮臂練習
持拍手持握沙瓶，置於體側肩以上部位，以肩為軸心，快速做前臂前後擺臂練習。
5、手腕環繞練習
持拍手持握沙瓶，置於體前固定位置，分別以腕或以肘為軸心，用手指或手腕交替做環繞揮動練習。
6、反手高手擊球動作揮拍練習
右手持握沙瓶，置於體側左肩上方，做反手高手擊球動作揮拍練習。
四、實心球投擲練習
面對牆壁或兩人相距8-10米站立，持拍手持小實心球，以與羽毛球后場擊球相似的動作投擲小實心球，以發展手指、手腕的爆發力量。
注意投擲時發力的順序是上肢通過上臂帶動前臂，最後運用手腕、手指的力量將球投出，爆發力越強、距離越遠、力量越大的投球效果越佳。
b如何處理比賽中的關鍵球？
我打羽毛球有6年了，平時，我對付一般的對手沒有問題，但在和自己水平相當的選手打比賽時，到了關鍵時刻就容易出現失誤，所以到最後就容易崩盤。請問遇到這樣的情況時，我應該怎麼辦？網友 華燈初上
出現這樣的情況，可以考慮從以下三個方面入手：
一、提高多拍拉吊控制與反控制的能力
提高多拍拉吊控制與反控制的能力包含多拍技術及多拍意識方面。加強多拍拉吊能力和控制反控制中擊球穩定性的訓練，可以提高場上多拍「耐久力」，減少失誤，從而在思想意識上樹立信心。有了與對方多拍抗爭的意識，就可以增強比賽勝利的信心。
二、在戰術意識上磨練自己
當比賽中雙方出現相持階段的時候，應該把穩的意識放在第一位，儘量不讓自己出現無謂的失誤，不給對手送分。因此，比賽關鍵時刻不可太追求出球的質量，要耐心與對手「磨」，與對手抗爭。在對方出現失誤、來球質量不高時，再進行突擊得分。
三、從體能方面再突破一下
要注意加強專項身體素質訓練，因為在比賽中良好的身體素質是決定技術、戰術發揮的基礎。
四、注意加強心理的調節
實戰中，如果連續出現多次失誤，特別是遇到關鍵分、關鍵球時，可以利用間歇時間或者擦汗的時間來放緩節奏、穩定心理，從而使自身的心理及精力集中到適當狀態。這樣有利於處理好關鍵球或是關鍵分，建議你試試。
10樓：周圍哈同志
**比賽是個方法,也可以通過鏡子,對這鏡子揮拍可以看到自己的動作不規範的地方,還可以站在牆邊揮高遠球的動作,離牆20cm左右,揮拍時站的方法是:右腳與牆面成90度角,左腳與牆面平行(左撇子與之相反),這樣可以保證你的揮拍是垂直的`
11樓：啊敵人
沒有對比你怎麼知道自己動作的正誤呢？
作為業餘愛好者，最好的辦法就是多跟別人一起打
12樓：匿名使用者
我的回答也跟他們一樣。不過我有些羽毛球練習技巧給你：
單打技術：
單打的發球技術 單打的打法型別
單打的接發球技術 單打製勝的六大要決
雙打技術：
雙打的打法型別 雙打發球的技戰術
雙打接發球的技戰術 雙打五種常用戰術
技術**
羽毛球握拍法 發球技術
高球技術 吊球技術
殺球技術 搓球技術
推球技術 勾球技術
撲球技術 抽球技術
挑球技術
戰術與體能：
11種主要擊球技術 打球要點順口溜
羽球祕訣十法 羽毛球獲勝要訣
羽毛球技術訓練 羽毛球體能訓練
易忽略的指力練習 羽毛球技術發展方向
羽毛球教學方法 羽毛球戰術知識
羽毛球技術之打法選擇 雙腳起跳殺球的練習
如何進行身體訓練 打好羽毛球16法
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打好基礎，可以買五年中考三年模擬，先做基礎題，不懂要問。我現在初三下學期了 要中考了 可物理成績還是很不理想 基礎比較差 有什麼推薦的練習冊或書籍ma 過來人告訴你，多去記和理解就行了，初中的物理不難，選擇填，空滿分這個必須要對課本知識非常熟悉。其二，記住所有公式，然後就做學校發下來的練習冊練練手就...
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