16週歲女生還會長高嗎,女生16歲了還能長高嗎?

2022-05-30 03:55:15 字數 5131 閱讀 1197

1樓:匿名使用者

人一般發育到到20歲左右,有的人還會更晚,我22歲的時候漲了3cm,現在一米90~ 如果你想長高點,現在你正處在青春期應適當的多運動,當然合理的飲食搭配也是非常重要的,著比吃什麼增高藥要好百倍千倍具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道 對於身高,一般來說先天基因佔70%,後天的生活習慣,運動習慣,飲食習慣,睡眠習慣佔3成,美國拿雙胞胎做實驗,發現後天保持好的習慣平均可以能多張7cm左右。先天的改變不了。後天這7cm可不少啊。

看看我寫的吧,肯定對你有幫助。人格擔保,自己的總結和經驗,騙人死一戶口本!建議做個骨齡測試,就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合,大致推斷一下是否還能漲,只能說大致,因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的,目前這是最科學的方法了。

至於吃藥,做手術, 如果真有用你就不用再這問了,國家就該發了,誰有這個藥就成世界首富了。

從飲食,補鈣上說。鈣片 其實我覺得沒必要,只要注意飲食,合理運動,一般所需的營養就足夠了,每天早餐一杯鮮牛奶,晚上睡前一杯酸奶,有助於睡眠(睡眠很重要)和營養的吸收,沒事了多吃點豆類,排骨。海鮮,骨骼所需的鈣元素就足夠了,還有就是多晒晒太陽, 人和花一樣,光澆水沒有光照,花也漲不好,人也一樣,多晒太陽有助於鈣質的吸收.

還有就是生長激素了,這激素主要在人睡覺的時候,從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點,這是分泌最旺的時候,一定要睡熟,

至於運動呢,不一定打籃球,其實只要是伸展骨骼的動作就好,籃球,游泳,單槓,哪怕伸伸懶腰都不錯。

補充l 我說的是鮮牛奶,你可以自己上網搜尋 巴氏奶。瞭解下

2樓:匿名使用者

看年齡應該還可以再長點,差不多1-2公分.

多運動,多睡覺,膳食合理,堅持這樣相信你的體重也可以一併減下來.

另外別去相信那些廣告,可能會適得其反.

其實外在並沒有什麼,內在才是最重要的.

記得采納和贊哦!謝謝!

3樓:匿名使用者

身高這東西··是硬傷··所以不用糾結了 其實160的女生就可以,個人感覺小巧玲瓏挺好看的

運動要堅持40分鐘以上,才開始消耗脂肪,不然運動是無效的,消耗的只是你吃下去的食物能量而不是你的脂肪。跑步是很不錯的方式

45kg太瘦了,160cm,50kg是標準了,太瘦不好看,女人不僅要瘦,更要豐滿~

記得給贊~~

4樓:幼稚筱m子亥

會長的,到20還能長呢,你就是還沒開始到成長高峰期,你想長高就多吃含鈣的食物,比如牛奶,想瘦呢介意你早晨晨跑,還有助於健康免疫力高

5樓:匿名使用者

不會長了,**的話跑步很好的

女生16歲了還能長高嗎?

6樓:西貝

想要擁有迷人的身高我來告訴你

7樓:千葉爵士

我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169,由於喜歡打籃球,很想張高 就老尋找長高的方法 我15歲--16歲那一年基本沒長高,我差點喪失了信心 但是後來到18歲時,我長到了182,我心裡是說不出的高興 並且我18--19歲還長了2釐米,到20歲時長了半釐米 我現在23歲,185,我也滿意了 在這裡,給你一些我曾經長高的一些方法,希望能對你有幫助 第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,! 第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺, 因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,! 第三,不能抽菸,喝酒,!

第四,別太過容易發怒,! 第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,! 第六,每天最好1升牛奶,!

最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,! 第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!

第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,! 第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,! 第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!

大概遊累了就行了,! 第十一,吃多點動物肝臟,! 第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!

第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,! 朋友,祝你能長到自己理想的身高! 加油吧!

~滿意請採納。

8樓:杭州雨荷

會的, 男孩子一般20歲左右就停止生長髮育了,也有25之前有希望的,女生23之前。16歲青春期都還沒過,所以不要過於悲觀。如果可以,多運動總會有幫助的。

我當時高中又太忙,如果能多去運動我估計可能已經到了理想身高175了!其實時間過得很快,一天一天的積累4年了!所以這次我一定要堅持下去,我現在大二,21了,我現在做的是楊雲風的日記裡面的增高鍛鍊方法,晚上跳繩摸高,加腿部和脊柱拉伸,堅持四個月也看到三釐米的成績了,不管怎麼樣,有進步就好。

一週大概4到5次運動,然後一次大概50分鐘左右。一個有決心的人不一定能成功,堅持決心的人才能靠近成功。

9樓:d調哋壞

16歲青春期都沒結束還有希望的,身體比例和高度以遺傳因素為主,一般女性可以長到18歲左右。有的23之前都可以長高。當然不是坐著不動呢,可以適當加強體育鍛煉,每天保證8小時睡眠時間,促進生長激素分泌,同時要保證體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,多吃含鈣、含鋅的食物,主要是肉、蛋、豆及豆類食物!

我現在19女生,之前每次做事情都是三分鐘熱度,堅持不了多長時間就放棄了,但是這個我看到很多人都說沒用,還不如運動,我想每天都在做還真的長了點了,我看的楊雲風的日記做的長高運動,我昨晚60個摸高,跳繩500,壓腿60,睡前仰臥牽引10個,1個20秒。跳繩、摸高和拉伸一定要堅持,我做了有4個月的時間現在長了有3公分的樣子,斷斷續續的堅持,一起努力吧!堅持不懈是成功的要件,一暴十寒則是弱者的藉口。

10樓:doctor依戀晨

16歲了長高比較難,生長的高峰期過了!按照你的情況只要科學長高還是有機會長高3到5釐米的! 想要長高不要吃什麼長高藥。

「是藥三分毒」!長高藥物不但貴,而且幾乎沒有什麼功效,有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食,自然長高:

一,男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說,男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。

1。如果要增高,請充足的保持睡眠,不要熬夜,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預告。 2.

飲食方面,飲料可以選擇牛奶,怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣,晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。

當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.

晒太陽,骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。

首選需要跳躍的運動。如籃球等,每新的一天,人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合,將會消耗,通過運動將此消耗降到了最低。

使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。

5,身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。 6,希望大家也不要太看重身高這個東西,不要因為自己矮就產生自卑。

要好好樹立自信,自己在身高上沒有優勢,那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 7,跳繩有好處。

熬夜對身體不好。儘量多活動。人具體能長多少,沒有一個高科技機器能**。

二, 人體長高主要取決於長骨的生長髮育,尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品: (1)牛奶是一種全營養品,它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等,對增高極為有利 (2)菠菜是維生素的寶庫。

每天吃100克菠菜,就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 (3)胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸,它被稱為紅色的金花。

兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔,大有益處。 (4) 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍, 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品,每天吃二個新鮮的柑桔類水果, 是非常好的 (5)沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 .

(6) 如果要補鈣長高的話,請在晚上睡覺前和純牛奶,或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好!!!

11樓:雩葶霄

你好,你正是長身體的時候,是可以長高的,長高有諸多因素影響,比如父母基因,營養補充,發育早晚

12樓:匿名使用者

女孩子一般在初潮後3年左右生長板就會閉合,初潮後長高速度變慢,生長板會開始閉合,生長板一旦閉合就不能再自然長高。但是這是最後的孩子成長關鍵,所以建議是努力衝刺一下。如骨骺線未完全閉合經常做(成長伸展運動)可以幫助長高,如已閉合做(成長伸展運動)可以幫助矯正姿勢找到隱藏的身高1-3cm。

13樓:跑馬的漢子

還可以長高的,第二次發育在18歲左右。多運動,以及補充充沛的營養,睡眠,能夠幫助成長髮育

14樓:最愛環境股份

我20歲的時候是166,大學時代當

時記得班裡就我.低 特沒自信, 後來自己偷偷去院查了一下說骨骺線閉合了。。 當時沮喪了兩個月, 後來振作起來每天堅持運+動, 堅持了六個月的時間長了5釐米!

我看的鍛鍊裡的方fǎ做的,mō高和拉伸為主,真的需要堅持,你們可以去?度裡嗖它

15樓:q魚娘

二十歲的女生都還可以長高的,適當就跳躍式的運動,多一點補鈣增,是有幫助。

16樓:風生水起天地變

你好,一般女生可以長到20歲,16歲還能長高的。

17樓:匿名使用者

一般女生在初潮2-3年後慢慢停止成長,建議是到醫院檢查一下骨骺線的閉合情況,要是沒閉合還能長高,如果是己經閉合不能再自然成長,可以通過做《成長伸展運動》矯正姿勢找到隱藏身高1-3cm。

18樓:匿名使用者

要看骨骼有沒有閉合,還是要去醫院檢察一下,如果閉合了你怎樣吃怎樣運動都不會長高了,如果還沒有閉合,她還是有長高的空間的,可以多運動,多喝奶等補鈣食品來適度增高。

19樓:請換個使用者名稱吧

因該還能長吧 再說作為女生1.62不矮了

20樓:冷冷清秋羊羽

身高由dna決定,沒有辦法能讓女生長高,只要營養不極度缺乏,就不會影響長高了。

21樓:匿名使用者

一要看基因問題,二要看運動的方法和時間,三要看睡眠狀態 四要看飲食方面 讓我們一起長高吧 女生大約在20歲後 男生大約在22後 加油吧!為長得高高的個子而努力奮鬥。

16歲(14 5週歲)女生如何長高

絕對能。我初1。也就是從6年級升到初1才149。你初1開始發育。然後到了初2 最少能長11釐米左右,剛發育是最猛的 我現在準備升初3。現在都168了 你絕對能。只要你第一性徵還沒有完全顯露出來。就是指,你的喉結,腋毛這些 體育鍛煉有助於增高,可先進行輕負荷的體育鍛煉,如引體向上 啞鈴 投擲等活動,以...

17歲女生還會長高嘛,男生18歲還會長高嗎?

比較難,生長的高峰期過了!只要科學長高還是有機會長高5到10釐米的!想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食,自然長高 一,男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說,男女性在16 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高,請充足的保持睡眠,不要熬夜,...

16歲,下半年17歲。女生還能長高嗎

平時的鍛鍊固然重要,但是長高是由生長激素控制,腦下垂體分泌 建議 晚上9 30以前睡覺 最晚10點,保持良好的睡眠有利於生長激素的分泌。記住鍛鍊是次要的,激素才是最關鍵的。良好的生活規律絕對強過百倍的鍛鍊 看個人了 多運動還是有希望 張幾公分的 呵呵 科學家說過 女 20 歲時候停止生長。男 25 ...