1樓：匿名使用者
我願把我與朋友發洩的方法與大家分享:
1、寫日記；
2、吃棉花糖。棉花糖軟軟的，甜甜的，吃起來讓人感到幸福的滋味；
3、敞開心扉，找朋友談談；
4、出去外面跑n圈（或做其他運動）直到筋疲力盡；
5、回想一些開心的事；
6、看笑話、幽默、喜劇；
7、打**回家，和老爸老媽老姐老哥老妹老弟拉家常聊天
8、聽一些抒情但不悲情的、或者是激勵人心的**，例如〈〈最初大夢想〉〉、〈〈朋友〉〉、〈〈光輝歲月〉〉、〈〈奔跑〉〉、〈〈怒放的生命〉〉、〈〈陽關總在風雨後〉〉，等等。
9、想哭就哭，痛快地大哭一場，哭到累了，就大睡它一覺，也許醒來後，你的心裡會豁然開朗起來。
10、別太把一切當一回事，要有一顆隨遇而安的平常心，「塞翁失馬安知非福？」，禍兮福兮全在於你看問題的角度和心態。
11、當遇到困難的時候，勇敢地面對，「就讓暴風雨來得更猛烈些吧」！沒什麼大不了的！
12、多想想你老爸老媽，可憐天下父母心！
13、時刻提醒自己要多微笑。
14、找個空曠的地方放聲大叫。
15、逛超市。最好吃完飯後再去逛，免得自己「荷包」嚴重縮水，呵呵。
16、到一個有山有水的地方走走、看看，大自然總會無償無私地給予我們靈氣（例如鄉下，有條件的話還可以去旅遊一番。）……
2樓：牽手
這個嘛,女人的話就吃東西,男人的話就喝...
3樓：
把無量壽經念一遍，以求清靜之心。
4樓：匿名使用者
去鍛鍊身體吧,出了一身汗,會忘掉鬱悶的,
有什麼經典的方法可以發洩情緒的
不同的方法對不同的人 去蹦迪最發洩的方法 站在樓頂大叫把你的領導全罵一邊 買一大堆冰淇淋在租點恐怖片 邊看邊吃 找朋友出來玩個痛快 1 自我鼓勵法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦 逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。2 語言調節法 語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽 ...
心情不好的時候如何發洩，有什麼方式
調整心態！一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持一個平常心,生氣時退一步海闊天空.明天太陽照常升起 好心情度過一天 壞心情也是度過一天 為什麼不能開開心心度過每一天呢很多煩惱只是暫時的 說不定明天你就忘記了 生活是美好的 沒有必要老是停留在痛苦的回憶中 在...
心情不好用什麼方法發洩呢
1 當我因沒達成目標而心情 不好時，我首先會分析原因，知道自己存在的問題。然後可能會找值得信賴 且有能力幫助我的人聊一聊，聽聽他們的建議。接下來就是憧憬美生活，制定下一個目標。總之要樂觀，要有美好的憧憬。如果需要相對暴力的宣洩時，最好做運動，如跑步，跑完衝刺之後，會有一種海闊天空的心情 2 當我因失...