1樓：匿名使用者
當大家看到這個回答時，請原諒我的無禮。
這是我早已寫下的，只是複製了一下。
但是 無論大家怎樣鄙視我 請仔細看一下 我心足矣
我的人生感悟 包括了心理諮詢的16個大項：
1疲勞 包括身體和心理上的，一般都是心理 因為你的心中想的事太多 無論是工作 還是感情。。。都是因為你不願去放棄一點。有時候 放棄比堅持效果要好一點。
2心理 我所知道的 在80後和90年代出生的人，超過一半都有不同程度的心理問題 因為環境 給這些在這個時刻在發展的時代中找不到自我。輕微的 會在慢慢的成長中適應這一切 嚴重的 不要再一個人去承受自己的痛苦 和家人交流下 慢慢的 會好的
3鬱悶 因為無奈 而產生鬱悶 當你沒辦法去面對你所遇到的事時 可以向周圍的任何人去請教 空虛導致的鬱悶 這需要自己的不斷充實 不然的話 沒有人能幫助你
4-5開心和快樂 當你遇到痛苦的事時 會不開心 這沒必要去刻意解決 痛就痛吧 當這件事與親人無關時 就沒必要不開心 快樂是會被影響的 你的不快樂會讓別人也不快樂 作為一個想要快樂的人 我想 你是不會讓別人不快樂的
6煩惱 煩惱都是自己的心態所造成的 保持一顆平常心 當你知道你很煩惱時
你就有權利不再去煩惱了
7情緒 是不可控制的 也是可控制的 我們所能做的 就是控制住自己在這種情緒中能不做出不理智的言行 但當你選擇了控制時 你將不再是單純的人了 生氣 即使別人言語上傷害了你 你就不要再去傷害他了 《海賊王》中路飛說的 只要別人沒有侮辱到自己的親人 什麼事都是可以忍的
8-9傷心與悲傷 很痛苦 但是痛苦之後 我們應該做什麼 自己一定要知道 你不可能一生都在悲傷的情緒中度過 如果有這樣的人出現 很沒用
10感情 愛情 真愛可以受到任何災難而不會逝去 需要我們彼此信任 寬容
以及共同面對 親情 我們的一生 唯此情 最真 友情 好的朋友就是真正能理解你的人 別的只是你人生大道的捷徑
2樓：
轉移注意力，讓自己忙起來。比如一直工作，想工作客戶的東西。沒時間精力想了，自然就沒有情緒了。希望我的回答能幫到你。
3樓：匿名使用者
閉上眼睛從一數到一百
4樓：匿名使用者
忍一忍就好了，，望採納！
5樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
我老是控制不了自己的情緒怎麼辦？
6樓：匿名使用者
這個性格的事情。性格是隨著自己年齡和閱歷慢慢磨練出的。只能慢慢修養改善，而不能改變。有句話說，江山易改，本性難移。就是說的這個情況。
總是控制不住自己的情緒，容易發火怎麼辦？
7樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
8樓：guo遺忘的落葉
之所以會自卑，那麼是有根源的，物質上的或許會多一些，只要自己從現在開始努力，那麼就會從根源上有改變，就不會有所謂的自卑了。
自己心裡會出現自卑，那麼就是自己出現了比較，有了比較就有了不如，所以如果自己放寬自己的心態，不去在意這些，自己同樣可以活得很開心。
9樓：雅心
你這種情況第一是屬於不懂的控制自己的情緒，第二確實是生活中有壓力才會如此。
1、把心中的不快說出來。心理學研究表明，當人的心靈處於壓抑、煩惱和不快時，需要向人傾訴。有節制的發洩，把悶在心裡的苦惱統統倒出來，這是保持心理健康所必須的。
2、注意力轉移法。一般來說，人無緣無故地生悶氣是很少的，大都是有一定的情景和緣由的，再加上自己又不能及時地從生氣的情景和思考中擺脫出來，這樣就加劇了心緒的惡化。在生氣時，如果能夠轉移自己的注意力，把心思集中到自己感興趣的工作、學習或娛樂中去，那麼，還有什麼「氣」可生呢？
因此愛生氣的朋友，一旦遇上可能會控制不住的事情，應馬上轉移注意力，離開它，把身心投入到其他的事情上去，這不失為一個好方法。
3、適當讓步。會發生衝突，往往是兩個人針鋒相對，誰也不肯讓步導致的。俗話說一個巴掌拍不響，如果由一方先停止了爭論，也就沒有後面的生氣了。
要學會合理的讓步，這不僅對事情的發展和問題的解決有益處，而且也會贏得別人的好感和愛戴，最終使生氣的誘因蕩然無存。對於一些微不足道的瑣事，根本沒有必要花時間去爭論，也沒有必要固執己見，退一步海闊天空，反正不是原則性的事情，讓對方勝利了又怎麼樣呢？這不會妨礙自己的理想和事業追求的。
10樓：匿名使用者
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一專旦發覺自己出現了屬衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。 當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。
比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者一個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。 也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
祝你成功！祝你快樂！
11樓：胡勇
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活版態度是根本。權
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
12樓：匿名使用者
做自己喜歡的bai事。讓自己每天快樂du多一點!當我們
zhi情緒不好
dao時,我們可以試著用以下回三種方法調節自己答的情緒.方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽**.看電視.
打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.試一試這些方法,祝你天天擁有好心情.
孩子總是控制不住自己的情緒，怎麼辦？
13樓：匿名使用者
情緒控制是一門學問，不只是對於家長，對於孩子同樣重要。當孩子任性，調皮，耍
內賴時，家長們難免容會控制不住。所以家長和孩子都有必要做出一定的改變，我家的孩子原來也淘氣得不行，我也是個火爆脾氣，孩子犯錯了我就嚴厲教訓，搞得親子關係非常緊張，後來自己也意識到這樣不好，想著怎麼改變，後來聽朋友介紹，和孩子一起去參加了《普蕾成長計劃》，孩子變得乖巧了好多，我也覺得自己的性格在潛移默化地改變。
14樓：匿名使用者
小孩多大了，小學生的話再怎麼控制不住情緒也不能影響上課，若老幹擾別人，應該去看一下心裡醫生《這個可能是因為他心裡有什麼事情，不想說出來，所以
15樓：匿名使用者
1、多與孩子溝通，交流。
2、給他營造一種和諧、平靜的氛圍。
3、引導他看一些積極向上的書籍。
4、選一種他喜歡的或愛好的，並加以鼓勵和支援。
5、父母們要多給他鼓勵，態度要溫和。
16樓：匿名使用者
孩子多大了，男孩女孩
生活中的一些細微處也要注意，如：
根據興趣，嘗試做下棋類的鍛鍊耐心的活動
在給他某種獎勵前，先讓他等待一會兒
17樓：匿名使用者
有點狂躁症或多動症吧！嚴重的話看看心理醫生！你孩子多大了？會不會是遺傳？
18樓：匿名使用者
要給多點耐性，讓他看點哲理書
容易激動,有時控制不住自己的情緒,怎麼辦?
19樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
20樓：凌元修甕歌
當控制不住的時候，一個人到比較安靜的地方呆一會兒，好好想想。或者大聲的喊幾聲，和朋友聊聊，不要對關心你的人發火、就算在不開心也要壓制住把話說完！
21樓：知馨情感策劃
朋友你好：可能你本來的性格就是這樣的，按照氣質型別說你屬於膽汁質或者是多血質，比較衝動易激惹，為人比較耿直，沒有耐心，但是心底善良，重義氣等，等，這是與生俱來的，這是很難改變的，也有一種可能是你遇到了某件事對你的內心打擊太大，或者是壓抑太久的憤怒讓你這樣的，你看看你屬於哪一種型別，如果屬於第一種，那就換換工作 ，這樣下去雙方都不好，如果是因為後兩者的原因導致的，可以通過心理**慢慢改正你的認知，希望你能清楚地認識自己，然後想辦法自我調整。
22樓：福萊生物
我做售後六年多了！家電類的！這個和人的性格有關係。
後天可以控制！比如「一臉微笑，二隻眼神」「微笑，傾聽，用心解決」 「格式化你的處理流程」等。容易激動，是因為我們處理客戶問題沒有方法引起的。
說實話，做服務的就是一個「被折磨」的過程。當然公司給的資源合理利用，會有很多人感謝你的！
23樓：匿名使用者
修身養性 提高自己的情操 雖然覺得你沒那耐心 還是建議你看看 中庸之道 看完後道理你自然懂得 剩下的靠你自己慢慢去做
24樓：
儘量控制，下次在遇見不要說話
控制不了自己情緒怎麼辦
25樓：昂思菱
好好的做一次深入的溝通。
等雙方對付冷靜下來，就可以找個機會好好的坐下來去商量如何去解決問題，應該怎麼去解決，讓雙方都從這個矛盾的困惑中得到釋懷，兩個人的感情才會持續下去。
4/7彼此都要學會去理解和包容。
發生矛盾是在所難免，這個時候整數需要對方的理解和包容，才能體現出彼此之間的感情是否夠牢固，考驗彼此的處理事情的能力和方法，要在愛矛盾中找到彼此更好相處的方式，去慢慢的磨合。
5/7彼此都願意為這段感情付出。
既然都選擇了對方，就要將對方視為情侶、知己，彼此都要願意為對方付出，不要有任何的抱怨，既然艾度覅昂就要學會為對方做出讓步和改變，並不是很有個性的說，自己就這樣，那麼只能說明你不夠愛對方。
控制不了自己想傷害自己，生氣的時候控制不了想傷害自己是不是有心理問題
就想自殘是吧 自己都不愛了 誰還能愛你呢 如果你給我來句 我不想被愛了 那真的好可悲喲 何必呢 真的和你說沒必要 關鍵是你也可以換個方式發洩 不就是那些各種不被理解傷了崩了嗎 傾述買醉運動各種的都行 帶上手機耳機 去看個日出 沒用來找我 好吧 往往有的事情真的是控制不了自己。不是想傷害自己。是真的想...
我不知道該怎麼辦？自己的想法都控制不了，好想好想她，又好想忘記她，不知道自己到底想幹嘛
雖然看起來你很喜歡她，但是這種感情有點盲目了。如果兩人在一起了，可能就打破了幻想，不一定會像你想到的那麼好。這一切說明你很重情重義，非常重感情的一個人！感情上就是這樣折磨人的。但現實是無法改變的。感情上應該勇敢的去追求，但不過於強求。否則會因此而折磨自己。要做到隨欲而安，順其自然才是最好的解決辦法。...
我不知道該怎麼辦？自己的想法都控制不了，好想好想她，又好想忘記她，不知道自己到底想幹嘛
你不知道該怎麼辦？自己的想法都控制不好，很想很想他，又好想忘記他，我覺得你這樣是挺矛盾的，但是終究會過去的的 最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈 真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事 我認為你還是應該控制好自己的想法的，如果你覺得和他不可能的話還是應該放棄...