1樓：匿名使用者
就如同前面幾位說的，別太在意他，可是你還是無法控制自己的思想，所以你依然會害怕睡覺，但是我要讓你明白的是；1，失眠他死不了人，從古到今沒因為失眠死過人。2，失眠的強人也很多，列寧什麼的吖都有失眠，所以你不用但是智商會降低。3，每個人都有極限！
這是最關鍵的，等到你是在被失眠折磨的一塌糊塗的時候，你徹底輸給失眠的時候往往就是你克服失眠的時候，放鬆心態吧。 4，你不是一個人在戰鬥！！！我也失眠、、、、、、、、、
女性晚上經常失眠怎麼辦
2樓：孤九i小童鞋
1、瞑目靜抄想
閉目養神，每天晚襲上睡前閉上雙眼，把大腦放空想象自己在一個虛無人煙的地方，周圍都是山和水，聽著小河流水的聲音，潺潺流水，心靜如水，想象自己迴歸大自然與世隔絕，慢慢的你會覺得心情很輕鬆，接著就能睡著。
2、補充芝寧（芝苧多糖）
中醫認為「神安則眠」。失眠，人多從心經論治，以安神為主。本例患者肝脾不調，胃氣失和，正《內經》所謂「胃不和則臥不安」。
平肝健脾和胃，使肝脾調和，胃氣和降，其眠自安。芝寧（芝苧多糖）能夠對神經系統起到很好的鎮靜作用，能夠調理內臟，調和肝脾，和胃氣。芝寧多糖能夠疏肝理氣，鎮靜安神，從而從根本上改善失眠。
3、藥枕偏方
竹茹蕎麥皮枕，竹茹800g，蕎麥皮1000g，將竹茹晒乾，粉碎成粗末，用紗布包裹縫好，與晒乾的蕎麥皮一同裝入枕芯，製成保健藥枕，晚上睡覺時枕用，滌痰，適用於痰熱內擾之失眠患者。
失眠**方法有很多，但是需要找對方法，不要濫用安定藥，產生很大的***，**失眠適得其反，用健康養生的方法慢慢調理，相信好的睡眠一定會回來的。
經常性失眠是怎麼回事？
3樓：可靠的蠶寶寶
現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的**方法，優於安眠藥，無***。下面介紹數則以供試用：
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
(8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
4樓：阿波兒
可能是身體內分泌失調引起導致的。這是一種常見的現象，因為現在大多數人長期熬夜，且缺乏鍛鍊，身體免疫力下降，神經易衰弱。到了晚上就更加明顯，建議你多注意休息，勞逸結合，睡前喝一杯熱牛奶也會有助睡眠。
5樓：匿名使用者
工作壓力大或者是不按時休息。
6樓：上官韓餘
想的太多了，作息不規律，壓力太大。
7樓：慧瑩養生情報
很多人都以為失眠就是心事重，想太多導致。實際上，很多人失眠都是沒有理由的，這到底是怎麼回事呢？大致有4個原因
8樓：匿名使用者
現在好多人有這個問題
經常性晚上失眠怎麼辦
9樓：微健康科普
入睡困難，經常失眠怎麼辦
10樓：匿名使用者
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
11樓：紫晴聊養生
桂圓和它「搭配」，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
12樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
13樓：鍾
酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！
14樓：九葉藍茶業
1，失眠的症狀,多因過度勞累,情志不暢等因素誘發。
2，神經衰弱，植物神經功能紊亂或更年期引起的3，不排除有一些氣血虛弱的現像
4，喝些絞股藍其能夠促進睡眠以及滋補。、
經常性失眠是什麼原因引起的？
15樓：盧卡庫勒
失眠是我們讓我們可痛苦的時間，明明自己非常的困，非常的想睡覺，但是我們翻來覆去怎麼都睡不著，這是就是一種失眠的狀態了。失眠不但讓勞累一天的自己休息不好，還會導致第二天也是處於一個疲憊勞累的狀態，應儘早就診可在醫生指導下服用失眠的藥物，以提高睡眠質量 ，比如可以選擇怡鈺安茶調理，改善失眠情況輕鬆入睡，中草藥配方安全無***。很多人都有過失眠的經歷，失眠的痛苦會讓我們每天晚上反覆的備受煎熬，那麼人們為什麼會失眠呢？
導致失眠的原因我們一定要具體的瞭解和對此有一定的認識哦。
1.可能是你的作息時間不規律。很多人在白天睡覺，或者白天睡太多，到了晚上自然會睡不著。
如果你每天早睡早起，作息時間規律，」失眠「自然不會有機可乘。假如你的作息時間有問題，一定要及時調整過來啦。
2.心理壓力大導致失眠。在一個紛繁的世界裡，無論是求學、求職，還是生活，都面臨巨大的壓力。
如果你不能適時釋放壓力，整日處於焦慮的狀態，或者在睡前胡思亂想，神經緊繃，沒有絲毫鬆懈。必然會導致失眠。
3.性格憂鬱導致失眠。有些人天生憂鬱，整日鬱鬱寡歡。
對任何事都比較敏感，生活中的一點小事，都會耿耿於懷。這樣型別的人，通常夜裡也會思慮較多，會難以入眠。嚴重的會患憂鬱症。
4.情緒過於激動導致失眠。可能你今天升遷了、可能你今天中大獎了。
你會突然很興奮，並且久久都沉侵在那種喜悅裡。睡覺前，可能你還在偷偷樂者，越想越美，越想越激動，那樣就註定你要失眠了。當然，這種失眠，也是快樂的失眠。
5.客觀原因造成。可能是床不夠舒適，不夠柔軟。
也可能是枕頭墊得太高。也可能是季節變換，一時間還未調節過來。或者是居民區周邊環境太嘈雜。
或者是屋子採光度不好，長期陰暗潮溼。這些客觀原因，都有可能導致失眠。
這麼多的事情和不規律的生活習慣都會導致我們失眠哦，失眠是很痛苦的，也是很煎熬的。在失眠的時候我們真的沒有辦法讓自己睡覺，導致心理上也有睡覺的陰影了。失眠不僅讓自己很痛苦，並且還會讓我們的身體因為無法休息而引發很多的疾病哦。
我們一定要找到失眠的根本原因哦，對症下藥來**我們的失眠吧。
長期性失眠怎麼辦
16樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
17樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
18樓：手機使用者
安排有規律的生活是避免失眠最有效的方法。養成定時睡覺與定時起床的習慣，建立良好的生理時鐘。對生活中偶爾的失眠不必過分擔憂，一兩夜的失眠不會對人的身心造成太大的影響。
一般在困境消除或逐漸適應後，就會自動恢復正常睡眠。愈擔心會再失眠，反而到夜晚就愈難入睡
19樓：陳菊花
吃藥吧 我以前也經常失眠 醫生讓我吃藥 (棗仁安神膠囊)目前吃了5包 可以不用吃藥能睡了
20樓：吳娜養生堂
現在生活壓力很大，越來越多的人，在夜晚會出現睡不著，整夜失眠的情況，想要改善這種情況，提高睡眠質量，除了晚飯不能吃太飽之外，我今天來教你們一個動作，可以幫助緩解失眠的症狀。
21樓：用新首熹
建議你每天有規律的生活作息時間,睡前適當活動，不要熬夜，在身體比較疲憊的情況下較容易入睡，注意營養和休息,保持心情愉悅.如果沒有得到很好的改善，需要配合藥物**，建議採用中醫藥**，中藥治病求本標本兼治，無毒***，效果不錯.最好到正規的醫院**。
經常性失眠是身體什麼地方出問題了？
22樓：碧振梅乾亥
樓主彆著急，一般性的失眠都是你越想快點入睡越難以入睡，所以就要從心理上來調節，放鬆身心，什麼都別想就可以了。
另外，如果是長期失眠的話，可以買一盒桂龍的柴胡安神顆粒喝，是化瘀解鬱的藥物，對失眠很有療效，通過五臟作用來起到**失眠的療效。
23樓：敏全鄭書
是否你潛意識中有抗拒睡眠呢
那可能是你在失眠前對睡眠有著些無法忘記的事吧如果是那建議你把那事挖出來慢慢的去放開
放開了你自己也就不會在失眠了
祝你每個夜都能安心
24樓：可愛的果
從五臟論治有學者認為失眠症其**病機主要表現於肝，波及五臟，統顧五臟實體病證。提倡「五臟皆有不寐」的整體觀，從肝論治、兼顧他髒、辨證加減的證治體系，並由此分髒制定了失眠症證治方案。
不過其實一般不用這麼複雜，只需要保持一個健康的作息和飲食，以及保持一個平和的心態，基本沒什麼問題，最好可以搭配口服眠夢香，每天堅持， 能夠改善失眠，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
手經常性蛻皮怎么才能治好，手經常性蛻皮怎麼才能治好
手部總是出現掉皮，有可能是真菌感染導致的手癬，也有可能是汗皰疹或者剝脫性角質鬆解症。真菌感染導致的手癬多會伴有足癬，多是由於足癬傳染而致，多為單發，也就是一個手出現，表現為深在性的水皰伴有瘙癢感，水皰乾涸後出現脫屑 掉皮。汗皰疹是由於接觸某種致敏物 手部多汗等多種原因導致，上主要是給予弱效的激素藥膏...
經常性頭痛是什麼原因？時好時壞，經常性頭痛是什麼原因？這種情況怎麼辦？
你經常頭痛嗎，頭痛的原因到底是啥？你知道嗎 經常性頭痛是什麼原因？這種情況怎麼辦？經常性的頭痛的考慮是頑固性的，神經性的頭痛。根據你的情況描述，目前來講也不能給你確切的診斷，建議您到就近醫院去全面檢查一下身體，查一下顱腦ct，頸椎ct，排除一下顱腦頸椎疾病，如果單純是腦供血不足引起的眩暈，可以進行抗...
人經常性的感冒是怎麼回事，一個人經常性的感冒是怎麼回事
對於預防感冒，雖然我們不能 它，但我們還是有預防和緩解症狀的辦法的，在又一個感冒多發季節來臨之時，一些對付感冒的方法，你都可以試試。熱水泡腳 每晚用較熱的水 溫度以熱到幾乎不能忍受為止 泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，可預防感冒。生吃大蔥 生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥...