1樓：魚小心逗
健身嘛還是時間短的原因吧，時間長了養成習慣了以後你不練都難受應該是，感覺還是應該慢慢來吧，你每天都去推一點就行了唄，先讓自己養成每天推一點的習慣哈哈，就是每天去推一點煩了就別堅持，煩了就去玩幹自己喜歡的事，要不然還沒養成習慣每天又煩，這樣日復一日給自己的心理暗示自然是不想推那個了哈哈，就是每天循序漸進一點，一天就推一點點要是沒推夠即使想推也別推了，讓自己心裡有一點想推的衝動慢慢就自己心理暗示就是想推我要推我喜歡了哈哈，簡單點來說就懂得自己騙自己
2樓：
沒有動力啊。想想辦法吧、找個志趣相投的小夥伴一起去健身房鍛鍊，相互鼓勵相互競爭，在互相幫助比拼中不斷提升舉重重量。或者是你請個健身教練、讓他訓練你、督促你、在教練的指導帶領下提升舉重成績；再者就是和自己的物件一起來健身、愛情的力量勝過一切，看到心愛的人也和自己一樣在健身在推舉，自然而然地就會堅持下去的，在愛情的動力之下，你一定會不斷重新整理你的舉重紀錄的。
3樓：
怎麼辦？你說怎麼辦？你是不想推了嗎？
如果不想退的話，那你這個健身基本上就截止了，實際上，幹什麼事情堅持下去是最難的，所以如果你還想健身的話，就一定要克服自己的這種心理，堅持下去，這樣才能取得效果
意志力很薄弱怎麼辦?
4樓：姓元郗海藍
對於每一個要克服的障礙，都離不開意志力；面對著所執行的甚至一個艱難的決定，我們所依靠的是內心的力量。事實上，意志力並非是生來就有或者不可能改變的特性，它是一種能夠培養和發展的技能。
5樓：匿名使用者
自己克服阿，下決心是第一件事
給自己定一個小的計劃，比如下午6點看數學的第一課，連續堅持1周後，看看有沒有進步再給自己增加任務
給自己安靜的學習和做事情的環境，遠離最容易影響你的事物，如電視、遊戲機、電腦等
找能對你起一定監督效果的人，如爸爸，或同桌，在一旁監督你完成計劃。
在想逃避計劃的時候，想想自己的將來，說服自己學習
為什麼臥推總是推不動？
6樓：呆呆呆呆呆獸
1.重視三頭和肩部的鍛鍊
新手鍛鍊時候往往把更多的熱情放在胸大肌的鍛鍊上，一週甚至超過3次。而完全忽視其他部位的鍛鍊，因為臥推這個動作，無論是啞鈴還是槓鈴臥推，都是需要三頭肌和肩部三角肌前束協同發力的。如果這部分肌肉達不到一定水準，也限制了胸大肌進一步發展，就好比水桶盛水的短板原理。
要想臥推水平提高，這幾個部位的肌肉都要有所進步，否則薄弱的肱三頭肌和三角肌將是你臥推水平提升的瓶頸。
肩部三角肌前束最好用頸前槓鈴推舉，可以用史密斯做頸前推舉，可以上重量，對於肩部的力量提高有很好的作用。肩部是一塊很不好練的肌群，要持之以恆，這也是很多人覺得肩部很難出效果匆匆放棄或者馬馬虎虎對付的原因。
此外，三頭肌的外側頭是提高臥推力量的關鍵，你可以用雙手啞鈴頸後臂屈伸來完成，對於增長推舉力量有很大的幫助。
2.改進鍛鍊方法
如果三頭、肩部力量得到長足的進展，那麼臥推也會有很大的提高。這時如果能改進一些未嘗試的鍛鍊方法，可能會有更明顯的進步。
健身鍛鍊像蓋房一樣，增加鍛鍊強度和負荷要循序漸進，很多人很害怕舉不起來，所以可以找個訓練搭檔或教練來幫助，在每次訓練時衝擊極限重量一組做幾次強迫試舉，可以只做1-2次，一段時間後會發現力量會有很大進步，極限重量也在上升。要注意安全，必須有人保護，而且健身夥伴有保護的經驗，否則絕不能盲目加重。
7樓：
你是握槓鈴杆的距離太近了吧，如果兩手握的距離太近的話，聯絡的是手臂，一般做胸部，要兩手距離略寬於肩膀
意志力薄弱怎麼辦？ 10
8樓：為你寫歪詩
隨著環境，時間，的因素也有可能會變心的，當然男女都是這樣的！看這個人怎麼樣對待感情了，感情專一了，就好了 隨著環境，時間，的因素也有可能會變心的，當然男女都是這樣的！看這個人怎麼樣對待感情了，感情專一了，就好了
9樓：苑澍賓運鋒
心理樹上寫到
你可以往手上套個皮套然後在你不想做什麼的時候就拽壓皮套，然後皮套會**打到自己，就是一種提醒作用
如果自己真是是在不想做別人怎麼樣也是沒有用的還是靠自己
意志力太薄弱，怎麼辦？ 10
10樓：細思極恐
決定做這個事的關鍵因素是你有多少空閒時間來做什麼了？如果什麼都不做，那這個事就有可能成功，因為總不可能坐那裡發呆吧，如果大量的空閒時間做了什麼了，那這個就可能是導致你想做的事失敗的真正原因
11樓：國色天香
我們不瞭解你，你到底是因為什麼？
小時候發生了什麼事情？導致自卑
還是從小就性格懦弱，意志力差？
這個只能慢慢改唄，自己努力控制
12樓：反反覆覆呃呃
告訴自己勇敢地往前衝，不然吃屎
意志力如何用物理解釋，什麼是意志力 意志力的解釋
從微觀學來講！人的意志力是一種腦波！而腦波就是一種磁場！磁場能夠影響周圍的環境！所以意志力堅定的人，磁場就會相對強一些，對周圍環境的影響的大一些！正是這麼一點微妙的影響，導致意志力堅定的人更容易得到周圍的人的認可 當然，這是從微觀學的角度講的！如果巨集觀來看，那麼微弱的一點磁場力等於木有 人的意志力是...
人的意志力薄弱是什麼原因，是為什麼
1 是相關事物的價值水平較低，如對相關的事物需要或慾望值不高或較低。從生理的層面上講就是大腦中與需要慾望相關的資訊載體分子的正電能和能態能的水平不高。2 就是人在某方面的人生信仰 追求抱負水平過低，從生理的層面上講，就是大腦中主管高階意識的元件 位於大腦前額頁皮質區 的人格或性格的資訊載體分子 團組...
看了很多關於意志力的書籍，但是意志力真的存在嗎
當然了 這個叫意念力 確實真的存在 功夫界叫心能力量 可以做很多事情 比如 搬運 空中取藥等等 都屬於意念力！普通心理學 請採納。有什麼關於意志力或自控力的書籍推薦嗎？推薦一些通俗心理學的書籍 拖延心理學 戴夫 艾利斯 不抱怨的世界 美 威爾 鮑溫著 中 陳敬旻譯.掃描版 少有人走的路 心智成熟的旅...