怎樣訓練出堅強的意志力，怎麼鍛鍊堅強的意志力

1樓：蜷蜷檢察團

意志力也叫毅力，是人們為達到預定的目標而自覺克服困難、努力實現的一種意志品質；毅力，是人的一種「心理忍耐力」，是一個人完成學習、工作、事業的「持久力」。當它與人的期望、目標結合起來後，它會發揮巨大的作用；毅力是一個人敢不敢自信、會不會專注、是不是果斷、能不能自制和可不可忍受挫折的結晶。

提升毅力的方法如下：

（1）明確目標。一個人知道自己要幹什麼，這是發展堅韌毅力的第一步，也是克服許多困難最大力量之一。

（2）人必須要有信念。信念是人行動力量與毅力的源泉。

（3）在困難中鍛鍊。溫室裡的花朵經不起風吹雨打，舒適的環境培養不出堅貞不屈的勇士。只有勇於拼搏、知難而上的人，才能成為有毅力的人。

（4）制定正確的計劃。周詳、正確的計劃，可鼓舞人們的鬥志、培育堅韌的毅力，正確的計劃來自經驗或仔細的體驗、認真的分析。若計劃馬虎、不認真、不切合實際，往往會破壞人的毅力。

（5）培養情感。情感是活動的源泉，冷酷無情的人，不可能有振奮向上的精神、再接再厲的決心；對人民對同事有深厚的情感，在人民遇到危險時，就會奮不顧身保衛和救助人民。

（6）培養興趣。興趣與人的毅力有很密切的聯絡。例如，一個對書法有興趣的人，他能克服很多困難，甚至是挫折，去積極學習書法，研究書法，直到成功，如書法家龐中華就是這樣的一位人。

（7）正確看待失敗、挫折、逆境。人的一生會遇到很多失敗和挫折，可以這麼說，再偉大的人，他也遇到過失敗和挫折，沒有失敗和挫折，就不會有人的成功。因此，一個人在事業的追求過程中，不要怕失敗，怕遭受挫折，正確看待這些負性的東西，會給自己勇氣和信心，從而也有利於毅力的培養。

（8）積極參加體育鍛煉。健康的體魄是毅力的基礎。一般來說，人有強壯的身體才能充滿青春的活力和火一樣的熱情，並且顯示為堅毅、剛強、自信、耐勞和勇氣。

2樓：府白卉

第一，。要有一定的目標。這個目標是自己平時沒有達到過的。

第二。在實行這個目標的時候，一定會有一席困難，到無門不能退縮。我們要想；在堅持一下，再做一回，再跑一千米。

就這樣完成之後，我們在這樣想。直到完成自己的目標為止。第三我們要經常做一些我們的極限的事。

這樣才能為最終的目標而有所突破。

怎麼鍛鍊堅強的意志力

3樓：插綿綿臭斃

如果你要讓自己成bai為學習或工作上du

4樓：渠渺荊雯華

最主要是克服復自己的心，意乃心也，志制

也是心！把這兩個字拆開看就明白了，古人編寫的文

字深意很高的。古人云「有志者事竟成」。老子的《道德經》這樣說「強行者有志」，關鍵是自己給自己下狠心，要有堅定不移的信念。

5樓：逄榮幹寒煙

①磨礪堅強意志，必須樹立明確的目標。②磨礪堅強意志，要從細微之處做起，從小事做起。③磨礪堅強意志，應善於管理自己。④磨礪堅強意志，要主動在艱苦的環境中鍛鍊自己。

6樓：蕭紫完顏幼白

培養意志力的過程,大多要配合一個計劃實施的過程,使人能夠習慣於利用計劃管理自己,因為計劃實在是最能夠形成效率的一種工具.而提高效率、以及達成目標,才是培養意志力的目的.

首先是明確計劃的目標.準備考試,完成工作,等等,諸如此類,目標要儘可能明確:考試,希望獲得什麼樣的成績,工作,達到什麼績效.

這個目標要合理,不過高,也就是不浪費過多的精力在細枝末節,也不要太低,古話說了,取法其上,得乎其中;取法其中,得乎其下.考試還可以用簡單的一個成績來計劃,工作績效、個人發展,則都需要詳細分析,把目標儘可能細化.

其次是瞭解自己可以藉助的資料.考試複習的,手頭有什麼教材,有什麼參考書,有什麼輔助材料;完成工作的,有什麼資源,有什麼渠道,有什麼都瞭解清楚了,才是磨刀不誤砍柴工.

以上是備料,接下來是訂計劃.計劃定完了關鍵也在於執行,為了讓執行起來更有動力,更容易完成,有以下幾個制定計劃時可以借鑑的祕訣:

·計劃要前緊後鬆,先難後易.訂計劃的時候都是最有動力的時候,俗稱三分鐘熱乎氣兒,說的是人沒長性.其實這也不是簡單的責備,好好利用,也可以事半功倍.

如何培養自己堅強的意志力？

7樓：受瑜桂美

跑步，給自己定目標，今天跑50，明天跑60。後天跑70。。。這樣累加，每天必須堅持做到，到自己能承受的範圍，最好找個人監督你。。堅持下去你的意志力也上來了

怎麼樣才能鍛煉出堅強的意志？

8樓：風雲變幻之燈草

身上只帶兩塊錢，不帶手機，坐個公交到終點下車，然後…沒有然後了！