怎樣提高自己的意志力

1樓：麒麟主人衛若蘭

你好在大學環境中環境的特點讓你不斷朝你不願意的方向改變

很高興能夠看到你能警覺但這還遠遠不夠

說實話一個經過高中鍛鍊的學生是有著極大發展潛力的

但是正是大學階段的自我放逐而讓自己失去無限的可能性

意志力的產生，**於兩個方面：約束和自我約束

比如，把你關在牢房裡失去自由，你就會產生意志力，這就是約束。

這也是為什麼說苦其心志，勞其筋骨的人，可以產生大意志，可以接大任。

這正是因為環境給了他們大的約束，意志**且只能**於磨礪。

時勢造英雄就是這個道理。

但實際上，環境的約束還有另一個不利的方向：那就是增加了耐性，卻沒怎麼增加決心，並降低了野心（ambition）。

所以在環境的約束下，要緊記雄心，決心和耐性的區別在於，一個是進攻性的（offensive），一個是防禦性的（defensive）。這裡就是強調了面對困難時的主動性。

而在你失去環境明顯約束的時候，就必須要找到其他的自我約束方式，用來警醒自己。你需要理解的是，這個約束實際上是對你身體的約束，所以自我約束的方法實際上就是自我鞭策。你想想古時的越王勾踐身為一國之君，為啥沒事臥在那嘗膽呢，他是在自我鞭策！

自我鞭策？就是要自己虐自己。不知道你有沒有聽一句話叫做：如果你不逼自己一把，你根本就不知道自己有多優秀。

所以你要逃出墮落的方法就是：大膽的關心別人，折磨自己（比如說長跑，早起，強迫每晚7:00~11:00不開電腦，強迫背英語）。

其實如果你真的做了，你會發現這樣做比你墮落，要有趣有意義得多。

兄弟，大膽走出來，祝好！

2樓：剎弒鴐

每天都堅持跑1000米

3樓：匿名使用者

你可以選擇自我暗示法，比如說，你想考某一個大學，可以在每一天學習之前，將那個學校的名字抄寫20到30遍，每天這樣堅持做，一定會達到激勵你的效果的，只要能堅持下來，成為習慣就好了，加油，相信你一定會成功的

4樓：匿名使用者

給自己制定一些小的目標，潛意識裡暗示自己去完成自己的目標，完不成要適當的懲罰自己，完成了就獎勵一下自己，慢慢的就會對要完成的目標比較能堅持完成，提高自己的意志力了

5樓：咋咋的

提高意志力最有效的方法就是鍛鍊自己的忍耐力。

大學生，最好的辦法就是根據學校的課程安排給自己制定一份日程表，這份日程表裡要包含學習，運動，娛樂，休閒等完整的生活內容，然後強迫自己去完成，相信一個學期後，你會有很大很大的收穫。