1樓：匿名使用者
首先要出門，多看看大自然。多多運動，運動可以讓人放鬆的。跟自己愛的人在一起。
疼愛自己的孩子、寵物。請假一天，什麼也不做，就好好待自己。給自己買好吃的，帶自己去看電影，就跟自己談戀愛一樣。
很快就會開心起來哦~
2樓：匿名使用者
每個人都有讓自己放鬆的辦法 我可以給你說一些我的方法雙手握拳 深呼吸 這樣反覆三次
去跑步 跳舞 運動
聽歌 看電影 看娛樂節目
想想自己最愛的人，有趣的事兒，美好的回憶。。。。。。。。。
3樓：愛我者能
我一般都喜歡去海邊或著爬山，給自己無限的吶喊。。。釋放自己的不意！站在海邊或山頂聽著大自然的風聲，覺得世界真的很美。。所以我就擁有了緊強的信念！希望你時時刻刻快樂著！
4樓：追公車
我的辦法是 看電視劇或者電影 去k歌 k歌我一般一個人或者只找一兩個人去 唱個過癮
5樓：匿名使用者
憧很簡單！蹲太極樁，練幾次升降功；想想你愛和愛你的人；想想美好的未來；聽聽你喜歡的歌；
發發呆；想 童年的趣事。。。。。。
6樓：匿名使用者
出去走走，唱唱歌，看下書，畫畫也好，實在不行，在空曠的地方大喊一聲，你渾蛋！！！《雖然罵人不好，但是能放鬆心情就好了》
怎樣才能放鬆心情啊，怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？
與無意識對話能夠溝通自己的內心並且去鼓勵自己，去反問自己，為什麼我要去暴飲暴食呢 付費內容限時免費檢視 回答生病的時候看任何事物都是灰色的，因為心情不好，壓抑，所以周圍的一切也都是不開心的色彩。然而心態有時候對病情也會有或多或少的影響的，好的心態對疾病是有好處的 不論什麼時候，不論什麼事，好的心態總...
怎麼緩解壓力，怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？
都別攔著我，我一定要去快樂星球！跟一群有志同道合的人在一起，就好了，我做大健康，你可以來，體驗一下 1 消除壓力源。緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然後儘可能地消除它。2 合理宣洩壓力。在面對壓力的時候，可以將心中的壓力和不快說出來，或者通過運動 唱歌 大喊 哭泣等方式宣洩出來，不良情緒一掃而空...
怎麼緩解壓力，放鬆的心情，怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？
都別攔著我，我一定要去快樂星球！我推薦你去試試醒目派的 他們的 對提神，解壓都有比較好的效果。怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？減輕心理壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的...