1樓：唯我毒美
應該是一兩個小時吧，其實這並沒有標準。當你生活順利的時候，你就不會胡思亂想，也沒有必要胡思亂想。當你煩心事多了的時候，你可能就控制不住自己胡思亂想了。
所以，這個時間可長可短，但是也不能太長，比如說六七個小時就不應該了。
胡思亂想其實並不是沒有好處，至少他可以放鬆我們的心情，放飛我們的思緒。不過呢，長時間的胡思亂想，很容易就會導致一個人精神狀態不好，失去了上進心，對自己的生活和工作都會有很多的不良影響。所以我們最好控制自己胡思亂想的時間不要太多。
好吧，對於這個問題，我也沒有過多深入的理解，只是我覺得，當自己心情不好或者太過興奮的時候還是可以允許自己胡思亂想的，適當的胡思亂想可以緩解自己的心情和壓力，可以讓自己的心變得平靜起來。還有的就是，適當的胡思亂想可以保持自己的想象力，不讓自己變成行屍走肉的木頭人。但是當它影響到你的工作的時候就不應該了，我們已經成年了，要懂得什麼對自己才是最重要的，不懂得該怎樣控制自己的情緒。
我覺得每天花多少時間在胡思亂想上的標準，對於成年人和小孩子是不一樣的。小孩每天花在胡思亂想的時間上可以長一點，因為這是他們的天性，我們應該對他們順其自然，不要把它們扼殺在搖籃裡。但是，對於成年人來說就不一樣了，成年了，揹負的責任就更多了。
我們做什麼事情都要學會考慮到後果。
2樓：醬醬還是個孩子
你自己都覺得是胡思路想了，為什麼還要花時間呢？
要把時間花在有用的地方，這才是不會浪費時間，浪費生命。胡思亂想不僅會影響自己的情緒，還會帶來生活上或者其他各種方面的不必要的困擾。
舉個例子，如果你是學生的話，又是想要考研的話，你可能去假設各種各樣的結果或者灰色情況，又或者可能考慮要是落榜怎麼辦或者是到底要不要找工作，在糾結這些有的沒的同時，一天過去了，該複習的內容都沒有複習，你又會自責自己效率怎麼那麼低，又開始了死迴圈。
我舉這個例子，是因為我看到了太多這種情況，今晚還遇到這種事情。
我有一個朋友，九月份下定決心考研，但是每天又不像那些早出晚歸的人一樣，每時每刻泡在圖書館裡面，進行復習，偶爾還會約我去看電影，逛街。
然後，有時候會逛一下經驗貼，看到別人年初的時候開始複習，又跟我說她開始的時間是不是太晚了種種。
時不時折騰一下，胡思亂想一下。從九月份到現在已經兩個月了，心還沒有定下來。
今天中午，我打算睡覺的時候，突然給我打**說想讓我陪她去招聘會，說她一整天思緒很亂，很擔心又糾結要不要繼續考研還是找工作。
往往胡思亂想會打亂你本來計劃好的工作程序。那些情況都還沒來到你擔心什麼，就算你真的害怕，彆著急，先做個計劃。
把胡思亂想的時間，提前用來做未來計劃或者可行性分析，列出所有的後果及應對方法，然後就大步朝你選擇的方向走，不是更好嗎？胡思亂想，傷害的只是你自己，這種時間花的越少越好。
當然把胡思亂想換成冥想，放鬆自己，有利於身心健康，就跟健身一樣。適度適量，配合你的空閒時間，保證每週至少一次，一個一兩個小時就挺好的。
為什麼我每天都在胡思亂想，現在真的好煩惱越不想就越想
3樓：超級美好新晴
每天都在胡思亂想，
說明有你在乎的事情或者你有危機感，
現在真的好煩惱，越不想就越想。
其實想要逃離這個怪圈，
最好的辦法就是正視它。
把你糾結的問題具體到一點上，
比如工作不好，分析下自己現有的機會，看看是否有新出路。
比如感情上沒有安全感，找到原因，積極的去改善。
凡事心結開啟了，就好了。
4樓：滄海浩波
愛胡思亂想一般來講不是什麼疾病，說明比較愛幻想，思維比較活躍，這不一定就是壞事，但如果出現幻覺，那就需要去看心理醫生。胡思亂想解決方法：這樣的情況要放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，如果可以在晚上睡覺前可以做做運動如瑜伽，這樣會促進睡眠，可以做一些能讓您集中精力，又輕愉悅的事情。
同時多看一些書籍，增加自己的知識。找一個目標，去努力實現它，讓自己忙碌起來，沒有時間胡思亂想。
5樓：i果哥
這證明你現在的生活還比較輕閒;讓你有空去想那些煩心的事兒，多找些事情來做，忙著生存的人是沒有時間胡思亂想的，多運動，多和別人交流;有什麼煩惱和身邊親近的人說出來別老悶在心裡，有空和朋友去有山有水接近自然的地方散散心，凡事多往好處想，一切都會越來越好的。
6樓：誰是曉曉明
其實一個人沒有明確好自己的平時目標狀態，往往總會回想起自己夢想裡的，或許這也是夢想中的一種吧，但是不現實的想多了還真的挺可怕的。
所以說還是要面向真實的一面去順其自然的追求自己最真實的一點狀態就好了。
7樓：老張一片藍天
精神空虛的時候就會出現這種情況，如果你每天都在忙忙碌碌去工作，去為自己的未來而奔波，就會吃的香睡得著，就不會有時間胡思亂想了，儘快調整一下心態，從煩惱中解脫出來，有啥想不開的事，可以與親朋好友溝通交流，也可以出遊放鬆放鬆心情，就能有效緩解壓力
8樓：東方火狐
那是因為你沒有目標，不知道如何去努力。所以越來越空虛、越來越恐懼。
只要有了目標，你就會付諸行動，就會變得充實，從而變得自信。
目標有的是，讀好一本書、學一門手藝、學一門語言、考個消防工程師等等都是目標，只要切合實際就行。
9樓：蘭文佳
既羨慕你的閒暇時間
又不理解你的自尋煩惱
建議多讀書多旅行
如果沒有足夠的錢
那就先找個工作上班
等有錢了再說別的
10樓：匿名使用者
你這是一種病，原因不用說太多，關鍵你是否真想走出這種痛苦和煩惱呢？
胡思亂想也不是太大的毛病，但是會讓人很煩躁，也會有一些心理扭曲，你可以多交一些朋友，吐槽一下，發洩一下，因為內心有傷或者痛或者怕的人才會自尋煩惱，自信一點。
11樓：匿名使用者
到時候你把手拿起來。你的問題是，為什麼每天你都在胡思亂想，好苦惱，無法擺脫。
這其中的原因就是你認為你的思想就是你自己，是你自己想出來的，你無法擺脫你自己呀。
如果你不再認為你的思想就是你。你要認識到頭腦就像是心臟一樣，它是自動執行的，不是受你控制的。你就會知道，頭腦並不是你自己。
只是幫助你生活的一個器官而已，那麼你是誰呢？你是發現自己不斷在思考的那個意識，你意識到自己不斷的在思考。這個意識才是你真正的自己。
人能意識到，自己在思考，自己在看，自己在聽，自己在行動。甚至意識到自己在意識到周圍的一切。人的真正本質，就是那個意識。
人癱瘓了不能行動，但是意識還存在，人眼睛瞎了不能看，但是意識還存在，人的耳朵聾了不能聽，但是意識還存在，甚至當人的頭腦受到了創傷，不能思考了，但是意識仍然存在，所以那個意識才是根本的自我。一切都可以失去。但是意識永恆。
意識才是人的本質，其他的器官都是幫助人生活的助手罷了。
但人往往會認同於自己的頭腦，認為自己就是頭腦所演繹出來的自我，是頭腦控制的自我。所以當頭腦不斷執行不斷胡思亂想的時候，人就感到自己無法擺脫了，人會認為頭腦想出來的東西都非常的重要，如果要否認頭腦想出來的東西就等於否定人的自我就相當於死亡一樣，所以當人把頭腦認為是他自己的時候，人就無法擺脫自己的思想。
當你認識到人的本質是他的意識的時候，你會發現在意識之中，充滿了平安、喜樂、愛、關懷和幫助。你會發現自己畢生孜孜以求的幸福，就在這內心的意識之中。
你可以對頭腦說，你這個嘮叨鬼，你不是我，我不認為你說的話很重要。閉嘴吧，別說廢話了。但是這個嘮叨鬼，不會就此閉嘴，他還會時不時的對你說話，而對他所說的話，你只需要一笑了之就可以了。
12樓：匿名使用者
人都是這樣的，尤其是空閒時候。所以，建議你找個繁忙一些的工作，這樣就顧不上了。慢慢就會糾正過來的。
13樓：523從頭再來
走出家門，找一份工作，自立更生，養活自己，你過得充實了，就不會胡思亂想的了
14樓：匿名使用者
你每天多在胡思亂想自己也覺得煩惱，你首先應該調正態，多去和親人，同事或者朋友去交淡，心裡有事還是講出來的好，多去參加一些活動，等你覺得自己忙了，就沒時間去想一些煩腦事了。任務事多不要去嗐想，實在任不住要去想，那就朝好的方向想，樂觀點，從某些事來講，吃虧就是便宜，老天是很公平的，你要給自己找開心，糊里糊塗過一輩子也蠻好的，總之開心就好，祝你幸福，開開心心渡過每一天。
15樓：天師除邪
胡思亂想是生活中少不了的慾望，人在大難中和順利之時都有此特點，而心理有創傷胡思亂想更嚴重，鎮定安神，天王補心舟
16樓：匿名使用者
從你的描述來看，因為你比較清閒嘛，所以有空餘的時間胡思亂想，我覺得你應該讓自己忙碌起來，因為當自己忙碌起來的時候，就會專注一件事，腦子就不會胡思亂想了。
17樓：回眸一笑y緣
每天都在胡思亂想
就會感覺到很煩躁很痛苦
那麼這種情況就應該調整一下
建議做一些自己喜歡做的事
或者叫好朋友聊聊天
或者看一些喜歡的書籍
都是解決問題的方式
18樓：匿名使用者
我也這樣，我現在就是煩惱的時候，任他煩惱隨便胡思亂想就堅持過去，然後不煩惱的時候一想也沒什麼大不了的，所以下次再有這種情況發生的時候，我會盡量控制著自己的情緒。
19樓：匿名使用者
很多人應該也有這樣的困惑，越想越難受，越想越難過，我之前也是這樣，後來不能改變的事情，就不要想了，珍惜當下才是最重要的。
對當下的值得珍惜的人好，把當下的事情做好，這樣過了之後，才不會後悔。
希望我的回答可以幫到你。
20樓：愛蓮華步
多找事做，讓自己忙起來，多交朋友，心胸開闊，就不會無聊，也就減少胡思亂想，手機儘量少用，對自己有好處。
21樓：老於頭的小棉襖
試著把注意力集中在工作上面，不要假想敵就會好很多
22樓：匿名使用者
像你這種情況應該學會自我調節心情，給自己安排時間上多安排一些事情做做，不要讓自己靜下來，比如說唱歌呀，看書呀，總歸不要亂想讓自己忙起來，其實你擔心的那些事情，你煩的那些事情都是你想出來的，根本不是真的發生，你給自己製造了煩惱氣氛，所以多看一些，調節心情的書，對你是有幫助的
我是一名高中生，可能長了強迫症，每節上課都會有多多少少的胡思亂想，像顧慮家人的安全等奇怪問題 20
23樓：劉亮彤
你的症狀不屬於強迫症，強迫症是指強迫自己去做或必須去做自己不願意做的事情。你的症狀只是注意力不集中的一種表現，第一說明教師上課的方式方法不能激起你的興趣；第二說明你的心思並不在學習上，學習對你不感興趣，沒有吸引力。要想改變自己這種狀態，需要你的毅力。
24樓：匿名使用者
我有9年的強迫症潔癖
我的學業已經浪費了
就因為強迫我也腦子學不進去
大腦不由自己控制
所以我很理解你的感受
我是90年出生的
我現在只有在家自己學習考試了
學校我都不去的
過來人告訴你，如果你不早**，會更嚴重
我現在就記憶力不好了
不過我和家人說了
他們過幾天帶我去檢查
希望你儘早檢查，不要在拖
就讀於自己不喜歡的專業，每天花很多時間去學習自己喜歡的專業書
你應該理智一些看問題。第一，如果專業不喜歡，就學習自己喜歡的。這個沒錯，既然是自己的選擇，那就無怨無悔。第二，如果學校，同學，專業都是垃圾，那麼你說你算是什麼呢？俗話說物以類聚嘛。第三，有一句話也有一點道理。你眼中有什麼，你心中就有什麼，慢慢體會吧。建議在學好本專業的同時也可以去修一個喜歡的專業，這...
想了解下擁有蘋果手機的朋友一般每天花多少時間用在手機上，對自己生活是幫助呢,還是別的
我是一個大學生，一天2小時左右吧，除了基本的手機通訊功能，還可以聽歌，看電影，出門還可以用一下導航什麼的，平時可以用手機上網，看看微博，逛逛 什麼的，我覺得很有用啊，對生活幫助蠻大的 說白了使用蘋果是為了面子，我不建議家長給孩子買這種奢侈品，不利於孩子的成長，應為最近推出了一款白色，一黑一白正好是情...
在大學裡每天花兩個小時在健身房裡是浪費時間嗎
我在大學每天都花兩個小時時間，在健身房裡，我並不感覺這是浪費時間，因為大學空閒時間還是很多的，有些人整天說他自己時間不夠，去健身方式浪費時間，可是他每天玩手機發呆的時間都超過了幾天時間。在我看來，花多少時間健身都不是浪費時間，因為身體是革命的本錢，只有自己有了一個好身體，才能做其他的事情，所以我覺得...