1樓：維康達腫瘤科
癌症要從源頭預防。患癌因素主要有遺傳、飲食、生活習慣、病菌感染、工作生活環境汙染等。
預防癌症，首先從控制飲食，均衡營養，按時進食，杜絕致癌食物（如發黴的食物、油炸煙燻、燒烤高鹽等）改善。
其次是生活作息規律，營造良好的生活習慣，改善心情，排解壓力。
如果具有遺傳傾向，家中有人患有癌症，那麼一定定期體檢，時刻提防，且生活飲食等需格外注意。
生活飲食注意衛生，與受感染人群避免親近接觸，病菌感染可能導致疾病發生。
遠離輻射和環境汙染，避免長期處於這樣的環境下。多注意，需重視。
2樓：
癌症是現在社會普遍的一大病魔，時刻威脅著我們的生命安全，給很多幸福的家庭帶來了沉重的大家和負擔，癌症是按照年齡段來發現，到發病的，一般在40---55歲之間是比較容易出現的，主要就是在飲食方面，和工作方面因為空氣環境，飲食因素，加上一些現在社會中摻雜的一些亂七八糟的小吃和化學物質導致癌變的發生，那麼如何預防癌症，你可以參考下這個極大減少癌症發生的妙招，希望可以幫助更多的家庭，遠離癌症，幸福美滿。如果你覺得我說的不錯的話，請採納，謝謝。
如何預防癌症？
3樓：東方聖亞腫瘤研究院
如何預防癌症，這應該是一個比較大的課題，但是又是一個很簡單的問題，關鍵是養成一個好的生活習慣，從以下幾個方面注意：1.適當運動，其實人體是需要運動的。
有些地方越運動，包括人的運動機能、人的協調性都會增加，會增加你的免疫力。2.合理營養，包括各種蛋白質、維生素和水果，包括各種粗糧、豆製品，飲食要注意營養均衡，不要偏食。
3.合理安排作息，現在年輕人熬夜的比較多，一定要克服這種習慣，早睡早起。4.
不要對事物太認真，不要患得患失，保持一個良好的心態。5.適時的進行體檢，把一些小的疾病來消滅在萌芽狀態，也能夠防止其進一步發展，形成一些大的疾病。
4樓：王霞般若
1.主食應該精細搭配，每天攝入薯類，可以吃些玉米、山藥、藕、土豆、紅薯等，2.平日烹飪要忌糖、油、鹽。油儘量用橄欖油，茶油，菜籽油等。
3.生機飲食：胡蘿蔔、番茄、甜菜根、獼猴桃（連皮），綠葉蔬菜、有機蔬菜（小麥苗）等，用料理機打成果蔬泥吃。每天三杯，空腹。
4.純乳清蛋白粉（歐米伽3含量52%-62%）20克+亞麻籽油45ml，兩個混合在一起吃，忌花生。
5.核桃1斤、芝麻1斤、苦杏仁半斤，打成粉，每天一勺。
6.枸杞，每天一把（少於15粒），含有的枸杞多糖也可以提高免疫力。
7.檸檬泡水喝（開水泡）。
8.免疫營養**（免疫物質包括谷胺醯胺，歐米伽3多不飽和脂肪酸，具有抗氧化作用的營養素如胡蘿蔔素、維生素c、維生素e、硒等）。平日每天都要攝入菌類，如香菇多糖可以提高機體的免疫力。
9.靈芝孢子粉（精粉50克+孢子粉50克），每天兩次，每次2克。
5樓：位元網
病從口入，腫瘤同樣如此，有什麼辦法能夠在吃這一步就杜絕腫瘤，浙江省腫瘤醫院中醫腫瘤科主任張愛琴的一個習慣，值得全中國乃至全世界人借鑑。這個習慣就是20年來每天必喝一種水，這種水讓張主任面色紅潤、**白膩，精氣神足。
據《杭州**》7月11**道，張愛琴主任說：「一天兩杯水，我肯定少不了。一天喝水量近兩個熱水瓶。
」張主任說的兩杯水，指的是上午一杯綠茶，下午一杯花茶。喝綠茶，張主任堅持20多年。
一杯綠茶走百病
大家都知道，綠茶富含茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，對人體新陳代謝有很重要的作用。一杯綠茶不僅僅是綠茶，還是長壽去病的強效藥。
1降四高抗癌效果突出
茶多酚是茶葉中富含的多酚類物質的總稱，已被證實有降糖、降脂、預防高血壓、腦血栓、動脈硬化、癌症等功效。茶色素是茶多酚的氧化聚合物，也能與茶多酚一樣，對糖尿病有一定的防治作用。另外，茶色素也有降低膽固醇的作用，對糖尿病併發症——心腦血管疾病和動脈硬化等也有一定的預防和**作用。
茶多酚中主要成分egcg可以恢復正常細胞的秩序，破壞腫瘤細胞，讓腫瘤細胞凋亡加速。
據《茶葉通訊》，美國堪薩斯大學的萊斯特·米切爾教授經研究指出，綠茶含有大量的防老化劑，在保護人體細胞dna免受癌症、心臟病及其他致病疾病的危險方面，綠茶比維生素c有效100倍，比維生素e有效25倍。
2疏通動脈30分鐘見效
在《歐洲心血管病預防與恢復期刊》上發表的一項研究顯示，有更多的證據已證明綠茶具有潛在的保健功效，能夠減低患癌症及其他疾病的風險。研究發現綠茶能夠促進血液流動，並能增強動脈疏通能力，從而達到保護心臟的目的。
研究人員讓4名身體健康的志願者分別飲用綠茶、稀釋的咖啡和熱水，然後對他們的迴圈系統內皮細胞的機能進行檢測（內皮細胞有助於疏通動脈，促進血液迴圈）。
主持研究的維拉科珀羅斯先生說「關鍵的效果很快就顯示出來了，30分鐘內就見效」。他說，對喝了綠茶的研究物件在飲茶30分鐘、90分鐘即120分鐘後的檢測結果顯示，綠茶的功效——疏通動脈、促進血液迴圈，可謂「立竿見影」。
3解百毒
著名心血管病專家胡大一教授在他的《國人健康手機號》一書中提到:《神農本草》中記載「神農嘗百草，日遇七十毒，得茶而解之。」
可見，在古代就已經知道茶有許多**作用，因此常把茶當作藥飲，它具有提神醒腦、消炎解毒等功效。
4六大茶中抗衰作用之冠
在六大茶類(綠茶、紅茶、青茶、黃茶、白茶、黑茶)中，由於綠茶在其製作過程中鮮葉裡的多酚氧化酶經高溫殺青後被破壞較多，因而綠茶裡的茶多酚含量相對 於其他種類的茶葉就要高一些，抗氧化作用也就要強一些 ，這就是為什麼提倡人們、心血管患者、想抗衰老的人多飲綠茶的原因。
正是這種未經發酵的工序，讓綠茶所含各種營養素、維生素和微量元素等比經發酵加工的紅茶多，在調節血脂代謝、防止動脈粥樣硬化的作用方面也被認為優於其他茶類。
5防治風溼關節痛
綠茶對於防治風溼關節痛有很好的作用。
6防痴呆
茶能有效延緩大腦退化，對大腦細胞有保護作用，有助於維持大腦血管的健康。多喝茶可改善記憶力和防止早老性痴呆。
7提高免疫和殺菌力
哈佛大學研究指出，連續2周每天喝5杯茶的人，其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，可以提高人體免疫力，並有效幫助人體抵禦流感。
此外，埃及學者做試驗發現，綠茶可使抗菌素藥力大增，最高殺菌效率可提高3倍以上，並且，還有降低各種病菌耐藥性的作用。
這樣喝，功效翻倍
如果你喝綠茶感覺並沒什麼效果，可能是你喝的方法錯了，「名家名方」請來專家分享：怎麼喝綠茶才算喝對了。
1碾碎了泡強心護血管
綠茶是日本人的最愛，他們喝茶的方法和我們不一樣，他們會把茶葉儘量碾碎，然後泡水，連同茶葉末一起喝下去。這種特有的喝茶習慣，可以攝入更多的茶多酚，給血管和心臟加倍的保護。
2加點檸檬一杯頂13杯
很多人都知道喝茶好，於是就泡了滿滿一壺整天喝，喝進去的水太多很容易引起水腫，茶葉的吸收率還不一定高，其實只要加幾片檸檬，喝一杯就可以頂喝13杯的養生效果。新鮮檸檬中含有豐富的維生素c，可以增加人體對茶多酚的吸收，最高吸收率可以提高13倍！不過要等茶水稍涼一點再放檸檬，否則維生素c會被破壞。
3袋裝茶最好只衝泡1次
茶葉中的營養物質經過3-5分鐘的第一次浸泡，就會有80%—90%析出；第二次沖泡以後，剩餘10%左右的營養物質也差不多全部析出了。
4散裝茶沖泡別超過3次
散裝茶第一次沖泡的時間最好長一點，應在5分鐘左右，其中的營養物質會有60%—80%析出；第二次沖泡，會有80%—90%的營養物質析出；第三次沖泡後，營養物質的浸出率將超過95%，再衝泡下去，已經沒什麼營養作用了。
5煮飯放點茶
綠茶除了可以泡水，還能煮飯能防治心血管疾病、預防消化道腫瘤、預防中風、助消化、預防牙病，夏天這麼煮，還能去火降暑，做法很簡單，最後準備煮米的時候不加白水、改為加綠茶水就行了。
除了綠茶，中醫腫瘤科主任張愛琴這四五年還養成了下午喝花茶的習慣，很多人喝花茶愛放在玻璃杯裡，看花朵慢慢舒來，張主任卻說：「平時泡花茶，一般，我都是上午就把花茶放好，在保溫杯燜著，到了下午時花茶藥性都會被燜出來，然後取一個玻璃杯加水兌著喝，濃淡適宜，不會越喝越淡。」
張主任夏季常喝的花茶是四味合泡，安徽滁菊、枸杞，有明目的作用，玫瑰花和鐵皮石斛花，則有疏肝解鬱的作用。四味料味道都很清香，性平，一般體質的女性都可以喝。（本段摘自《杭州**》）
要想人不老，就學腫瘤專家每天都喝綠茶，不僅能防腫瘤等諸多惡疾，還能讓人保持年輕！很多人都不知道，趕緊告訴他們吧！'
6樓：愛多
我所在的白血病病友群裡有很多年輕人，還有籃球動動員和無辜的孩子，我們為他們惋惜的同時，也要給大家講一下如何預防癌症的發生。
第二要少飲酒，很多癌症與飲酒有關。紅酒好喝又有情調，還可以軟化血管，受到很多人的喜愛，如果從防癌的角度講，紅酒也要少喝，長期喝紅酒，會增加乳腺癌的患癌風險。
第三要控制體重，避免肥胖。已有資料證明，bmi指數如果超過28，對健康非常極為不利，胖人更容易得多種癌症，這真是一個悲傷的故事。胖人常患有脂肪肝，如果不加控制，病情加重有可能會發展成肝硬化，甚至肝癌。
尤其是夏日出門，或者長期戶外活動，大人和孩子都要做好防護，除了防晒霜、遮陽帽、遮陽傘等，還要注意保護眼睛，選擇合適的太陽鏡。
另外注意避免致癌的其它因素，比如遠離輻射、放射性物質、含苯等致癌的有毒化學產品，儘量選擇環保的裝修材料。這裡特別提一句，如果不是必要，少照x光片，尤其是孩子儘量避免離頭近的位置照x光片。已知的某些癌症篩查，比如全身360度立體ct不做也罷，因為本身誤診高不說，還有較強放射性，形象的說就是一次檢查相當於在海邊晒了10年太陽。
以上就是常規的防癌措施，希望每個人都能健康一百歲。
7樓：彤顏·服務**
癌症的預防實際上是綜合性的複雜措施。每個癌症的發生在人體中所處的位置不同，預防的方式也不同。比如肺癌的預防方法主要是戒菸，包括自己吸菸及二手菸，一定要避免。
宮頸癌的預防中區域性個人衛生更加重要。腫瘤預防的範圍較為廣泛，腫瘤的危險因素總體包括三大方面：
1、個人行為的因素：所謂個人行為就是個人衛生、生活、工作習慣、作息時間等；
2、社會環境因素：包括環境汙染、水土，還有飲食；
3、個人生物因素：即體質的遺傳性，在癌症的發病率裡面佔的比例不高；
所以癌症的預防需要從以上三個大的方面考慮，目前的建議是合理膳食、適當運動、戒菸限酒和心理平衡。因為對工作、對生活的心態，往往可影響人體的免疫力。
怎麼預防癌症，如何預防癌症？
癌症誰都怕，但要預防它也不是沒有辦法。美國防癌協會就推薦了減少患癌機會的十大步驟，即五多加五少。1.多吃包菜科的蔬菜包菜 花椰菜 芥菜 菜心和芥蘭花，能預防肺癌 胃癌和結腸癌。2.多吃高纖維素的食物水果 蔬菜 糙米 全麥粉 穀類食物都含豐富纖維素，能防結腸癌。3.多吃含有維生素a的食物蛋黃 肝 牛奶...
吃雞蛋可以預防癌症嗎，吃洋蔥可以預防癌症嗎？
雞蛋中含有較多的維生素b2，可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素，如硒 鋅等也都具有防癌作用。根據對全世界人類癌症死亡率進行的分析，人們發現癌症的死亡率與硒的攝入量成反比。吃洋蔥可以預防癌症嗎？洋蔥是一種低調 普通卻十分健康的食物。多項研究發現，它可以起到增強新陳代謝能力，抗衰老，預防癌...
大蒜真的可以預防癌症嗎？大蒜真的可以防癌嗎？
可能真能預防癌症吧，但是不是絕對的。我公公山東人，特別愛吃大蒜，經常滿口大蒜味，可是最後還是患上了腎癌，從發現做手術後，在經歷了百般痛苦和折磨後十個月還是離世了。要說有什麼可以代替大蒜的東西來預防癌症，可以吃一些保健品之類的，營養均衡，適量運動都可以預防癌症。大蒜抗癌是沒有科學依據的，大蒜是不能 癌...