1樓：刺蝟
趁著年青，抓緊時間排程。腎虛分陰虛、陽虛和陰陽兩虛。可以找醫生問一下。
自個可以簡略測一下，假設臉上無光，陽虛的可能性大一些，假設臉上無血色，陰虛的面大一些，假設又無光又無血色，便是陰陽兩虛了。陽虛可以吃些補氣的東西如參之類（黨蔘、人蔘、黃芪），陰虛可以吃些補血（當歸、阿膠、海蔘），陰陽兩虛以補脾為主，由於任何東西吃進入都要靠脾來運化，晚上以小米紅棗粥加清淡小菜為主，睡前用溫水泡泡腳，以出點小汗為度。祝早日**。
腎虛：有腎陽虛和腎陰虛以及陰陽兩虛症、腎精缺少等證。老年人一般腎陰虛和腎陽虛的多。
腎陽虛：腰膝酸困，自汗，四肢不溫，夜尿頻多，發冷，氣短乏力等體現；腎陰虛：頭暈耳鳴，盜汗遺精，五心潮熱等體現。
還有一種，不體現為腎陰和腎陽缺少，卻體現為發早白，齒搖不固等。都是腎虛或腎精缺少的體現。
首要，往常多運動練習，多做有氧運動如：慢跑、游水、仰臥起座、俯臥撐及力氣練習
其次，注重飲食排程，要操控體重，少菸酒，回絕漢堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子，一天一根香蕉
一、可以多吃蔥，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，然後壯陽補陰。
二、多吃些瓜子對身體有長處。此外小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。
三、胡蘿蔔羹：取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，參加恰當鹽。每日一杯，分3次服用，連續一週最為有用。
2樓：民雲新濤
1、腰腳痺軟。用萆解二十四分、杜仲八分，一起搗爛、篩過。每天清晨用溫酒沖服一匙。忌食牛肉。
2、小便頻數。用川萆解一斤，研為末，加酒、糊做成丸子，如梧子大。每服七十丸，鹽酒送下。
3、白濁（漩面如油，澄下如膏）。用萆解、石菖蒲、益智仁、烏藥等分，每服四錢，加水一碗、鹽一小撮，煎至七成，飯前溫服。一天服一次，鹽酒送下。
4、腸風痔漏。用萆解、貫眾（去土），等分為末。每服三錢，空心服，溫酒送下。此方名「如聖散」。
5、頭痛發汗。用萆解、旋復花、虎頭骨（酥、炙）等分為末。將發病時，以溫酒送服二錢，暖臥取汗即愈。
1、小便頻數。用菝葜根研為末，每服三錢，睡時溫酒送下。
2、赤白痢。用菝葜根、臘茶，等分為末，加白梅肉搗勻，做成丸子，如芡子大。每服五至七丸，小兒三丸。白痢，甘草湯送下；赤痢，烏梅湯送下。
3、沙石淋。用菝葜根二兩，研為末，每服二錢，米湯送下。服後用地椒煎湯浴腰腹，須臾即通。
4、消渴。用菝葜半，搗為小塊，加水三碗、烏梅一個，煮成一碗，溫服。
5、風溼腿弱。用菝葜洗淨、銼細，取一斛，加水三斛，煮成九鬥，泡曲子，去渣，取一斛如常法釀酒，每日適量飲用。
3樓：犁杉月
補呀！不過最好是食補
4樓：風淡雲清揚
具體什麼虛？又陰虛和陽虛之分
腎虛怎麼辦
5樓：厚憐雲賴頌
腎虛是一箇中醫概念，而不是指西醫的腎炎、腎盂腎炎一類疾病。腎虛包括氣虛、腎陰虛、腎陽虛等，腎氣虛的表現為：體質虛弱、經常頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰痠腿軟、不耐遠行、夜尿頻，男性陽痿**，女性月經不調、不孕不育、脈細弱，尺部沉遲等。
腎陰虛，在腎氣虛表現的基礎上，還有五心煩熱、口乾而不思飲、尿黃量少、舌幹少津、脈細數等；腎陽虛，則在腎氣虛表現的基礎上，還有四肢畏寒（遇寒更甚）、尿色清白而量多、五更洩瀉、舌淡，脈沉遲等。
**腎虛，可以根據不同的型別選用中藥**，而通過運動來糾正腎虛狀態，更是一種值得提倡的切實可行的措施。
藥物**
腎陽虛常用藥（腎陽虛常用中成藥）如下：
桂附地黃丸，又名金匱腎氣丸。由附子，肉桂，熟地黃，山藥等組成。對於腎陽不足引起的腰膝痠軟，肢體浮腫，小便不利等很有效果。
右歸丸，由熟地黃，山茱萸，川附子，肉桂，菟絲子等組成。主治腎陽不足所致的腰膝痠軟，精神不振，畏寒肢冷，陽痿遺精等病症。
除上述兩種外，還可應用濟生腎氣丸，全鹿丸，三腎丸都是對於腎陽虛有很好療效的腎虛常用藥。
腎陰虛常用藥（腎陰虛常用中成藥）：
六味地黃丸，有熟地黃，淮山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要**腎陰虧損所致的眩暈，陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發育不良等病症。
左歸丸，主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要**腎陰不足，腰膝痠軟，盜汗，神疲口燥等病症。輔助**
腎虛患者在應用藥物**的同時，還可以堅持運動進行輔助**。在進行運動的時候，關節，筋等組織也可進行運動，關節，筋由肝所支配，中醫中有「肝腎同源」之說。適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。
腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。
6樓：匿名使用者
一是不是啥人都腎虛所以不能瞎補，二不同體質需要進補的食物也不一樣，也不能瞎補，建議可以看看，效能力的自我修養。
7樓：淦笑笑胥鈺
脾虛溼氣重的話
可以服用歸脾丸
腎虛一般分為腎陰虛和腎陽虛：腎陰虛：左歸飲（藥房有賣左歸丸的
就是左歸飲）
腎陽虛：右歸飲
（藥房有賣右歸丸的
就是右歸飲）
腎陰虛指腎臟陰液不足
症見腰膝痠痛
頭暈耳鳴
失眠多夢
五心煩熱
潮熱盜汗
遺精**
咽乾顴紅
舌紅少津無苔
脈細數等
腎陽虛即腎臟陽氣虛衰
症見腰膝痠軟
畏寒肢冷
頭目眩暈
精神萎靡
氣短而喘
陽痿面色蒼白或黧黑
舌淡胖苔白
脈沉遲而弱等
8樓：藍奧仝胤
腎虛分腎陽虛與腎陰虛對待。腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。
腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。
9樓：奈芷波酈恬
腎虛有很多症狀，辨別清楚用藥，腎虛包括氣虛、腎陰虛、腎陽虛等，腎氣虛的表現為：體質虛弱、經常頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰痠腿軟、不耐遠行、夜尿頻，男性陽痿**，女性月經不調、不孕不育、脈細弱，尺部沉遲等。腎陰虛，在腎氣虛表現的基礎上，還有五心煩熱、口乾而不思飲、尿黃量少、舌幹少津、脈細數等；腎陽虛，則在腎氣虛表現的基礎上，還有四肢畏寒（遇寒更甚）、尿色清白而量多、五更洩瀉、舌淡，脈沉遲等。
**腎虛，可以根據不同的型別選用中藥**
10樓：養腎
飲食清淡一些，不要經常熬夜，每天多運動運動。
不要盲目去補腎，你不清楚自己腎虛的型別，容易越補越嚴重，建議找中醫調理一下，效果會比較快，我這就有很好用的方子。
11樓：泰闌智愉
腎陽虛常用藥（腎陽虛常用中成藥）如下：
桂附地黃丸，又名金匱腎氣丸。由附子，肉桂，熟地黃，山藥等組成。對於腎陽不足引起的腰膝痠軟，肢體浮腫，小便不利等很有效果。
右歸丸，由熟地黃，山茱萸，川附子，肉桂，菟絲子等組成。主治腎陽不足所致的腰膝痠軟，精神不振，畏寒肢冷，陽痿遺精等病症。
除上述兩種外，還可應用濟生腎氣丸，全鹿丸，三腎丸都是對於腎陽虛有很好療效的腎虛常用藥。
腎陰虛常用藥（腎陰虛常用中成藥）：
六味地黃丸，有熟地黃，淮山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要**腎陰虧損所致的眩暈，陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發育不良等病症。
左歸丸，主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要**腎陰不足，腰膝痠軟，盜汗，神疲口燥等病症。輔助**
腎虛患者在應用藥物**的同時，還可以堅持運動進行輔助**。在進行運動的時候，關節，筋等組織也可進行運動，關節，筋由肝所支配，中醫中有「肝腎同源」之說。適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。
腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。
12樓：鬱晴霞賁容
腎虛就補腎，腎無實證，純虛證。治宜滋陰壯陽，方用桂附地黃丸加鹿茸、枸杞、海龍、海馬、紅參。
13樓：老薇瞿楠
鹿參正元膏為徐清宣堂之正宗中藥名方，專門針對腎虛病機下藥，以膏藥外貼於神闕穴，藥效通過經絡執行，直達體內各臟腑，立奏活血益氣、補腎填精、培元固本之功，有效解決腎虛及亞健康狀況，為廣大患者之首選中藥。
14樓：延飛煙俟儀
你是腎虛盜汗麼？要是這樣的話我建議你用用那個叫彪漢什麼組合那個挺好的，我之前的腎虛就是用的這個治好的。
15樓：彭藉鬆長
用專門調治補充脾虛和腎虛中草藥材對症配方**，就可以**好你這些病情的。
16樓：史納景頌
按摩能夠緩解腎虛，通過揉搓腳底的湧泉穴，可以改善腎虛症狀，緩解腰痠背痛，精神乏力，早晚堅持用按摩舒緩身心，可以達到保健養生的效果。
腎虛怎麼辦？
17樓：康春華靳飲
補腎藥材；黑瑪卡；四葉參；韭菜子；地龍等等；主要看您是體虛引起；還是腎功能缺失虛弱；是熱性體質還是涼性體質。也許是勞累過度等等病情分析清楚對症下藥定會好轉才是良藥。
18樓：瀋陽都市醫院**
腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。主要表現為陰虛發熱，陽虛怕冷。具體的**和用藥是不同的，還是去醫院確診是哪種原因。
19樓：
腎虛分為腎陽虛和腎陰虛二種，首先要搞清楚是哪一種，然後對症下藥。
20樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
21樓：婦產科郭妮婭醫生
腎虛的人可要注意了 ,腎虛怎麼補 , 對於肝腎這種器官來講 疏通是最好的 第一個養腎的方法, 就是到點睡覺 ,過了十一點 , 你要不休息的話 ， 腎臟器官都在運動 。
22樓：匿名使用者
病情分析：
您好，腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒。
指導意見：
腎虛的補養原則，在辨證施治的基礎上，可根據具體型別分別給予不同的藥膳來調問理。食療吃生氏金蟲草，可溫補腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精。
腎虛怎麼辦啊
23樓：富坤駒漢
每天早晨起床後準備一杯約300毫升的溫水，在裡邊放上半克鹽，空腹喝下。中醫認為，酸、苦、甘、辛、鹹五味與五臟是一一對應的，味道不同，起到的作用也就不一樣。而理論上講「鹹味入腎」，晨起喝一杯淡淡的鹽水，能起到很好的補腎作用。
（但是，切記這杯淡鹽水不要放太多鹽哦。）
多吃些黑色食品及其製品，如核桃、栗子、烏骨雞、黑木耳、黑小麥、黑芝麻油、黑豆豆腐等，都能起到相當不錯的補腎效果呢~~這個是中醫的觀點，認為黑色的食品多有補腎的作用。的確如此，我覺得效果是不錯的~
還有運動方面~可以每天做二十個仰臥起坐，達到鍛鍊腰部的目的。「腰為腎之府」知道吧~~~所以運動以健腎腰為先~
另外日常生活中的對補腎益精大有裨益的食物有：蝦、淡菜、泥鰍、牛肉、驢肉、牡蠣、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、狗肉等。
腎虛怎么辦，腎虛怎麼辦啊
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血 腎虛怎麼辦啊 每天早晨起床後準備一杯約300毫升的溫水，在裡邊放上半克鹽，空腹喝下。中醫認為，酸 苦 甘 辛 鹹五味與五臟是一一對應的，味道不同，起到的作用也就不一樣。而理論上講 鹹味入腎 晨起喝一杯淡淡的鹽水，能起到很好的補腎作用。但是，切記這杯淡鹽水不要放太...
女人腎虛怎麼，女人腎虛怎麼辦？
有很多女性認為如果是補腎的話就是壯陽，跟女性自身的身體健康沒有特別大的關係。其實並不是這樣子的，女性也是有可能會出現腎虛，而且女性出現腎虛的概率比男性還要高。而如果女性在出現腎虛的時候沒有及時的進行 的話，就有可能會給女性的身體帶來非常直接的傷害。女性在出現腎虛的過程當中有可能會經常的想上廁所，而且...
腎虛該怎麼辦
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血 多吃黑色的食品可以補腎,比如黑豆.黑木耳之類的,如果喝湯可以放些枸杞一起煮 也可以買六味地黃丸吃,效果挺好的 腎虛分為腎陽虛 腎氣虛 和腎陰虛。腎陽虛症見 畏冷肢涼，下肢尤甚，頭暈耳鳴，面色晄白，腰膝酸冷疼痛，精神萎靡，性功能減退，五更洩瀉，或小便清長，夜尿頻多...