1樓：你大爺
有很多女性認為如果是補腎的話就是壯陽，跟女性自身的身體健康沒有特別大的關係。其實並不是這樣子的，女性也是有可能會出現腎虛，而且女性出現腎虛的概率比男性還要高。而如果女性在出現腎虛的時候沒有及時的進行**的話，就有可能會給女性的身體帶來非常直接的傷害。
女性在出現腎虛的過程當中有可能會經常的想上廁所，而且上廁所的次數是非常頻繁的。在早期的時候，儘可能不知道自己為什麼會出現這種現象，而在出現的這種現象之後也不知道自己要怎麼辦。首先女性要做的就是減少加班熬夜的情況，因為現在由於加班熬夜引起女性腎虛的情況變得越來越多。
因為我們腎臟功能在夜間是需要得到休息的，如果說連這個休息的時間都不能保證的話，那麼它的功能就會遭受到影響。
而女性在出現腎虛的時候也不要過度的緊張，首先自己的這個疾病一定是需要去醫院做一個全面的檢查，在檢查完之後配置的藥物一定要按時的進行服用。在就是女性的性生活不要過度的頻繁，因為在發生性生活的時候女性有可能會導致精力不足，讓自己的身體過度的疲憊，所以在這種情況之下就要適當的進行休息；在不知道情況之下一定不要隨便的買藥物來進行**，在發現自己痛經或者是月經不調的時候要及時的去醫院檢視。
其實女性在出現腎虛的時候也是可以採取中藥來進行**的，因為中醫的**是可以調節女性體內的氣血。在氣血正常的情況之下，從而也就可以幫助女性緩解怕冷，腰痠背痛，小腹疼痛的情況。所以在中醫的調理之下女性的腎虛可能會好的更快。
2樓：匿名使用者
嚴重者可能會導致不孕不育。
平時會表現出腰膝痠軟，畏寒怕冷，出虛汗，月經不調，痛經，閉經，口乾舌燥，大便乾結，小便赤短，肌力減退，**黯淡無光，頭暈耳鳴，失眠多夢等症狀。部分腎虛的女性還可以在面部的顴骨處出現黃褐斑。
三個護腎膳食：1. 百合木耳炒肉片；2. 栗子芝麻粥；3. 黑豆北芪燉烏雞。
三杯護腎茶飲：1. 生薑紫蘇紅茶；2. 桑桑葚烏梅茶；3. 百合蓮子羹。
女人腎虛怎麼辦？
3樓：菜籃子
平時可以吃老鱉滋補腎陰的食物，秋季的時候可以銀耳、蓮子等。可以吃羊肉、狗肉、牛肉或者是烏雞配當歸、黃芪補一補。
4樓：暢湉湉
通過食物的方式來補腎。補腎的食物有很多，其中包括海鮮類比如海馬、海參，海蝦等等都能夠補腎。另外堅果類或者食物包括鹿肉，狗肉，羊肉都能夠補腎，黑芝麻以及黑色的食物，包括黑豆等等都是補腎效果非常好。
5樓：傾國傾城的胖子
女人腎虛要根據每個人具體症狀分為不同體質的腎虛，常有陰陽虛實、虛實夾雜之分，多以心、肝、脾、肺互相影響，所以在調理和**的時候應理清髒、孰腑和寒熱虛實，識別病變的前因後果後，再行調理**，勿濫用補腎壯陽食品、膏方、藥物。
女人腎虛怎麼辦好
6樓：來自龍昌峽趣味盎然的兔子
女性腎虛主要找到相應的原因，然後進行對症**。女性腎虛有以下幾種原因：一是生完孩子之後元氣虧虛；二是熬夜，壓力大，性生活頻繁；三是老年性腎虛。
第一種生完孩子引起的腎虛，可以通過修心吃中藥，或者把孩子請個保姆帶，減輕心理身體負擔的方式，讓身體元氣恢復，最主要的是通過中藥的調養。
第二種對於那些熬夜慪氣，性生活太頻繁的，就要改變生活習慣。
第三種老年性腎虛，就要做好長期戰鬥的準備，吃一些補腎的中藥，比如說六味地黃丸、杞菊地黃丸，或者有些知柏地黃丸，桂附地黃丸等等。當女人出現全身倦怠，注意力不集中，記憶力減退，腰痠背痛，失眠多夢時，可能是有腎虛的問題，那麼女人腎虛怎麼辦呢？
一、睡眠減壓。
如果女人有腎虛症狀，要有充足的睡眠時間，每天保證睡夠七個小時，這樣才有助於改善腎虛症狀。睡前不要喝太多的水，以免導致水腫。晚上適當的喝一些蜂蜜或酸奶，第二天會讓自己的氣色變的好很多。
二、養生運動。
女人腎虛的時候，可以試一試打太極拳，這樣可以舒緩情緒，活動筋骨，強身健體。還可以在早晨進行慢跑等有氧運動，促進血液迴圈，也能起到強身健體的作用。平時可以隨時隨地的做縮肛運動，對養腎效果很好。
三、按摩腰部。
女人有腎虛症狀時，可以經常按摩腰部，對於健身也有一定的好處，比如可以把雙手的手心搓熱，放在腰部上下按摩，一直等腰部有熱感為止，一般可以每天早晚各堅持按摩一次，每次按摩200下左右。還可以握拳，用掌關節突出的部位按摩腰眼，每天早中晚各按摩十分鐘，讓腰眼有酸脹感為度，也能起到補腎的作用。
四、飲食補腎。
腎虛的女人，平時可以通過飲食調理來補腎健體。
1.阿膠。阿膠中含有豐富的氨基酸，有很好的強身健體，補血補腎的作用，腎虛的人可以用阿膠和紅棗燉煮著吃，效果不錯。
2.黑芝麻。
黑色入腎，腎虛的人平時可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，能起到補肝腎，益精血的作用，也可以用黑芝麻燉雞，效果不錯。3.龍眼乾。
龍眼乾也有很好的補腎作用，尤其是對更年期女性因為肝腎虧虛，導致失眠心慌的效果不錯。
4.當歸。女性平時適當的吃一些當歸，可以調理月經，對痛經，產後腹痛等症狀都有一定的療效，而且它還可以應用於腎衰竭導致的腎性貧血症狀。
7樓：杏仁茶丶
1、藥膳補腎：紅杞蒸雞枸杞子15克。未生過蛋的母雞子母雞一隻，料酒、胡椒粉、生薑、蔥、食鹽適量。
枸杞具有補腎養肝，補血明目，促進肝細胞新生，降膽固chun，降血糖作用。雞肉則有益五臟、補虛損、強筋骨、健脾胃、活血脈之功效。
2、長豆角補腎：它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱讚它能夠「理中益氣，補腎健胃，和五臟，調陰陽，生精髓」。
陰陽調整好了，可充分保證人的睡眠質量。此外，多吃豇豆還能**嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼後嚥下，可以起到一定的緩解作用。
3、羊肉海參湯補腎：海參是海味食品，它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質細嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補品。
海參能補腎壯陽，益氣滋陰，適用於精血虧虛，陰虛便秘者。
平時多喝一些滋補的東西，可以試試 九味的御聖茶，經絡氣血進入良xing迴圈，不再那麼容易疲勞，身體掏空感，無力感等症狀也逐漸減輕。
女人腎虛怎麼辦
8樓：匿名使用者
根據您的提問腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛，具體要根據不同的情況進行不同的用藥。
建議腎陰虛可以吃一點六味地黃丸調理，腎陽虛可以吃點金匱腎氣丸或者是右歸丸，可以找中醫進行辨證論治。
9樓：匿名使用者
你的情況 一般腎虛考慮是身體調理不好引起的症狀 及時的自我調理 可以改善症狀的 可以採取中西醫結合的方法。
建議多吃山藥核桃仁之類的食物 或者可以用枸杞子山藥之類的煲湯食療 健康合理的飲食習慣 配合適當的體育運動。
10樓：匿名使用者
補啊，少房事，多扭腰，雙手交叉拍兩腎。
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