1樓：溫柔的蠶寶寶
1、運動調節。
如果感覺到婚姻生活非常壓抑，一定要學會解壓，可以通過用的來緩解自己的壓力。女生可以參加一些運動量較小的運動，你家就是一個很不錯的方法。不僅可以讓自己平靜下來，時間長了會讓自己的心情變得越來越好，等你快樂的時候，看到婚姻問題就會有另一種心態。
2、和對方好好溝通。
夫妻之間出現問題才會覺得有一些壓抑感覺不快樂，所以一定要間接的把這種想法告訴對方，要多跟對方去溝通。如果出現什麼問題可以一起去解決，總比一個人想辦法要好。如果是因為兩個人的感情出現了問題，那麼更需要去理清自己的想法，如果兩個人還願意在一起就需要解決這些問題。
婚姻生活很壓抑還要繼續嗎。
如果說只是壓抑的話，先不要那麼急著離婚，可以先嚐試著溝通一下，說不定溝通溝通就好了呢，夫妻生活，如果感覺到心情壓抑，一定要調整好自己的狀態，不要影響兩個人之間的感情。
婚姻生活很壓抑怎麼調節。
很多人在婚姻生活中都會感覺不幸福，尤其是女人會覺得跟老公相處太累。其實是因為男人跟女人的想法不一樣，女人過於多愁善感，有時候對感情沒有安全感，總覺得平淡的婚姻，感覺到不幸福，這個時候就需要改變自己，除了心態也需要去學習一些方法，讓自己變得更有魅力。當自己足夠自信的時候，面對老公也會有不同的心態。
如果是因為老公給你沒有共同語言，或者性格不合，這個時候就需要兩個人找一些共同愛好去培養。
2樓：蘭蘭老師時尚
生活過的很壓抑怎樣處理？蘭蘭老師來這問題：什麼是壓抑？
壓抑就是在某個環境中不能舒暢的快樂的生活，總有一種悲憤的感覺，久而久之就使得精神上有一種壓抑的感。壓抑感覺每個人都會遇到，如在工作中發揮不了應有的作用，在家庭中不和諧總吵架成癮，還有的人愛挑剔，愛挑別人毛病，愛嘮嘮叨叨，甚至動手發洩摔東西等。遇到上述的情況人就要平靜下來想想是不是什麼地方出問題，找找自身的問題，把壓抑的感覺溢位聽聽你喜歡**和歌曲或哼唱喜歡歌曲，不要緊盯別人，要說別人不好的時候先問自己是否也有這毛病，這樣人與人的關係就舒暢了和諧了，慢慢在人際交往出現壓抑的問題就會得到解決，你就覺得大家庭裡有快樂的感覺。
感覺生活太壓抑怎麼辦？
3樓：匿名使用者
那可能是因為學習或者生活的壓力太大，可以做一些讓自己放鬆的事，如果是年紀比較小的話，可以打打遊戲和同學玩一下之類的，如果是比較青年人的話，那麼可以去旅旅遊，和同事們喝喝酒，說說話。
4樓：匿名使用者
先調整好自己的心態，可以參考一下西方的處事思想，「非此即彼」，直接把事物分為正反兩面，我們之所以會感到壓抑是因為我們處在自己所在的生活環境中也好，學習環境中也罷，我們無法獲得一些讓自己有成就感的東西，畢竟太過壓抑，很多東西都已經迷失了，先找回自己。
5樓：知乎者乎大智慧
1.可以找自己好朋友或者父母之類，把自己目前所遇到的困難和煩心的事情給他們傾訴一下，..
2.當我們遇到不開心的事情的時候可以聽聽**，把開心的旋律帶到我們的身旁，這樣心情會好一些。
3.不要給自己太大壓力，有些人長時間的給自己施壓，很容易身體承受不住，而突然崩潰掉，..
4.可以吃一些自己喜歡的食物，聽說吃甜食心情會好很多，我也試過有一定左右，親們可。
6樓：小老山坡
感覺生活太壓抑就要選擇放棄一些東西，走出來放鬆一下心情，出去旅遊或者是k歌，換一次環境釋放一下壓力。
7樓：匿名使用者
如果你覺得生活太壓抑，我覺得你最好選擇一個能夠讓自己放鬆的方式，不管是出去旅遊啊，或者是去幹其他事情，讓自己放鬆一下。
8樓：網友
如果你覺得生活太壓抑，給自己做個假，外出旅遊，散散心，讓自己放鬆一下。
9樓：答題小能手
如果感覺生活太壓抑了，這個時候可以去遊玩一下，放鬆一下心情，緩解一下心裡的壓抑。
10樓：匿名使用者
太壓抑可以多參加娛樂節目，旅遊多運動。
11樓：酸奶嚕嚕
當你感覺生活太壓抑的時候，需要調節自己的心態，誰生活都不容易？只有正面面對。
12樓：hnzz一剪梅
自我調節一下，聽聽**，看看電影，出去旅遊等。
13樓：鈔拔
多一點興趣愛好，多跟朋友交流遊玩。
14樓：網友
找朋友談談心，去旅遊等等。
15樓：基裡糧
其實每個人都有這樣的感覺，只有一點一點去積累金錢和關係，慢慢的就會緩解。
16樓：匿名使用者
放鬆心情，出去散散心。
17樓：陽陽
知足常樂。命中有時總會有，命中沒有莫強求。
18樓：對空望月
人生哪有盡如意，萬事只求半稱心，真心在幫你期待採納，
19樓：運動大明星
生活壓力大怎麼辦？1個動作讓你瞬間心情安靜，神清氣爽不壓抑。
感覺生活好累好壓抑怎麼辦
20樓：
摘要。1.多想一想自己的優勢，還有最近開心的事。
感覺生活好累好壓抑怎麼辦。
1.多想一想自己的優勢，還有最近開心的事。
2.專注做好手頭上的事，一次只做一件事。
3.給自己放鬆的空間，喝一杯清茶，一杯咖啡，聽聽喜歡的**。
4.給自己一個小目標，實現它，享受成就感，享受當下。
5.寫日記，和我說說你感覺壓抑的原因好嗎？
沒有追求。6.保證良好睡眠，每晚22點前睡覺。
呵呵，你還年輕，邊工作邊學習技能，或提升學歷。
多讀好書，名人傳記，推薦你讀讀 楊絳的書。
讀一些勵志的書，你的精神境界提高了，有追求，充實自己，投資自己。
我推薦你讀讀 路遙的書 平凡的世界。
多參加體育運動，打籃球，跑步，運動可以讓你快樂。
祝你開心，實現夢想，努力吧少年！
我的生活好壓抑
21樓：
摘要。你好親，壓抑指的是一種能夠被意識覺察到並困擾著意識感受的心理過程。它是通過防止引起焦慮的想法進入意識的方式來降低自身焦慮水平的一種方法。
覺得自己生活得很壓抑，首先你要找到產生壓抑的因素，而它們一般分為客觀因素和主觀因素。客觀因素有，在學習或生活中遇到的壓力、來自於人際關係的壓力、經濟現實或心理方面遇到的壓力等等。主觀因素有，個人氣質和性格的因素，個人自身條件等等。
我的生活好壓抑。
你好親，壓抑指的是一種能夠被意識覺察到並困擾著意識感受的心理過程。它是通過防止引起焦慮的想法進入意識的方式來降低自身焦慮水平的一種方法。覺得自己生活得很壓抑，首先你要找到產生壓抑的因素，而它們一般分為客觀因素和主觀因素。
客觀因素有，在學習或生活中遇到的壓力、來自於人際關係的壓力、經濟現實或心理方面遇到的壓力等等。主觀因素有，個人氣質和性格的因素，個人自身條件等等。
親親，當我們感到生活很壓抑的時候，首先，我們要調整好自己的心態，學會以一種全面的視角去看待問題。無論我們的壓抑感是來自**，都是因為我們可能在這件事中無法取得相應的安全感、滿足感和成就感所致。
任何事情都是分為兩面性的，當我們因為學習或工作的壓力，刻意壓抑自己的時候，我們是否又想到，學習或工作的壓力，也磨練了我們的意志，提高了我們的能力。而來自於人際關係的壓力，也迫使我們完善自己，讓自己變得更優秀。現實經濟的壓力，也會使得我們更加勤奮地工作，不斷地提高自己的工作能力。
有一句話叫「沒有壓力就沒有動力」，有時候，適當的壓力也會提高我們對這件事的行動慾望。
當情緒被壓抑的時候，我們要做的不是繼續剋制，而是有意識地釋放情緒。在情緒管理的三個層次中，有意識的釋放情緒位於最高層。有意識的釋放情緒是指，我們意識到自己有情緒時，通過一種合理的方式去宣洩自己的情緒。
這種方式就包括傾訴、運動、宣洩、表達等等。
所以，我們也沒有必要去刻意的壓抑它們。試著通過有意識的釋放情緒去表達它們，你的情緒就能得到很大的緩解。不過，在表達的時候，我們要以不影響到他人為前提。
感覺自己生活得很壓抑，情緒很壓抑可能是因為我們在各個方面遇到的壓力，要想緩解這種壓抑感，我們就應該學會用一種全面的視角看待問題，同時通過有意識地釋放情緒來達到內心的平衡。
生活過得很壓抑怎麼辦,每天過得很壓抑怎麼辦呢
人生在世,柴米油鹽,磕磕絆絆,閒言碎語,路上障礙,都會成專為煩惱事。讓這些屬煩惱事入心,勢必成為包袱。包袱多了,人也就會垮掉。適者生存,弱者淘汰。人的承受力是有限的,不及時卸掉種種包袱,到頭來只能為包袱所累。凡事別跟自己過不去,盡力即可。加油 我也很壓抑 但是想一想 也沒什麼大不了的事 庸人自擾罷了...
生活過得很壓抑好累怎麼辦，感覺自己活得很壓抑很累怎麼辦
建議多想辦法化解鬱悶心態，比如好好休息一下，調節心態。或者多想一些開心事情，或者和別人聊聊天。如果內心很壓抑，可以使用以下方法 1 可以考慮積極的與人溝通，尤其是尋求家人的幫助，如果心情壓抑 不開心，可能會有很多的負面情緒，而且行為也有異常，這個時候一定要積極的傾訴，好好的和家人溝通，努力解決矛盾，...
形容生活很好的成語，形容生活過得很好的成語
形容生活很好的成語有 豐衣足食 安居樂業 清閒自在 鮮衣怒馬 錦衣玉食。一 豐衣足食 1 拼音 f ng y z sh 2 釋義 指穿的吃的都很豐富充足，形容生活富裕。3 出處 五代 王定保 唐摭言 豐衣足食，所住無不克。翻譯 穿的吃的都很富足，住的地方沒有什麼約束。二 安居樂業 1 拼音 n j ...